مزایای پوست و مو هندوانه ریشه های هندوانه

با منشاء آفریقای جنوبی ، این گیاه گلدار مانند تاک گلهای زرد و سفید روشن را در بالای برگهای موی خود ایجاد می کند و میوه صاف و بیضی متمایز و بیضی شکل را در سراسر جهان می سازد. میوه ای که ما از آن به عنوان هندوانه می شناسیم عمدتاً در داخل آن قرمز است اما با گوشتهای نارنجی ، زرد یا حتی سفید یافت می شود. هندوانه ها در تمام طول سال در دسترس هستند و برای رشد به دمای 25 درجه سانتیگراد یا بالاتر نیاز دارند ، اما در ماه های تابستان در بهترین حالت هستند. از نظر فرهنگی ، تخم هندوانه در تعطیلات سال نو ویتنام مصرف می شود و در جشن های سال نو چینی با دانه های دیگر خورده می شود ، اما به طور کلی از محبوبیت در سراسر جهان رو به رشد است.

هندوانه که نسبتاً گیاهانی مانند کدو ، کدو تنبل و طالبی وجود دارد که روی تاکها نیز رشد می کنند ، هندوانه تنها 6٪ شکر را تشکیل می دهد اما دارای 92٪ آب آبرسان - ایده آل برای آب بدن در ماه های گرم تابستان است. عصاره هندوانه اغلب به دلیل خاصیت آبرساننده آن ، در محصولات زیبایی مانند ژل دوش ، رژ لب و براقیت لب قابل یافت است. سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A ، B6 و C ، هندوانه نیز با لیکوپن و اسیدهای آمینه سرشار است ، همه این ترکیبات برای کمک به پوست سالم ، کمک به سیستم ایمنی بدن ، و فواید آنتی اکسیدان ها است.

فواید هندوانه برای مو و پوست شامل موارد زیر است:

1) رشد مو را تقویت می کند

آرژنین (یک اسید آمینه) در بدن ما ضروری است و به گردش خون در پوست سر کمک می کند. هندوانه به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی سیترولین است که سطح آرژنین را افزایش می دهد و بنابراین برای تقویت رشد مو مفید است.

2) از ریزش مو جلوگیری می کند

هندوانه مملو از ویتامین C است ، که به بدن شما کمک می کند تا از آهن غیر هیملی استفاده کند - این اطمینان می دهد که آهن کافی در گلبول های قرمز خون شما برای کمک به حمل اکسیژن به فولیکول های مو ، تقویت موهای سالم است. کلاژن همچنین برای رشد سالم مو لازم است و هندوانه به تقویت تشکیل کلاژن کمک می کند.

3) موها را مرطوب می کند

روغن بذر هندوانه یک روغن بسیار سبک است ، که به مرطوب شدن کمک می کند و در شامپو هندوانه بسیار خوب عمل می کند.

4) پوست را هیدراته می کند

خشکی پوست می تواند به صورت ظاهری کسل کننده و خشک منجر شود ، اما هندوانه آنقدر از آب برخوردار است که به مرطوب نگه داشتن و مرطوب شدن پوست کمک می کند. این می تواند به ماندگاری و زیبایی چشم شما کمک کند.

5) به عنوان یک تونر پوست عمل می کند

هندوانه حاوی ماده طبیعی است که به کوچک شدن بافت های بدن کمک می کند. این در اصل به این معنی است که هندوانه یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند.

6) از پیری پوست جلوگیری می کند

با بزرگتر شدن پوست ، پوست ما نازک تر می شود و قادر به بهبودی از آسیب نمی باشد. بدن ما مملو از "رادیکالهای آزاد" است که به مرور زمان به سلول ها آسیب می رسانند و می توانند علت پیری پوست را نسبت دهند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و همچنین ویتامین C و A است که به کاهش این رادیکال های آزاد که می تواند علائم پیری را کند کند کمک می کند. مصرف ویتامین A می تواند رشد سلول های کلاژن و الاستین را تشویق کند و به پوست شما جوان و نرم می شود.

7) از تولید روغن در پوست جلوگیری می کند

غدد سباسه روغن ترشح می کند که می تواند برای شفاف سازی پوست آزار دهنده باشد. هندوانه مملو از ویتامین A است و باعث کاهش اندازه منافذ پوستی و میزان روغنی است که غدد سباسه شما ترشح می کند. اعتقاد بر این است که هندوانه به دلیل همین خاصیت در آکنه کمک می کند.

چرا مزایای هندوانه را برای خودتان امتحان نمی کنید؟

ما ترکیب ویژه ای از شامپو هندوانه ، تهویه هندوانه و ژل دوش هندوانه و حمام فوم را تهیه کرده ایم. چرا امروز به آنها امتحان نکنید و به مو و پوست شما زندگی جدیدی اجاره می دهید! محصولات هندوانه ما را اینجا بخرید >>

مرجع:فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

آووکادو برای مو
آووکادو یک میوه خوشمزه است که یک مشت سالم به هر وعده غذایی اضافه می کند. محتوای چربی ، آنتی اکسیدان و ضد التهاب و مواد معدنی همچنین ماده موثری را برای مو و پوست شما ایجاد می کند. بیاموزید که چگونه موهای روغن آووکادو می توانند ضمن تقویت رشد ، درخشش و موارد دیگر ، به لکه بریزند.

فواید روغن آووکادو
می توانید از آووکادو به عنوان میوه یا روغن برای موهای خود استفاده کنید. روغن خود سرشار از:

آنتی اکسیدان ها
مواد معدنی
اسیدهای چرب ضروری
بیوتین
ویتامین های A ، B-5 و E
خوردن سالم بهترین روش برای محکم نگه داشتن موهای شما است. بیوتین ، ویتامین B-5 و ویتامین E همه سلامت مو را تقویت می کنند. آووکادو بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا روغن پخت و پز خود را با روغن آووکادو مبادله کنید تا از مزایای آن استفاده کنید.

از خارج ، روغن آووکادو نیز می تواند به موهای شما سود برساند. درمان موهای شما با آووکادو می تواند موهای شما را مرطوب ، ترمیم و تقویت کند. یک مجله معتبر 2015 International TrichologystudyTrusted Source معتقد است که مواد معدنی مانند آنهایی که در روغن آووکادو وجود دارند می توانند به سلولهای کوتیکول مهر و موم کمک کنند ، که می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

نحوه استفاده از آووکادو برای رشد مو
مطالعات حیوانی نشان می دهد که روغنهای ضروری اسطوخودوس و نعناع قابل اعتماد باعث رشد مو می شوند. روغن آووکادو معمولاً به عنوان روغن حامل روغنهای اساسی مورد استفاده قرار می گیرد. یک اونس روغن آووکادو را با سه تا شش قطره روغن نعناع یا اسطوخودوس برای یک درمان خانگی خانگی مخلوط کنید.

همچنین می توانید مقدار نیکل به اندازه روغن آووکادو را روی پوست سر خود ماساژ دهید. روغن آووکادو به تحریک جریان خون و فولیکولهای مسدود نشده کمک خواهد کرد. این اثرات ممکن است به مبارزه با ریزش مو کمک کند.

پوست شما به راحتی روغن را جذب می کند ، بنابراین نگران نباشید - این فیلم چرب بر روی پوست سر شما باقی نمی ماند. اگر بیش از حد روغن آووکادو روی موهای خود استفاده می کنید ، می توانید آن را کاملاً با یک شامپوی عاری از مواد شیمیایی بشویید تا زمانی که احساس کنید روغن از بین رفته است.

بیشتر بخوانید: آیا می توانم از روغن کرچک برای رشد مو استفاده کنم؟ »

نحوه استفاده از روغن آووکادو برای تهویه
ماسک مو
می توانید ماسک های مویی مبتنی بر آووکادو را در فروشگاه خریداری کنید یا یکی از آنها را در آشپزخانه خود درست کنید. برای یک درمان موی سرشار از پروتئین بدون توده ، مواد زیر را با هم جمع کنید:

1 آووکادو
1 موز
1 قاشق غذاخوری. روغن آووکادو
1 قاشق غذاخوری. روغن نارگیل
1 قاشق غذاخوری. عسل

مواد جامد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا از یک بافت تند و تیز جلوگیری شود. بعد از آن روغن و عسل را اضافه کرده و ماسک را روی موهای خود بمالید. بگذارید خمیر حداقل 20 دقیقه یا حداکثر سه ساعت تنظیم شود. بسته به ترجیح خود ، ماسک آووکادو را با آب گرم یا شامپوی عاری از مواد شیمیایی بشویید.

روش های دیگر
دستورالعمل های روش
تهویه مطبوع مقدار نیکل روغن آووکادو را به طور مساوی در انتهای موهای مرطوب توزیع کنید. می توانید بعد از خشک شدن موهای خود ، آن را نیز اعمال کنید. از یکدست شدن با حرارت خودداری کنید مگر اینکه روغن کاملاً خشک باشد.
Detangler یک خلال روغن آووکادو را از طریق قسمت های درهم و موی موهای خود اجرا کنید. استفاده از روغن آووکادو برای جدا کردن مو باعث آسیب کمتری نسبت به یک شانه خواهد شد.
محلول ضد انفجار روغن آووکادو را در انتهای موهای خود مالش دهید تا از انتهای شکاف و شکستگی محافظت نکنید. از روغن به مقدار کم استفاده کنید تا از چرب شدن انتهای خود جلوگیری کنید.
نحوه استفاده از روغن آووکادو به عنوان یک روغن درمانی داغ
آنچه شما نیاز دارید:

روغن آووکادو
روغن نارگیل فوق العاده باکره
حوله گرم
ظرف شیشه ای
ماهی تابه
مراحل:

در قابلمه سس آب آن را بجوشانید.
از روغن های آووکادو و قطعات نارگیل فوق العاده باکره (هر کدام 3 تا 5 قاشق غذاخوری بسته به طول مو) استفاده کنید و در یک شیشه شیشه ای ترکیب کنید. برای تقویت بیشتر ، چند قطره روغن ضروری مانند رزماری یا اسطوخودوس اضافه کنید.
کوزه روغن را برای یک یا دو دقیقه در آب داغ قرار دهید.
قبل از استفاده از موهای خود دمای روغن را روی مچ خود آزمایش کنید.
روغن را به آرامی در موهای شسته شده ماساژ دهید و تا 20 دقیقه آن را با یک حوله گرم بپیچانید.
درمان را با آب گرم بشویید.

آنچه تحقیق می گوید
در مورد فواید استفاده از روغن آووکادو برای مو تحقیقات محدودی وجود دارد. اگرچه یک مرطوب کننده عالی است ، روغن آووکادو هنگام استفاده از آن به عنوان یک درمان موضعی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مفید نیست. مو از سلولهای مرده ساخته شده است ، به همین دلیل حفظ سلامت کلی بهترین روش برای گرفتن موهای سالم است.

بیشتر بدانید: 10 مزایای سلامتی آووکادو »

خطرات و هشدارها
به طور کلی ، استفاده از آووکادو بی خطر است ، اما افرادی که به آووکادو حساسیت دارند باید به پزشک مراجعه کنند. استفاده از روغن آووکادو ممکن است همچنان عوارض جانبی ایجاد کند ، حتی اگر آن را نخورید. قبل از استفاده از روغن آووکادو باید قبل از استفاده از روغن آووکادو تست پوستی انجام دهید تا قبل از استفاده بر روی موهایتان هرگونه آلرژی را رد کنید.

خط آخر
براساس نتایج یک نظرسنجی ملی ، خوردن آووکادو با کیفیت کلی رژیم و سلامتی همراه است. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که مصرف آووکادو از سلامت قلب و گوارش و همچنین پیری سالم حمایت می کند. برای تقویت رژیم غذایی ، هنگام پختن یا تهیه سس سالاد ، روغن ذرت یا کرچک را با روغن آووکادو جایگزین کنید.

روغن آووکادو را می توانید در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید. مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است به ویژه برای رشد مو مفید باشد. برای نتایج طولانی مدت ، حتماً یک رژیم غذایی متعادل بخورید که به شما امکان می دهد ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت مو را دریافت کنید.

مرجع:ثانیکالا

ویتامین E برای چیست؟
ویتامین E به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی که به کاهش آسیب های رادیکال آزاد و محافظت از سلول های بدن کمک می کند ، بیشتر شناخته شده است. اگرچه می توانید آن را در راه راه مکمل پیدا کنید ، بسیاری از شرکت ها ویتامین E را به محصولات زیبایی خود اضافه می کنند. و به دلایلی خوب!

ویتامین E از دهه 1950 در پوست در پوست مورد استفاده قرار می گیرد تا به محافظت از پوست در برابر پیری ، التهاب و آفتاب کمک کند. آنتی اکسیدان محلول در چربی برای حفظ پوست سالم و یک سیستم ایمنی قوی بسیار مهم است.

به تازگی ، ویتامین E به عنوان یک درمان فراگیر مورد تحسین قرار گرفته است تا موهای تیز ، آسیب دیده ، غیرقابل کنترل را به قفلهای براق و مبهم و ارزشمند یک تجارت شامپو - یا یک عکس اینستاگرام خیس از آفتاب تبدیل کند.

خواندن را ادامه دهید تا بدانید که چگونه می توان از خاصیت تقویت کننده پوست ویتامین E برای بهبود سلامت مو و تقویت رشد استفاده کرد.

ویتامین E برای موهای شما چه کاری می تواند انجام دهد؟
تحقیقات اولیه حاکی است که ویتامین E می تواند به بهبود سلامت کلی پوست و مو کمک کند. برای درک واقعی از مزایای احتمالی آن ، مطالعات بیشتری لازم است.

از ریزش مو جلوگیری کنید
یک آزمایش کوچک از 2010Trusted Source دریافت که مکمل های ویتامین E باعث بهبود رشد مو در افراد مبتلا به ریزش مو می شود. تصور می شود که خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین به کاهش استرس اکسیداتیو در پوست سر کمک می کند. استرس اکسیداتیو با ریزش موی منبع معتبر مرتبط است.

گردش خون سر را بهبود ببخشید
ویتامین E ممکن است جریان خون را افزایش دهد ، که گفته می شود سلامت مو را بهبود می بخشد. محققان در یک مطالعه در سال 1999 دریافتند که مقدار بالای ویتامین E باعث افزایش جریان خون به چشم در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود.

یک منبع قابل اعتماد در سال 2001 نشان داد که افزایش خون باعث تشویق رشد مو و افزایش فولیکول و اندازه مو در موش ها می شود.

با این حال ، تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا ویتامین E مستقیماً بر خون رسانی به پوست سر تأثیر می گذارد یا خیر ، آیا رشد مو چیست؟

تعادل تولید نفت
ویتامین E برای ایجاد یک مانع محافظ بر روی سطح پوست بسیار مهم است. این مانع به قفل شدن رطوبت کمک می کند. خشکی و تحریک پوست می تواند نشانه کمبود ویتامین E باشد.

اگرچه هنوز مشخص نیست که آیا ویتامین E موضعی می تواند تولید روغن پوست سر را متعادل کند ، روغنهایی که حاوی ویتامین E هستند - مانند روغن آووکادو - ممکن است به مرطوب شدن پوست سر کمک کنند. آنها همچنین ممکن است به جلوگیری از تولید بیش از حد روغن کمک کنند.

درخشش را اضافه کنید
موها در صورت آسیب دیدن می توانند کسل کننده و مبهم به نظر برسند. هنگامی که لایه محافظ چربی در قسمت خارجی کوتیکول مو برداشته شود ، درخشش خود را از دست می دهد و مطابق با آکادمی پوست ، مدیریت و سبک گرفتن آن دشوار می شود. یک روغن سرشار از ویتامین E می تواند به جایگزینی آن لایه محافظ کمک کرده و درخشش را به شما برگرداند. به طور کلی روغن همچنین به از بین بردن رطوبت ، کاهش شکستگی و محافظت از مو در برابر آسیب منبع آسیب پذیر کمک می کند.

از یک پوست سر سالم حمایت کنید
ویتامین E برای پوست سالم ضروری است - و این شامل پوست سر شما نیز می شود. سلامت ضعیف پوست سر با منبع موثقلی بدون اعتماد به منبع مرتبط است. ویتامین E از پوست سر پشتیبانی می کند و با کاهش استرس اکسیداتیو و حفظ لایه لیپیدی محافظ ، پایه ای قوی را برای رشد شما ایجاد می کند.

نحوه استفاده از ویتامین E برای موهای شما
خبر خوب این است که ویتامین E از طریق یک رژیم غذایی متعادل آسان می شود. در حقیقت ، کمبود ویتامین E بسیار نادر است ، زیرا بیشتر افراد در طول روز مقدار زیادی از غذاهای کامل و غنی شده دریافت می کنند.

اما اگر می خواهید به طور خاص موهای خود را هدف قرار دهید ، ویتامین E را می توانید به صورت موضعی با یک شامپو ، نرم کننده ، ماسک یا روغن نیز استفاده کنید.

رژیم غذایی
آنچه می خورید - و چه مقدار - برای موهای سالم بسیار مهم است. کمبود کالری ، پروتئین یا عناصر ریز مغذی مانند ویتامین E می تواند به رشد ، ساختار و ریزش موهای شما اعتماد کند.

آجیل ، سبزیجات دارای برگ ، روغن زیتون و روغن آفتابگردان از غنی ترین منابع ویتامین E هستند. این ماده در گوشت و غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه نیز یافت می شود.

مکمل
اگرچه مکمل ها به راحتی در دسترس هستند ، اما لازم نیست. بیشتر افراد به میزان کافی ویتامین E از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. برخی از منابع معتبر تحقیق حتی نشان می دهند که افراد وقتی از طریق غذاهای کامل به جای یک مکمل استفاده می کنند ، از ویتامین E سود بیشتری می برند.

مکمل ها همچنین می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به مقدار زیادی ویتامین E قرار دهند که می تواند خطرناک باشد. همیشه قبل از شروع مکمل جدید ، باید با ارائه دهنده خدمات درمانی صحبت کنید.

روغن ویتامین E
اکثر روغنهای ویتامین E حاوی روغن حامل برای رقیق کردن روغن و جلوگیری از سوزش پوست هستند. اگر می خواهید از روغن ویتامین E خالص استفاده کنید ، حتما قبل از استفاده روغن را به طور صحیح رقیق کنید. به گفته این ، روغنهای ویتامین E اغلب گران هستند و کار با آنها دشوار است - معمولاً در معرض هوا ضخیم و سریع اکسیده می شوند.

بهترین شرط شما استفاده از روغن مو است که حاوی ویتامین E به عنوان یک ماده ثانویه است. گزینه های محبوب عبارتند از:

روغن شفابخش OGX + روغن ویتامین E حاوی روغن
روغن اصلاح یونان باستان
روغن آووکادو Holistic Holistic
برای به دست آوردن بیشترین استفاده از روغن سرشار از ویتامین E:

آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
به آرامی با یک شانه دندان گسترده ای شانه بزنید.
بگذارید روغن حداقل 15 دقیقه بماند.
پس از اتمام کار ، روغن را از موهای خود با شامپوی معمولی خود بشویید.
در صورتی که موهای شما از قبل مرطوب شده است

به دنبال معالجه ای هستید که بدون اضافه کردن زمان به روال خود می توانید بیشتر انجام دهید؟ بسیاری از شامپوها و تهویه کننده ها حاوی ویتامین E. این محصولات برای استفاده مکرر فرموله شده اند و اغلب برای موهای خشک و آسیب دیده ساخته می شوند.

بهتر است این محصول را به مدت چند دقیقه در حالی که شما با کارهای روزمره خود ادامه می دهید بگذارید تا به محصول کمک کند تا به موهای خود و پوست سر کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی روغنهای اساسی مانند اسطوخودوس ، نعناع یا روغن درخت چای برای مزایای موهای زائد هستند.

گزینه های محبوب عبارتند از:

شامپو و کولر گازی OGX Healing + Vitamin E
شامپو و تهویه مطبوع ترمیم کننده مواد آرایشی و بهداشتی عالی روغن آرگان
ماسک مو
دقیقاً مانند نوعی که روی صورت خود می گذارید ، ماسک مو برای تسکین یا معالجه پوست سر است. اگرچه روغن ویتامین E ممکن است به مرطوب شدن قفلهای شما کمک کند ، رشته های موهای شما توسط آن "بهبود نمی یابد". در عوض ، ماسک را روی پوست سر خود متمرکز کنید که در آن قابل جذب باشد.

برای تهیه یک ماسک آسان سرشار از ویتامین E در خانه ، مواد مخلوط زیر را در مخلوط کن ترکیب کنید:

1 آووکادو
1 موز
1 قاشق غذاخوری. روغن آووکادو
1 قاشق غذاخوری. روغن نارگیل
1 قاشق غذاخوری. عسل
همچنین می توانید ماسک های از پیش ساخته مانند:

ماسک روغن هیدراته کننده سری آرگان حرفه ای
ماسک تسکین دهنده روغن آرگان روغن HIS
ماسک مو مو InstaNatural Argan Oil
برای استفاده:

ماسک انتخابی خود را با انگشتان خود روی پوست سر خود بمالید.
بگذارید بسته به دستورالعمل ماسک ، به مدت 20 دقیقه تا یک ساعت بنشیند.
آن را با آب گرم یا یک شامپوی ملایم بشویید.
آیا عوارض جانبی یا خطرات احتمالی وجود دارد؟
همیشه ویتامین E را قبل از استفاده از آن روی پوست ، پوست سر یا موهای خود رقیق کنید. روغن ویتامین E بدون حل می تواند باعث تحریک پوست یا یک منبع rashTrusteded شود.

مصرف مکمل ها می تواند خطر ابتلا به مقدار خطرناک ویتامین E را افزایش دهد.

دوز بالای ویتامین E می تواند:

تولید هورمون تیروئید را مختل کنید
ضعف استخوان ها
خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد
مهم است که قبل از افزودن یک مکمل ویتامین E به رژیم غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید.

متوسط ​​بزرگسالان روزانه فقط به 15 میلی گرم (22.4 IU) ویتامین E نیاز دارد. انستیتوی ملی بهداشت بیش از 1500 IU ویتامین E طبیعی طبیعی یا 1100 IU ویتامین مصنوعی در روز را توصیه نمی کند.

خط آخر
ویتامین E می تواند یک افزودنی عالی برای زرادخانه مراقبت از مو باشد ، و برای این کار نیازی به محصول فانتزی ندارید! غذاهای موجود در یخچال شما مکان خوبی برای شروع است.

اگرچه می توانید محصولات زیادی را پیدا کنید که شامل آنتی اکسیدان قدرتمند است ، بهتر است قبل از استفاده از درمان ویتامین E یا مصرف مکمل ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید ، به خصوص اگر حالت مو ، پوست یا پوست سر دارید.

همه ما یک لحظه آینه ای سرگرم کننده داشته ایم: در پشت سینک حمام ما بایستید و به روشی که منافذ ما از نظر روانی بزرگتر از آنچه که با آن راحت هستیم ، می پردازیم. شاید ما به اندازه کافی خواب نکشیده ایم و اکنون کیسه هایی با اندازه Oreos در زیر چشمان ما وجود دارد. مثل رفتن به کارناوال است ، منهای سرگرمی.

به عنوان یک فریلنسر و مادر تمام وقت و یک کودک نوپا فعال ، روال زیبایی من به کمترین چیزی که گفتم - پشت پرده ای گرفته است - من لحظه های آینه ای بیش از آنچه دوست دارم بپذیرم داشته ام. و عادت های غذایی و خواب من دقیقاً "بهینه" نبوده اند.

بنابراین ، هنگامی که من در مورد تمام مزایای وعده داده شده - توسط متخصصان زیبایی و بررسی آنلاین - از مصرف مکمل های زیبایی ، من هم کنجکاو و هم از صمیم قلب متعهد به سرمایه گذاری در بهزیستی خود بودم.

آیا زیبایی از قرص ناشی می شود؟
گذشته از جذابیت بیشتر زیبایی شناختی ، داشتن ناخن های قوی تر انگیزه بزرگی بود. فقط در چند ماه گذشته ، ناخن هایم به شدت ترک خورده است. مجبور شدم باندهای مختلف را روی انگشتان بپوشم (برای تایپ کردن یا شستن ظروف عالی نیست ، بگذارید به شما بگویم).

کل چیز خیلی ساده به نظر می رسید - ویتامین های زیبایی خود را هر روز و voilà مصرف کنید!

اما نه خیلی سریع طبق گفته نیویورک تایمز ، بیش از نیمی از آمریکایی ها ویتامین مصرف می کنند ، همه آنها توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نمی شوند. "غالباً ، مطالعات اولیه ، اغراق غیر منطقی را در مورد یک مکمل رژیم غذایی امیدوار کننده ، باعث می شود که میلیون ها نفر از مردم به سمت خرید روند استفاده کنند."

طراحی شده توسط پروژه Rubicon
یکی از مسائل این مطالعات این است که آنها اغلب تعداد کمی از شرکت کنندگان را شامل می شوند ، اما نتایج توسط تبلیغات به عنوان راه حل "برای همه" فیلتر می شوند.

برخی از کارشناسان ابراز نگرانی در مورد ایمنی برخی از مواد تشکیل دهنده موجود در این مکمل های زیبایی. در مقاله اخیر Bustle ، Halo Beauty تاتی وستبروک به دلیل اینکه مکمل او حاوی کل اره است ، مورد سؤال قرار گرفت که این امر می تواند اثر داروهای ضد بارداری خوراکی را کاهش دهد و یک عامل هورمونی باشد. بسیاری از پیروان وی به عدم برچسب زدن و پشتوانه علمی ادعاهای وی در رسانه های اجتماعی پرداختند.

در حالی که بسیاری از افراد به دنبال درمان این ویتامین ها به عنوان درمانی برای زیبایی غیرقابل تحقق هستند ، سعی می کنند آنچه را که مضر و چه چیزی نیست را کشف کنند ، اغلب به عنوان یک عمل احمق احساس می کنند.

میزان اطلاعات نادرست - قابل توجه - که این سوال را ایجاد می کند ، آیا این همه ی است؟ یا آیا این قرص های جادویی می توانند به نفع مواد مغذی مورد چالش در میان ما باشند؟

پس از جستجوی گزینه های مختلف (که در این بین موارد زیادی وجود دارد) ، تصمیم گرفتم برنامه مو ، پوست و ناخن ن GNC را بگیرم که ادعا می شود "از زیبایی زیبایی را از درون پشتیبانی می کند".

گذشته از آنچه ممکن است در مولتی ویتامین متوسط ​​خود بیابید ، برخی از ترکیبات اصلی شامل بیوتین ، روغن گل پامچال و کلاژن هستند که آنها را به صورت مربع در طبقه "مکمل" قرار می دهد.

آیا ویتامین های اضافی در دراز مدت به من کمک می کند یا به من آسیب می رساند؟
من همیشه مشتاق محتاط ، انتظار زیادی ندارم که از مصرف قرص ها استفاده کنم. با کمال تعجب ، در طی دو هفته پس از گرفتن وفادار کپسول های روزانه ، فهمیدم که ناخن هایم به شدت تغییر کرده است. نه ترک دردناک تر ، نه باند خیس تر. موهای من نیز به طرز چشمگیری پرنور تر بود ، به طوری که حتی شوهرم هم توجه کرد.

فقط پوست من . راه دور نبود.

به دور از درخشش درخشان که امیدوار بودم ، صورتم شروع به شکستن در تکه های مشکوک (و ناخوشایند) کرد. کاملاً برعکس آنچه که بسته ادعا کرده است.

کلر مارتین ، یک متخصص تغذیه ثبت شده مستقر در کالیفرنیا می گوید: "به نظر می رسد مکمل های زیبایی نشان می دهد که قرص در روز با بسیاری از مشکلات پوستی از بین می رود." "در حالی که تغذیه نقش اساسی در بسیاری از مشکلات پوستی دارد ، مصرف قرص ها به طور خاص برای هدف قرار دادن این موارد بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا شیوه زندگی شما احتمالاً ضد مصرف است."

پاسخ فلر ، متخصص در زمینه تغذیه در زمینه پیشگیری از بیماری مزمن ، گفت: پاسخ ساده ای در مورد طولانی مدت ویتامین ها به ما آسیب نمی رساند ، زیرا هر شخص یک فرد است. با این حال ، برخی از کارشناسان معتقدند که مصرف یک روزانه مولتی ویتامین "برای بیمه" منطقی است ، زیرا این کار می تواند در هر جایی از پنج سال به ده ها سال دیگر برسد تا مزایای واقعی مکمل ها را ببیند.

مشخص کردن دقیقاً چیزی که باعث شیوع من شده بود دشوار بود
آیا این کلاژن ، روغن گل پامچال ، بیوتین یا یک ماده مرموز دیگر بود؟ خیلی سؤال!

Trina Espinoza ، vlogger زیبایی مستقر در سان فرانسیسکو ، می گوید که بسیاری از افراد فکر می کنند که مکمل ها را کاملاً مفید بدانند. آنها فکر می کنند وقتی اضافه می کنند مکمل های روزمره خود می توانند به هیچ وجه آسیب نبینند ، با این وجود مقادیر زیاد ویتامین A از قبل ساخته شده می تواند باعث نقایص هنگام تولد شود ، مقادیر زیاد بیوتین می تواند برخی تست های پزشکی را کاهش دهد و بیش از حد B-6 شناخته شده است که باعث آسیب عصبی می شود. "

وی می افزاید: مولتی ویتامین ها یا مکمل های زیبایی این مقادیر بسیار فراتر از نیاز روزانه ما هستند.

به گفته فلر ، بهترین شرط ما این است که هنگام مصرف مکمل های رژیم غذایی از گیاهان و گیاهان دارویی مراقب باشید ، زیرا ممکن است با داروهایی که قبلاً مصرف می کنیم تعامل داشته باشد. به عنوان مثال: کوره سنت جان ممکن است فعالیت برخی از قرص های ضد بارداری را کاهش دهد. همچنین به دنبال قندهای اضافه شده ، طعم های مصنوعی ، رنگ ها و رنگ ها باشید. "

مارتین می گوید: "من توجه کردم که یک داروی ضد آکنه شبدر سرخ به عنوان ماده مغذی وجود دارد." "شبدر قرمز یک ماده طبیعی است که می تواند به متعادل کردن هورمونهای شما در دوران قاعدگی یا یائسگی کمک کند ، اما همچنین می تواند باعث سقط جنین شود. هیچ نشانی از این عارضه جانبی در بسته بندی مکمل وجود ندارد. "

آیا ویتامین های مطلق مورد نیاز برای یافتن وجود دارد؟
فلر می گوید ، یک اندازه برای همه مناسب نیست ، همانطور که هیچ رژیم کامل وجود ندارد. "اگر یک بیمار دارم که اکثر غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کند و می دانم که آنها به احتمال زیاد سوء تغذیه می شوند ، ابتدا می خواهم با انتقال به غذاهای کم چربی و کم چربی ، مواد غذایی مضر را کاهش دهم."

ویتامین های غذایی راه توصیه شده است ، اگرچه گیاهخواران یا گیاهخواران سخت باید ویتامین B-12 مصرف کنند ، که بیشتر در گوشت ها یافت می شوند.

مارتین توصیه می کند که به طور جدی فکر کنیم که چرا مکمل ها را برای شروع استفاده می کنیم: "رژیم شما فاقد است؟ آیا شما آنها را به خاطر گرفتن یکی از آنها می گیرید؟ "

وی می افزاید: "اگر شما روزانه یک رژیم غذایی متعادل را می خورید ، به ویتامین احتیاج ندارید ،" مگر اینکه آزمایش خون گسترده یا علائم کمبودی داشته باشید (که برای آن به آزمایش خون نیاز دارید تا تشخیص داده شود) و بدانید مطمئناً شما یک ویتامین یا مواد معدنی را از دست داده اید. "

حکم
اسپینوزا این توصیه ساده را ارائه می دهد: "ادعاهای بازاریابی را به طور کامل تصور نکنید. تحقیق خود را انجام دهید. اشکالی ندارد که اطلاعات بیشتری را از تولید کنندگان بخواهید. " "در نهایت ، وظیفه ما این است که تصمیم بگیریم آیا یک محصول مطابق ادعاهای خود عمل کند یا خیر. و با این قیمت ها ، می پردازد که تحقیقات خود را انجام دهید! "

به شخصه ، اگرچه من هرگز نمی توانم علت شیوع آن را دریابم ، من از مصرف مکمل ها خودداری نمی کنم. آنها تا حدودی مطابق اعتیاد به مواد مخدره زندگی می کنند - ناخن های من از همیشه قوی تر است.

در هر صورت ، آنها مرا به یک واقعیت مهم پی برده اند: ما نمی توانیم یک باند را برای بهزیستی خود قرار دهیم در دراز مدت ، هیچ چیز نباید جایگزین مزایای بی پایان تغذیه سالم و استراحت خوب در شب شود. از این گذشته ، زیبایی طبیعی از درون به وجود می آید.

سیندی لاموته یک رومه نگار آزاد مستقر در گواتمالا است. او اغلب در مورد تقاطع بین سلامتی ، سلامتی ، و علم رفتار انسان می نویسد. او برای مجله آتلانتیک ، مجله نیویورک ، نوجوان ووگ ، کوارتز ، واشنگتن پست و موارد دیگر نوشته شده است. او را در cindylamothe.com پیدا کنید.

مرجع: ثانیکالا

1. شکلات تیره

برخلاف تصور رایج ، شکلات باعث ایجاد آکنه نمی شود. در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که شکلات تیره حتی از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. شکلات یا به اصطلاح کاکائو خام حاوی آنتی اکسیدان ضد پیری به نام فلاونوئیدها است که با رادیکال های آزاد برای محافظت از پوست شما در برابر آسیب UV محافظت می کنند و از بروز چین و چروک ، خطوط ریز و تغییر رنگ پوست جلوگیری می کنند.

شکلات همچنین باعث ایجاد احساس خوشبختی می شود - هنگامی که آن را می خورید ، مغز اندورفین ها ، ماده طبیعی شیمیایی بدن شما و فنیل اتیل آمین را آزاد می کند که باعث ایجاد احساس عاشق شدن در پاشنه های بالای سر می شود. وقتی احساس خوبی می کنید ، خوب به نظر می رسید.

2. گردو

گردو حاوی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E است که به پوست شما کمک می کند تا صاف و چرک شود. گردو همچنین موهای شما را از آسیب آفتاب محافظت کرده و آن را درخشنده و براق نگه می دارد. دوز روزانه خود را با خوردن یک مشت کوچک خام یا پرتقال گردوی خرد شده در سالاد ، ماکارونی یا دسر خود دریافت کنید.

3. اسفناج

اسفناج حاوی دوز سه برابر آنتی اکسیدان های ضد چروک است: ویتامین C ، ویتامین E و بتاکاروتن. همه اینها با هم کار می کنند تا از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش پیری خورشید محافظت کنید (البته شما هنوز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید). از اسفناج موجود در سالادها ، اسموتی های سبز و یا سبزی که به راحتی با روغن نارگیل ، سیر و یک تکه نمک دریایی تهیه شده است ، لذت ببرید.

راهنمای اساسی روزانه برای دستیابی به زندگی خوب
در ایمیل سبک زندگی ما مشترک شوید
آدرس@email.com
با تشکر!
با موفقیت به سیستم وارد شده اید
4- عدس

این حبوبات منبع خوبی از پروتئین و آهن است ، که از موهای تمام بدن پشتیبانی می کند. از آنها به عنوان یک غذای جانبی ، در یک سوپ دلچسب لذت ببرید ، یا همبرگر عدس و سبزیجات خود را درست کنید.

5- دانه های چیا

این دانه های ریز و پر از پروتئین ، فیبر و مقدار زیادی امگا 3 - که برای پوست و مو شما فوق العاده است. از آنجا که دانه های چیا حداکثر 12 برابر وزن خود را در آب جذب می کنند ، باعث می شوند احساس طولانی تر شدن احساس طولانی تر شود. از آنها به عنوان پودینگ ، اسموتی یا به عنوان یک جایگزین تخم مرغ در پخت وگان لذت ببرید.

6. بادام

بادام سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین E است که برای سلامتی پوست بسیار حیاتی است. آنها می توانند در آسیب رساندن به رادیکالهای آزاد و حتی آسیب اکسیداتیو ناشی از استعمال دخانیات کمک کنند. بادام همچنین منبع خوبی برای رضایت از فیبر و پروتئین محسوب می شود و محتوای منگنز و سلنیوم آنها به درخشندگی موهای شما کمک می کند. میان انگشتان مغز بادام را میان وعده کنید ، یا از آنها را در کره بادام که روی برش های سیب پخش شده است ، لذت ببرید.

7. دانه های کتان

دانه های بذر کتان تقویت زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 را ارائه می دهند که فراتر از خوبی برای شما هستند. مطالعات اولیه نشان داده است که هر دو اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 به جلوگیری یا درمان بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می کنند. خواص ضد التهابی امگا 3 نیز می تواند باعث حفظ سرعت سالم تجدید سلولهای پوستی شود. برای اطمینان از اینکه بدن شما تمام این فواید تقویت کننده بدن را جذب می کند ، تخم کتان را به صورت زمینی یا "وعده غذایی" بخورید.

8. آووکادو

آووکادو غذای نهایی "زرق و برق دار" است. آیا تا به حال شامپو یا ماسک صورت با استفاده از آووکادو دیده اید؟ یک دلیل برای آن وجود دارد.

کلیدی برای مو ، پوست و ناخن ها ، اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در این درمان های خامه ای نه تنها به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کند بلکه باعث کاهش ظاهر پیری در پوست می شود. آووکادو همچنین حاوی آنتی اکسیدان ، فیبر ، پتاسیم ، منیزیم و فولات است و یک آووکادو با پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز متوسط ​​بسته شده است - نزدیک به 700 میلی گرم! آووکادو را در گواکامول بخورید ، که برش بالای یک سالاد یا ساندویچ یا حتی با یک قاشق باشد - ما داوری نخواهیم کرد.

9. انواع توت ها

انواع توت ها دارای مواد ضد التهابی و ویتامین هایی هستند که به شما در مقابل پیری زودرس کمک می کنند. آنتی اکسیدان موجود در انواع توت ها به حداقل رساندن آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند ، که می تواند باعث تشکیل چین و چروک شود و باعث بیماری شود. علاوه بر این ، انواع توت ها دارای ویتامین C هستند ، که پوست را محکم و قوی نگه می دارد. همچنین به عنوان اسید اسکوربیک اسید شناخته شده است ، ویتامین C برای تولید کلاژن ، پروتئین ای است که به رشد سلول ها و رگ های خونی کمک می کند. تعداد انگشت شماری از توت مورد علاقه خود را با صبحانه میل کنید ، یا آن را درون یک اسموتی خالص کنید.

10. جلبک دریایی

سبزیجات دریایی مانند nori یا wakame با آهن و گیاهان مغذی پر شده اند. همه این مواد مغذی می توانند به شما در رسیدن به پوست زرق و برق دار و لطیف کمک کنند. آهن ، منگنز ، ید ، مس ، روی ، اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم - که همه در سبزیجات دریا وجود دارد - برای مو ، پوست و ناخن های زرق و برق ضروری است. از این ها در سالادهای سبز مخلوط لذت ببرید ، مقداری واکام را درون سوپ میسو خود بریزید ، یا مقداری سبزیجات را در ورق های نوری بپیچانید تا رولت های نوری درست کنید.

مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

همه ما این جمله را شنیده ایم. "شما همان چیزی هستید که می خورید." بنابراین حدس می زنم ما یک همبرگر بزرگ و آبدار با یک طرفه سیب زمینی شیرین (البته ترد و ترد) هستیم. شوخی کردن مرتب سازی بر بیشتر اوقات ما با آن سبک زندگی سبز و سالم زندگی می کنیم. علاوه بر این واقعیت که تغذیه سالم برای شما مفید است (duh) ، ما می خواهیم بدانیم چه غذاهای سالم دیگری را می توان برای ما فراتر از احساس بهتر * دانست. ما می دانیم که می توانیم راه خود را برای لعنت در نزدیکی پوست و موهای بی نقص بخوریم ، اما در مورد حلقه های تیره زیر چشمانمان و ، خوب ، همه چیز دیگر چیست؟ ما می خواهیم 24/7 درخشش داشته باشیم ، بنابراین ما برای برخی از پاسخ ها به Tipper Lewis ، Naturopath گیاهی داروهای Neal's Yard Remedies مراجعه کردیم.

چشم های خود را درخشش درخشان مانند یک الماس

وی افزود: "مواد مغذی اصلی برای سالم نگه داشتن چشم ها ، ویتامین A است ، به خصوص به عنوان بتاکاروتن (فکر کنید هویج) ، ویتامین های گروه B برای کمک به متابولیسم چشم ، آنتی اکسیدان ها برای محافظت از اسیدهای چرب در چشم. اسیدهای چرب ضروری سلامتی چشم را تقویت می کنند. شبکیه بالاترین غلظت اسیدهای چرب در هر بافتی را در بدن شما دارد. "

دانه چیا: "غنی از امگا 3 است ، که چربی امگا 3 امگا 3 در شبکیه متمرکز شده است. این کمک به غشای سلولی ، تقویت سلامت چشم و محافظت از شبکیه می کند. [روزانه حداکثر دو قاشق غذاخوری داشته باشید. ”

تخم مرغ: ”زرده منبع چربی و پروتئین سالم لوتئین و زاکزانتین است. لوتئین و زاکزانتین در اثر پخت و پز آسیب می بینند ، بنابراین تخم مرغ های خود را به آرامی شسته یا تخم مرغ خود را بجوشانید تا بهترین نتیجه را بگیرید. "

توت سیاه: "[آنها] حاوی آنتوسیانین ویژه ای به نام C3G هستند ، که به محافظت از بافت و رنگدانه های شبکیه از آسیب رادیکالهای آزاد از جمله اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. به عنوان بخشی از پنج مورد خود در روز بگنجانید. "

بنابراین شما می خواهید موهای خود را قوی تر کنید

کمبودهای تغذیه ای ناشی از رژیم نامتعادل یا فرآوری شده ، پیری ، استرس ، عدم تعادل هورمونی و بعد از بارداری می توانند به شدت روی مو و پوست سر تأثیر بگذارند. مراقبت از پوست سر برای موهای سالم مهم است. ریشه های مو در پوست سر مانند ریشه های گیاه در خاک است. جمع کردن پوست سر با محصولات موی پر از سیلی و غذاهای سریع تصفیه شده بسیار آسان است. "

آنتی اکسیدان ها: "[آنها] از گردش خون برای گردش سالم به پوست سر محافظت می کنند. اینها از منابع مختلفی ناشی می شوند ، اما به رنگهای روشن مانند انواع توت ها و سبزیجات با رنگدانه شدید فکر کنید. "

ویتامین C: "انواع توت ها همچنین منبع خوبی از ویتامین C هستند ، که برای تشکیل کلاژن ، پروتئین ساختاری است که موها را در کنار هم نگه می دارد. حتی کمبود ویتامین C می تواند منجر به خشک شدن موهای شما شود. "

پروتئین: "پروتئین با کیفیت خوب بخورید - این ساختمان بلوک مو است. پروتئین ناکافی می تواند به رشد آهسته و شکننده مو منجر شود. این می تواند منابع گیاهی مانند دانه های شاهدانه ، میسو و میکرو جلبک ها یا ماهی و کمی گوشت خوک با کیفیت خوب باشد. "

سیلیس یا سیلی: "برای رشد کلاژن ضروری است. سیلیس می تواند به جلوگیری از ریزش مو و احیای نشاط در مو کمک کند. گیاهان بهترین منبع سیلیس هستند: غلات سبوس دار ، سیب ، گیلاس ، بادام ، پرتقال ، ماهی ، جو دوسر و دانه. "

چرخه های زیر خود را به GTFO بگویید

وی گفت: "پوست اطراف چشم لطیف ترین بدن است و به همین ترتیب مستعد تغییر در تعادل آب ما است. کمبود آب باعث نازک تر شدن پوست و رگ های خونی می شود ، بنابراین ما متوجه محافل تاریک می شویم. هنگامی که بدن مایعات را حفظ می کند ، می تواند باعث ایجاد کیسه های چشم شود ، به خصوص اگر ما نوشیدن زیادی در نزدیکی رختخواب داشته باشیم یا رژیم غذایی با نمکی فراوان داشته باشیم. "

خیار: "یک غذای زیبایی با آب زیاد برای کمک به آب بدن. سیلیس [برای ساختن کلاژن و گوگرد برای تقویت پوست کمک می کند. همچنین حاوی ویتامین K است که به خاصیت ارتجاعی رگ های خونی و چندین آنتی اکسیدان تقویت کننده زیبایی مانند ویتامین های A ، C و E. کمک می کند. "

هندوانه: "تقریباً در حدود 92 درصد آب ، به هیدراتاسیون کمک می کند و حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که از سلامت چشم حمایت می کنند."

زغال اخته: "یک غذای سنتی برای چشم ها و یک غذای شماره یک آنتی اکسیدان های لوتئین و آنتوسیانین ها است که به محافظت از رگ های خونی ظریف و بهبود گردش خون به چشم کمک می کند."

انواع توت های گوجی: "حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان های قوی است که از پیری پوست محافظت می کند ، از جمله کاروتنوئیدی است که باعث حفظ و تقویت مویرگ های ریز در چشم ها می شود. همچنین از قندهای خاصی ساخته شده است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. [روزانه تا سه گرم] داشته باشید. "

پوست جوانی کسب کنید

سوپر توت: "Goji و توت به طور سنتی در آسیا برای جوانی و مرطوب نگه داشتن پوست استفاده می شود. آنها حاوی قندهای خاصی هستند که باعث جذب آب می شوند و از داخل به داخل مرطوب می شوند. در تبت ، گوجی به "اکسیر جوانان" معروف است. آنها تنها مواد غذایی شناخته شده ای هستند که هورمون جوانان را تحریک می کنند ، که با افزایش سن کاهش می یابد. به عنوان بخشی از پنج مورد خود در روز ، تعداد انگشت شماری کوچک را درگیر کنید. "

جلبک دریایی: "از نظر وزن ، جلبک دریایی از نظر مواد معدنی و ویتامین ها بیشتر از سبزیجات زمین است ، و آنها حاوی امگا 3 هستند. یک ورق منفرد از نوری به اندازه دو آووکادو است که به تغذیه و حفظ رطوبت کمک می کند. شما می توانید روزانه یک قاشق چایخوری جلبک دریایی خشک استفاده کنید ، یا به جای چربی نمک به جای نمک از آن استفاده کنید. "

بنابراین می توانید RADIANT AF را جستجو کنید

زردچوبه: "به طور سنتی توسط عروسهای هندی برای روشن و حتی ایجاد جوش روی پوست استفاده می شود ، حاوی آنتی اکسیدان محلول در چربی به نام کورکومین است که ضد التهاب نیز هست. شما می توانید با ترکیب آن با فلفل سیاه و چربی های ضروری ، جذب کورکومین را افزایش داده و آن را به یک پانسمان عالی برای وعده های غذایی تبدیل کنید. نصف قاشق چایخوری را به اسموتی ها ، آب میوه ها ، سوپ ها یا در هنگام پختن دانه ها اضافه کنید. "

کاین: "گردش خون را بهبود می بخشد ، از جمله میکروسیرکولاسیون پوست. نوک ساده یک لیوان آب گرم اولین چیزی است که در صبح با یک مشت پودر کاین و فشار لیمو به دست می آید. "

میوه کیوی: "منبع عالی ویتامین C ، تولید کلاژن ، بافت پوست و درخشندگی را بهبود می بخشد. [روزانه حداکثر دو یا سه کیوی. "

آووکادو: "یک منبع شناخته شده از چربی های سالم و ویتامین E ، به لکه دار شدن خون چسبناک کمک می کند." یک یا دو بار چهار بار در هفته یک آووکادو متوسط ​​مصرف کنید.

مرجع:ثانیکالا

همه ما به دنبال مو ، پوست و ناخن های زیبایی هستیم ، اما گاهی اوقات بیش از یک رژیم غذایی سالم و درمان های موضعی مناسب طول می کشد. تعداد زیادی مکمل زیبایی در بازار وجود دارد که نوید هدف قرار دادن این مناطق خاص را می دهند ، اما تعیین اینکه چه چیزی در منطقه خاکستری که تغذیه با زیبایی مطابقت دارد ، کار می کند دشوار است. بنابراین برای اینکه دریابیم کدام مو ، پوست و ویتامین های ناخن ارزش انجام دادن وقت و تلاش برای تبدیل شدن به بهترین نفس شما را دارند ، ما به دنبال بازخورد خانمهایی هستیم که به آنها قسم می خورند.

ما به بررسی ها پیمایش کردیم و از طریق سر و صدا می گشتیم تا به بهترین مکمل هایی که برای مو و ناخن های شما بسیار معجزه می باشد ، برسیم. بنابراین سلام بر پوست درخشان ، موهای براق و ناخن های قوی با مکمل های زیر که اثربخشی آنها در زندگی واقعی را ثابت کرده است ، سلام کنید.

پیمایش کنید تا عکس های ما از بهترین مکمل های مو ، پوست و ناخن را ببینید که در واقع کار می کنند.

بهترین ها به طور کلی: پروتئین های حیاتی درخشش زیبایی کلاژن در هیبیس گرمسیری

در سپهر خریداری کنید
این ترکیب میوه ای حاوی پپتیدهای کلاژن دریایی ، سرشار از اسید هیالورونیک ، پروبیوتیک ها ، بیوتین و ویتامین C است که برای هر نوع نگرانی زیبایی که وجود دارد ، می باشد. در کنار هم ، این مواد برای محکم کردن و افزایش خاصیت ارتجاعی در پوست شما ، مبارزه با سستی و بافت ناهموار ، و حتی پر کردن خطوط و چروک های ظریف با گذشت زمان کار می کنند. ویتامین C و بیوتین باعث تولید کلاژن برای مو و ناخن های شما نیز می شوند.

بهترین بودجه: تحقیقات ورزشی Biotin 5000 Mgc

خرید در آمازون
این بطری سیاه انتخاب آمازون با هزاران بررسی مثبت است. با استفاده از بیوتین موجود در روغن نارگیل آلی با فشار فشرده ، این فرمول نوید جذب بهتری را می دهد ، بنابراین می توانید نتایج مورد نظر خود را سریعتر شروع کنید. ن عکس هایی از موهای خود به اشتراک گذاشته اند که می گویند اکنون اینچ در ماه رشد می کند و ناخن های بلند و ضخیمی دارد.

بررسیهای بیشتر درباره ویتامین های مورد علاقه ما برای ناخن های موجود برای خرید آنلاین را مشاهده کنید.

دونده ، بهترین بودجه: ویتامین های زیبایی زیبایی غیر قابل تغذیه با Olly Nutrition

خرید در آمازون
WALMART را خریداری کنید
چشمان روشن ، پوست ابریشمی و موهای سالم همه امکان پذیر است ، حسن نیت ارائه دهنده مخلوط کردن بیوتین ، روغن بووری و آنتی اکسیدانهای قدرتمند Olly Nutrition که همه با هم مخلوط می شوند. آنها ویتامین های E و C را در خود جای داده اند و تنها کاری که باید انجام دهید این است که دو بار در روز جویده شوید.

هوم دارای ترکیب چشمگیر مکمل هایی است که نوید بخش زیبایی آن از داخل است ، اما این فرمول خاص پوست و مو را برای نتایج ارزشمند فرش قرمز هدف قرار می دهد. کاربران به لطف مخلوط کردن فرمول گیاهی از چربی های اساسی و ویتامین های سالم ، در مورد پوست های شفاف تر ، نرمتر و موهای کاملاً ریز تمیز هستند.

بهترین حالت برای نازک شدن مو: مکمل رژیم غذایی مو و ناخن فیتو پاریس

ULTA را خریداری کنید
این مکمل رژیم غذایی نه تنها باعث تقویت و سلامت موها ، پوست و ناخن ها می شود ، بلکه هنگامی که در رابطه با شامپو و درمان های Phyto خط فرانسوی استفاده می شود ، فقط در دو هفته به نتایج قابل رویت می رسد.

مرجع:ثانیکالا

بهترین حالت برای پوست: مکمل های غذایی پوستی دکتر باربارا استورم

خرید در NORDSTROM
خرید در NEIMANMARCUS.COM
BLUEMERCURY.COM را خریداری کنید
مخلوط پودر شده از ترکیب ضد پیری پیازل و تلومراز پاک کننده پوست ، خاصیت ضد التهابی ، ضد اکسید کننده و مغذی هر بار که مصرف می کنید ، فراهم می کند. دکتر باربارا استورم درباره این مکمل گفت: "من با اساتید دانشگاه میامی روی این ترکیب کار کردم ، یک غذای فوق العاده گریزان با چنین مزایای قدرتمندی برای سلامت پوست." او می گوید: "من خیلی علاقه مند به عنصر قهرمانم در دامنه مراقبت از من هستند ، که می خواهم هر روز آن را در داخل داشته باشم."

دونده ، بهترین برای پوست: فیلتر پوست پوست Nue Co.

آیا تا به حال شنیده اید که کسی بگوید باید از داخل به بیرون از پوست خود مراقبت کرد؟ خوب ، این مکمل رتینول قابل خوردن می تواند این واقعیت را به وجود آورد. ثابت شده است که از نظر بالینی تأثیر مثبتی بر روی شرایط رایج پوستی دارد- ما صحبت می کنیم ظاهر آکنه ، لکه های تیره و حتی کوفتگی را کاهش می دهد - بدون تحریکاتی که معمولاً با استفاده از رتینول موضعی همراه است. اما مقدار بیشتری از این ماده غذایی فقط از رتینول وجود دارد - این شامل ترکیبی از ویتامین C ، روی ، دانه انگور شامپاین و خربزه است.

می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ ما در طی مصاحبه ای با مارک جزئیات منحصر به فرد در مورد فیلتر پوست Skin Nue دریافت کردیم.

بهترین حالت برای مو: Eu Natural Biotin 5000 Mgc

خرید در آمازون
این کپسول های گیاهی عاری از پرکننده ها و اتصال دهنده ها هستند. خانم ها می گویند این باعث می شود تا حالت کامل به موهای نازک برگردد و در ضمن بازگرداندن درخشش و سرعت بخشیدن به رشد.

از انتخاب بهترین شامپوهای بیوتین برای موهای ضخیم تر و کامل تر دیدن کنید.

بهترین مولتی ویتامین: مراسم ضروری برای ن

خرید در RITUAL.COM
این ویتامین ها دارای 9 ماده مغذی اساسی هستند که فراتر از ترویج سلامت مو ، پوست و ناخن ها هستند. در میان آنها؟ فولات ، امگا 3 ، ویتامین های B12 ، D3 ، E و K2 و همچنین آهن ، منیزیم و غیره. قرص هایی که هر ماه به صورت اشتراکی به درگاه شما می آیند - همچنین می توانند انرژی و ایمنی شما را تقویت کنند ، و از استخوان های قوی و پیری سالم حمایت کنند.

نیاز به قانع کننده تر دارید؟ ویرایشگر ارشد Byrdie ، هالی گولد می تواند اثبات اثربخشی آنها باشد. او بعد از اینکه شروع به مصرف مذهبی کرد ، متوجه رشد بزرگ ناخن ها شد.

نگاهی به بهترین مولتی ویتامین های نه بصورت آنلاین بیندازید.

بهترین داروخانه: نرم کننده های مو ، پوست و ناخن های اضافی طبیعی طبیعت

خرید در آمازون
ن با استناد به موهای ضخیم تر و میخ های قوی تر می گویند که بدون این محصول نمی توانند زندگی کنند. فرمول استحکام فوق العاده با روغن آرگان تزریق می شود و منجر به موهای براق و سالم می شود.

بهترین پودر: عصاره غلیظ مروارید مواد غذایی زیبایی آب میوه ماه

در سپهر خریداری کنید
برای کمک به تقویت درخشش پوست ، آب مون این پودر را سرشار از خواص کلسیم ، ضد پیری و آنتی اکسیدان و همچنین مواد تشکیل دهنده ای برای تحریک تولید کلاژن ، حتی رنگ پوست شما و تقویت موهای شما ایجاد کرده است. عصاره مروارید ، ماده اصلی قهرمان ، دقیقاً همان کاری را که فکر می کنید انجام می دهد ، انجام می دهد: به آن اضافه می شود. تنها کاری که باید انجام دهید اینست که آنرا با اسموتی صبحانه یا یک فنجان قهوه مخلوط کرده و درخشش صورت و موهای خود را تماشا کنید.

بررسی های بیشتر درباره بهترین پودرهای کلاژن برای پوست درخشان را بخوانید.

بهترین گیاهخواری: BioSil

خرید در آمازون
اعضای گروه Facebook ما ، Beauty Line درباره قدرت رشد موهای این مکمل کلاژن ، که باعث تقویت پوست و همچنین ناخن های قوی تر نیز می شود ، ابراز نگرانی می کنند. همچنین کاملاً گیاهی است.

بهترین برای درخشندگی: مکمل هیدراتاسیون قرمز فرش قرمز تغذیه

پوست خارش همیشه به داروخانه احتیاج ندارد. داروهای خانگی برای پوست خارش می تواند به شما در ترک خراش نیز کمک کند.

به طور کلی ، کلیدی برای تسکین خارش ، رهایی از آنچه که در وهله اول ایجاد می شود ، می گوید: ملانی گروسمن ، پزشک متخصص پوست و مو ، متخصص پوست در نیویورک ، معتقد است که آیا این به معنای درمان آپارتمان شما برای رفع اشکالات در رختخواب است. ، از بین بردن آن ژاکت تحریک کننده پشم یا درمان یک بیماری زمینه ای (که تعداد زیادی از آنها وجود دارد) استفاده می شود.

فقط بخاطر داشته باشید: اگر خارش معمولاً برای درمان آسان باشد (متشکرم ، مرطوب کننده!) ، اگر شما یک زن و شوهر از داروهای خانگی را برای پوست خارش دار امتحان کنید و هنوز هم در حال خارش هستید ، به متخصص پوست مراجعه کنید ، می گوید: متخصص پوست و متخصص آکادمی پوست و پوست آمریکا (AAD).

شما می خواهید یک بیماری پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما یا عوارض ناشی از بارداری یا دیابت را رد کنید. و اگر تاول ، زخم یا زخم دارید ، زودتر از موعد برای کمک به سر خود بزنید.

ASAP را با این داروهای خانگی که مورد تأیید متخصص پوست است ، امتحان کنید:

1. لباس راحتی و گشاد بپوشید.
این یکی ساده است: اگر خارش دارید ، تغییر لباس می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. دکتر گراسمن می گوید ، پارچه های تحریک کننده گرما (شلوارهای ساق پا) ، و مواد شوینده یا پارچه ای که به لباس شما چسبانده می شوند ، می توانند باعث ایجاد وخیم تر شدن پوست خارش شوند. اجازه تنفس پوست شما می تواند شدت آن احساس خراشیده را کاهش دهد.

2. خارش را از بین ببرید.
دوش داغ همیشه روش درمانی نیست: قرار گرفتن در معرض حرارت و آب عامل خارش از نیش پشه ، لایه برداری از آفتاب سوختگی و خشک شدن پوست به طور یکسان و خشک کردن بیشتر پوست شماست و باعث طولانی تر شدن آن می شود.

از طرف دیگر یک کمپرس سرد؟ سرماخوردگی (و مزایای ضد التهابی ناشی از آن) می تواند به تسکین خارش کمک کند. Melissa Kanchanapoomi لوین ، M.D ، متخصص پوست و مجوز پوست و بنیانگذار Entire Dermatology ، به مدت 10 تا 15 دقیقه روی یخ زدن هدف دارید تا برطرف شود.

تبلیغات - ادامه خواندن زیر

یک راه حل کوتاه مدت برای گزش اشکالات: دکتر گروسمن پیشنهاد می کند که یک مکعب یخ را برای آزار دهنده ترین نقاط داغ خود فشار دهید.

3. پوست خود را با لوسیون مرطوب کننده مجدداً آب کنید.
در مورد آن فکر کنید: آیا شما همیشه مرطوب هستید؟ دکتر چار می گوید ، بسیاری از مردم چنین نمی کنند. اگر پوست شما خشک ، خارش دار است و شاید حتی کمی پوسته پوسته به نظر برسد ، ممکن است کاملاً فوق العاده باشد (که بله ، باعث خارش می شود). هر روز با یک لوسیون یا مرطوب کننده بدن عاری از مواد افزودنی ، عطر و ادکلن ها مطابق AAD باشید. (ما عاشق لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief ، عاری از استروئیدها و عطرها است.)

نکته طرفدار: برخی از آنها را درون یخچال خود در یخچال نگه دارید و آن را برای یک و دو مشتی خنک و رطوبت در آن قرار دهید ، لورن پلوچ ، متخصص پوست و مو معتقد به تابلو ، پیشنهاد می کند که دکتر Aure ، متخصص پوست و مو.

4- با داروهای گیاهی گیاهی گیاهی خنک شوید.
دکتر چار می گوید ، لوسیون ها ، ژل ها و کرم های بدون نسخه ، با ترکیباتی مانند منتول ، کافور ، کالامین و آلوئه ورا برای درمان لکه های خارش دار بدن ، داروهای عالی طبیعی هستند.

اگر با مشکلات پوستی خارش ملایم تر مانند نیش ات ، بثورات پوستی پیچیده پوست و لایه برداری از آفتاب سوختگی سرو کار دارید ، همه مواد فوق می توانند به تسکین پوست شما و رفع نیاز به خراش کمک کنند که در واقع می تواند ناحیه تحریک شده را تشدید کرده و افزایش یابد. خطر عفونت

5- یک حمام بلغور جو دوسر ولرم میل کنید.
دکتر Kanchanapoomi لوین می گوید ، مطمئناً ، یک خیس جو دوسر نسبت به حمام حباب بخارپز تجمل کمتری دارد اما ممکن است به تسکین پوست خارش شما کمک کند.

براساس یک مطالعه کوچک که در مجله داروها در پوست منتشر شده است ، جو دوسر کلوئیدی (جو.کرایه های خیلی ریز) دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند پوست شما را مجدداً تحریک کند و شدت خارش را پایین بیاورد.

طرفدار حمام نیست؟ بلغور جو دوسر کلوئیدی در تعدادی از کرم ها و لوسیون های OTC مانند لوسیون مرطوب کننده پوست Aveeno نیز موجود است.

لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief
لوسیون
لوسیون مرطوب کننده CeraVe Itch Relief
11.59 دلار
اکنون خرید کنید
درمان آرامش بخش Aveeno با جو دوسر کلوئیدی
جو دوسر خیس خورده
درمان آرامش بخش Aveeno با جو دوسر کلوئیدی
6.19 دلار
اکنون خرید کنید
قرص آلرژی بزرگسالان Allegra 24 ساعته
آنتی هیستامین
قرص آلرژی بزرگسالان Allegra 24 ساعته
27.06 دلار
اکنون خرید کنید
پماد ضد خارش حداکثر قدرت کورتیزون 10
هیدروکورتیزون
پماد ضد خارش حداکثر قدرت کورتیزون 10
7.28 دلار
اکنون خرید کنید
6. یک آنتی هیستامین اضافه کنید.
هنگامی که بدن شما با هر تعداد تحریک کننده تماس پیدا می کند (فکر کنید: آلرژن ها ، گیاهانی مانند پیچک و بلوط سمی یا نیش ات) ، با آزاد کردن هیستامین ، ترکیبی که منجر به کهیر ، بثورات پوستی و خارش پوست می شود ، واکنش نشان می دهد.

دکتر گروسمن می گوید: در این حالت ، مصرف آنتی هیستامین می تواند یک راه عالی برای درمان پوست خارش شما در خانه باشد. برای موارد خفیف تا متوسط ​​(مانند سایر موارد ، شما کهیر کامل بدن یا علائم دیگری مانند تنفس مشکلی ندارید) ، یک داروی OTC مانند Allegra یا Zyrtec را امتحان کنید ، دکتر کانچاناپومی لوین پیشنهاد می کند.

7. کرم هیدروکورتیزون را امتحان کنید.
دکتر چار می گوید ، کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه می تواند به خارش ناشی از بسیاری از بیماری های رایج پوستی کمک کند. به دنبال کرم ضد خارش با حداقل 1٪ هیدروکورتیزون برای آرام کردن احساس خراش ، مانند این یکی از کورتیزون 10 باشید.

فقط توجه داشته باشید: اگر یک هفته می گذرد و هنوز دچار خارش می شوید ، استفاده از کرم را متوقف کنید و برای شناسنامه و معالجه مناسب ، درمورد انستیتوی ملی بهداشت ، با متخصص پوست ملاقات کنید.

مرجع:ثانیکالا

بدون شک می دانید که غذا خوردن سالم به طرق مختلفی برای شما مفید است - می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش داده ، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد ، سطح انرژی شما را افزایش داده و حتی روی عادتهای خواب شما نیز تأثیر بگذارد. اما آیا می دانید غذاهای خاصی می توانند ظاهر شما را نیز بهبود بخشند؟ در ادامه بخوانید تا دریابید که کدام ماده مغذی به مو و ناخن شما می بخشد و درخشندگی ، استحکام و درخشش بیشتری می بخشد.
بیوتین / ویتامین H

بیشتر از روز زن
دوشس کاملیا از کرن ولو کیک تولد را خرد می کند

پخش کننده ویدیو در حال بارگیری است.
تبلیغات

تصویر
بیوتین (a.k.a. ویتامین H) می تواند موهایی را که شکافته یا نازک می شوند و همچنین باعث تقویت ناخن های ضعیف شده را بهبود بخشد. با استفاده از روی و کورتیکواستروئید کلوبتازول پروپیونات ، از بیوتین حتی برای درمان آلوپسی استفاده شده است ، یک بیماری خود ایمنی پوستی که با ریزش مو مشخص شده است. نینا دی بونا ، RD ، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه در Club Sports / LA در بوستون ، موافق است. "کمبود بیوتین ممکن است به موهای شکننده یا حتی ریزش مو منجر شود." یک روش آسان برای به یاد آوردن: H موجود در ویتامین H مخفف "haar and haut" است که به معنای "مو و ناخن" در آلمانی است ، DiBona خاطرنشان می کند.
مواد غذایی برای امتحان کردن: موز ، لوبیا ، گل کلم ، تخم مرغ ، عدس ، بادام زمینی و سالمون. عکس: Shutterstock

اسیدهای چرب امگا 3

تصویر
به گزارش DiBona ، برای داشتن موهای براق تر ، امگا 3 بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید ، که "به حمایت از سلامت پوست سر کمک می کند و ممکن است به قفل های شما درخشندگی و درخشندگی بیشتری دهد." سه ماده فعال — آلفا لینولنیک اسید ، اسید ایکوزاپنتائنوئیک و اسید داکوزهگزانوئیک — همه اسیدهای چرب ضروری هستند و "مؤلفه های مهم قشر ذرت است که بیرونی ترین لایه اپیدرم است که حاوی کراتین است و دارای قابلیت های نگه داشتن آب است. در اسیدهای چرب ضروری می تواند منجر به خشکی پوست سر یا شوره سر شود. "
مواد غذایی برای امتحان کردن: تخم مرغ ، تخم کتان ، روغن ماهی ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​اسفناج ، ماهی تن و گردو. عکس: Shutterstock

پروتئین

تصویر
مصرف پروتئین به دلایل زیادی از جمله موارد مهم در مورد مو و ناخن مهم است. DiBona توضیح می دهد که هر دو "از پروتئین های ساختاری موسوم به کراتین ساخته شده اند ، بنابراین پروتئین کافی رژیم غذایی برای تهیه بلوک های ساختمان برای رشد موهای قوی و ناخنها مهم است." گوشتهای بدون چربی ساده ترین روش برای بسته بندی پروتئین به رژیم غذایی هستند- فقط مطمئن شوید که از هرگونه چربی بیش از حد دفع کنید.
غذاهایی که باید امتحان کنید: مرغ ، تخم مرغ ، گوشت قرمز بدون چربی ، لبنیات کم چرب ، آجیل ، غذاهای دریایی ، سویا و غلات کامل. عکس: Shutterstock

ویتامین A

تصویر
DiBona می گوید: "ویتامین A به تولید ماده ای برای تهویه پوست سر معروف به سبوم کمک می کند ، که باعث می شود موها سالم و سالم به نظر برسند." علاوه بر این مزایای زیبایی ، این ویتامین به سلامت بهتر چشم و عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، که شما را از سر تا انگشتان زنده و قوی نگه می دارد.
مواد غذایی برای امتحان: زردآلو ، کلم بروکلی ، طالبی ، هویج ، پنیر چدار ، زرده تخم مرغ ، انبه ، جو دوسر ، اسفناج و سیب زمینی شیرین. عکس: Shutterstock

ف روی

تصویر
روی یکی دیگر از مواد مغذی است که در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن موثر است و DiBona همچنین خاطرنشان می کند که در شکل گیری بافت های همبند شما نقش مهمی دارد. او می گوید: "روی عنصری از صدها آنزیم در بدن است که برخی از آنها توانایی بدن در ساخت پروتئین های جدید را که تبدیل به بلوک های ساختاری مو و ناخن سالم می شوند ، تنظیم می کنند." "آلوپسی ، خشکی مو و شکنندگی آن می تواند نشانه های کمبود روی باشد."
غذاهایی که باید امتحان کنید: بادام زمینی ، لوبیا سبز ، گوشت بدون چربی ، خرچنگ ، ​​صدف و سویا. عکس: Shutterstock

مرجع:ثانیکالا

چه ویتامین هایی برای مو و پوست مفید هستند؟
زنی که حباب می کند
بورس
آیا شما از پوست خشک ، لب های ترک خورده یا موهای کسل کننده ناامید هستید؟ مکمل های غذایی طبیعی یا ویتامین های مو و پوست ممکن است پاسخی باشد که به دنبال آن هستید. اما اگرچه کمبود ویتامین برای پوست و مو در بازار وجود ندارد ، همه آنها به یک اندازه ایجاد نمی شوند.

بیایید بیوتین ، یکی از ویتامین های مو را که در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود و به صورت مکمل به صورت مکمل در داروخانه ها و سوپر مارکت ها موجود است ، بررسی کنیم. برخی از یافته ها نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است باعث کمبود بیوتین شود ، با علائمی که شامل موارد زیر است:

از دست دادن رنگ مو
بثورات فلج قرمز در اطراف چشم ، بینی و دهان وجود دارد
نازک شدن مو
به نظر می رسد که بیوتین در درمان کمبود بیوتین "مؤثر" است و در صورت استفاده در مقادیر توصیه شده بی خطر است (برچسب مکمل را بخوانید). آیا این می تواند ویتامین رشد مو مورد نظر شما باشد؟ مانند هر ویتامین برای پوست یا مو ، همیشه قبل از امتحان کردن با پزشک خود م کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 ویتامین دیگری برای مو است. امگا 3 ممکن است درخشش را در موهای شما تقویت کرده و پوست سرتان را از پوسته پوسته شدن حفظ کند. مطالعه ای که در ماه سپتامبر سال 2017 در مجله Biochimica et Biophysica Acta منتشر شد ، نشان داد که مکمل رژیم غذایی با روغن ماهی - پر از اسیدهای چرب امگا 3 - می تواند از نظر درمانی برای بسیاری از شرایط التهابی پوست مفید باشد.

یک مطالعه دیگر ، که در مارس 2015 در ژورنال زیبایی پوست منتشر شده است ، نشان داد که مصرف مکمل های امگا 3 و امگا 6 به مدت شش ماه به همراه آنتی اکسیدان ها ، در برابر ریزش مو موثر بوده و تراکم مو را بهبود می بخشد.

برای ن در سن باروری غیر معمول نیست که به علت ریزش خون در دوران قاعدگی دچار کم خونی شوند و در نتیجه ریزش مو انجام شود. کمبود آهن یک دلیل معمول کم خونی است. جایگزینی آهن به طور کلی از طریق مکمل های ویتامین و مواد معدنی انجام می شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش ساده برای بررسی کم خونی انجام دهد.

روی همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و برای مقاومت بدن در برابر عفونت و برای ترمیم بافت بسیار حیاتی است. اما مقادیر زیاد روی سمی است ، بنابراین ، با پزشک خود در مورد رژیم غذایی خود صحبت کنید تا متوجه شوید که آیا نیاز به مکمل دارید.

ویتامین C ویتامین دیگری برای پوست است زیرا به شما کمک می کند کلاژن را حفظ کند و ظاهری نرم تر به آن می بخشد. یک مطالعه منتشر شده در نوامبر 2017 در مجله Nutrients نشان داد که ویتامین C همچنین در بهبود زخم ها مؤثر است و به کنترل التهاب کمک می کند.

بسیاری از ویتامین ها و ویتامین های مو برای پوست این قدرت را دارند که یک چهره جوان تر ، رشته های درخشان و ناخن های قوی تری به شما دهند. کافی است قبل از افزودن هر یک از این مکمل ها به روال خود ، با پزشک معاینه کنید.

بیوتین یک ویتامین مو شگفت انگیز است

بیوتین در غذاهایی مانند کره بادام زمینی و موز یافت می شود ، ویتامین B است که از پوست ، اعصاب ، دستگاه گوارش و متابولیسم شما حمایت می کند. از مکمل ها می توان برای کاهش ریزش مو و تشویق رشد ناخن استفاده کرد.

دیوید بانک ، دکتر ، مدیر مرکز پوست پوستی در کوهستان می گوید: "افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز باید از مصرف مکمل بیوتین استفاده کنند." کیسکو ، نیویورک. "مصرف بیوتین به همراه ترکیب کروم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی غذاها] ممکن است به بهبود قند خون کمک کند." .

عصاره سرخس دارای خاصیت صرفه جویی در پوست است
برگ سرخس که عصاره سرخس را فراهم می کند
بورس
عصاره سرخس به دلیل توانایی های صرفه جویی در پوست ، نزدیک به 20 سال است که مورد تحقیق قرار گرفته است. در حقیقت ، یک مطالعه جدید نشان داد که از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. همچنین می توان از آن برای درمان شرایط پوستی مانند اگزما ، پسوریازیس و ویتیلیگو استفاده کرد.

بانک می گوید: "نشان داده شده است که عصاره سرخس دارای اثر ضد التهابی قابل توجه در بافتهای پوستی است." اگر علاقه مند به مصرف مکمل هستید ، از پزشک خود استفاده کنید. بانک توضیح می دهد: "این دوز براساس وزن است که با میزان پوستی که فرد با آن ارتباط دارد ، بستگی دارد."

آهن باعث درخشش پوست شما می شود
صدف هایی که منبع آهن هستند
بورس
بانک می گوید: "بدون آهن ، موهای شما می تواند کسل کننده ، نازک و خشک شود." "[و] بدون آهن ، میخ های شما شکننده می شوند و به راحتی می شکنند."

آهن موجود در غذاهایی از جمله اسفناج ، صدف و بادام زمینی نیز با فعال کردن ویتامین های B به درخشش پوست شما کمک می کند. سهیل سیمرز ، دکتر ، مربی بالینی پوست در دانشکده پزشکی دیوید گفن در UCLA و یک متخصص پوست در سانتا مونیکا ، کالیفرنیا ، مکمل های آهن را فقط به بیماران کمبود آهن توصیه می کند. یک پزشک می تواند یک آزمایش خون ساده را انجام دهد تا دریابد که آیا شما کمبود دارید و به شما کمک می کند که چقدر آهن بخورید. با این وجود: "آهن زیاد می تواند باعث آسیب رادیکال های آزاد به ساختارهای پوستی شود."

اسیدهای چرب امگا 3 به جلوگیری از چین و چروک کمک می کنند
ماهی خال مخالی ، که منبع اسیدهای چرب امگا 3 است
بورس
امگا 3 که در ماهی های چرب مانند سالمون ، ساردین و ماهی خال مخالی یافت می شود ، تولید روغن را تنظیم می کند و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند.

بانک می گوید: "آنها همچنین روند پیری پوست را برای جلوگیری از چین و چروک به تأخیر می اندازند." یک مطالعه 2005 نشان داد که EPA ، نوعی امگا 3 است که در درجه اول در روغن ماهی وجود دارد ، به جلوگیری از آزاد شدن آنزیم های ناشی از اشعه ماوراء بنفش که در داخل کلاژن پوست شما می خورند ، مسدود می شود و باعث ایجاد خطوط و افتادگی پوست می شود. علاوه بر این ، امگا 3 می تواند درخشندگی موهای شما را تقویت کند ، مانع از خشک شدن موهای شما شود و از پوسته پوسته شدن پوست خود جلوگیری کند. سیمزار می گوید: "دوز توصیه شده برای به دست آوردن مزایا 600 میلی گرم [امگا 3s] در روز است. با این حال ، اگر سابقه اختلالات خلقی ، آلرژی ماهی ، دیابت یا فشار خون بالا را دارید ، ابتدا با پزشک خود م کنید.

ویتامین C ویتامین رشد مو است
مرکبات که منبع ویتامین c هستند
بورس
بانک می گوید: "ویتامین C می تواند رشد مو را بهبود بخشد ، با شوره سر مبارزه کند ، ریزش مو را متوقف کند و به موهای ضخیم تر منجر شود." یک مطالعه در سال 2013 نشان داد افرادی که مکمل ویتامین E و C مصرف کرده اند ، بعد از چهار ماه پوست کمتری خشک و سفت تر و روشن تر دارند.

وقتی صحبت از ویتامین های مو و پوست می شود ، میزان مصرف شما نیز به جنسیت شما بستگی دارد. بانک می گوید ن 19 سال و بالاتر باید 75 میلی گرم در روز مصرف کنند ، در حالی که مردان 19 ساله و بالاتر باید 19 میلی گرم در روز مصرف کنند. وی توضیح می دهد: ویتامین C میزان جذب آهن را افزایش می دهد و این می تواند برای افراد مبتلا به هموکروماتوز ، یک بیماری اضافه بار آهن ، مشکل ایجاد کند.

ویتامین E با خطوط خوب و علائم دیگر پیری مبارزه می کند
آووکادو که منبع ویتامین E است
بورس
Simzar می گوید: "ویتامین E ، مانند ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد منجر به خطوط ریز کمک می کند." یک مطالعه در سال 2010 همچنین نشان داد که مردانی که این ویتامین را برای پوست و مو مصرف کرده اند ، نسبت به افرادی که دارونما مصرف می کنند ، بیشتر مو رشد می کنند.

بهتر است ویتامین E را به صورت ژل درپوش مصرف کنید ، زیرا محلول در چربی است ، Simzar می گوید. فقط مراقب باشید: دوزهای زیاد می تواند باعث کبودی شود. سیمزار می گوید: "من توصیه می کنم که بیماران من آن را طبق توصیه پزشکان اولیه خود مصرف کنند."

با خوردن غذاهای سرشار از ویتامین E مانند آووکادو ، روغن زیتون و جوانه گندم ، این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سیمزار می گوید: "بیشتر یا تمام [نیاز ویتامین E شما] معمولاً از رژیم غذایی شما حاصل می شود."

مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

روال مراقبت از پوست خود را انجام دهید! رژیم خود را با این برنامه لایه بندی 10 مرحله ای از زیبایی محصولات طبیعی برای ساکنان شهری به منظور مبارزه با استرس محیطی ، آلودگی و رادیکال های آزاد به روز کنید و یک چهره تابشی و صاف به دست آورید.

بنابراین قفسه زیبایی شما ممکن است از وزن محصولات مراقبت از پوست شما فرو رود؟ این عالیه اما اگر به طور صحیح از آنها استفاده نمی کنید ، پول خود را هدر می دهید و اثر مورد نظر خود را دریافت نمی کنید. شناختن نظم صحیح کاربرد محصولات برای به دست آوردن حداکثر مزایای قدرت آنها ضروری است.

شاید تعجب کنید که آیا واقعاً به آن محصولات زیادی احتیاج دارید تا پوست شما صاف و به خوبی درمان شود. آیا واقعاً نمی توانید با یک کرم صورت که مناسب هر نیاز است ، از آن استفاده کنید؟ حقیقت این است که ، هیچ چیز مانند کرم تعجب آور نیست که با همه مشکلات مبارزه کند و همچنین مرطوب کننده ، سم زدایی و پاکسازی می کند. هر یک از محصولات موجود در این روال دارای مزایا و قدرت های خاص خود است که برای سلامتی و زیبایی پوست شما بسیار مهم است.

هدف از محصولات خود را بدانید و از تمام مزایایی که می توانند به شما ارائه دهند لذت ببرید!

نکته شماره 1

ABC OF Layering پوست ، زیبایی مادارا
دستور حق

محصولات شما باید از باریکترین و ضخیم تر اعمال شوند. از باریکترین فرمول ها شروع کنید تا بتوانند به راحتی در عمیق ترین لایه های پوست جذب شوند ، سپس آن را با محصولات ضخیم تر که بسیار عمیق از آن نفوذ نمی کنند ، از بالای آن قرار دهید.

نکته شماره 2

عکس بگیرید

هر کدام از محصولات را لحظه به لحظه خشک کنید تا مواد قدرت بتوانند به درستی بر روی پوست ببندند. این بدان معنا نیست که شما باید هر روز صبح فقط چند ساعت را صرف آمادگی پوست خود کنید - یک روال صبحگاهی را انتخاب کنید که یکدست شود. به عنوان مثال ، سرخ را روی سرم بزنید و قهوه بنوشید ، سپس یک مرطوب کننده بمالید و قبل از ادامه دندان خود را مسواک بزنید.

هنر لایه بندی ، مادارا زیبایی
محافظت از پوست خود را با A
روتین مراقبت از پوست
برای یک داوینکار اوربی

مرحله 1

تمیز کردن

را انتخاب کنید: WATER MICELLAR

یکی از مهمترین قوانین مراقبت از پوست پاکسازی است. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا خاک ، روغن ، آرایش و ذرات آلودگی از پوست شما خارج شود. این آب میسل ملایم ، کارآمد است و برای همه انواع پوست به خوبی کار می کند.

مرحله 2

ماسک های حلقوی

را انتخاب کنید: روشن کردن ماسک پوست AHA

لازم نیست با کمبود درخشش ، پوست خسته ، اولین علائم پیری یا چهره کسل کننده سازش کنید. از این ماسک لایه بردار AHA برای درخشندگی سریع استفاده کنید. این سلول های مرده را از بین می برد ، لایه برداری می کند و باعث درخشان شدن پوست می شود و تأثیر سایر محصولات آرایشی را بهبود می بخشد.

بگذارید ماسک به مدت 3-10 دقیقه کار کند ، سپس با یک حوله مرطوب گرم برداشته یا با آب بشویید.

مرحله 3

تنر

را انتخاب کنید: TONER تعادل

تعادل pH طبیعی پوست را تنظیم می کند ، عمیقاً از نظر تن و شرایط ، منافذ را به حداقل می رساند. این مانند آمادگی برای منافذ شماست که پوست شما را به حالت اسیدی باز می گرداند و به جذب عناصر بعدی روال شما کمک می کند.

مرحله 4

DETOXIFYING MASK

را انتخاب کنید: SMART ANTI-POLLUTION CHARCOAL & MASK REPAIR MUD

این ماسک فوق العاده خنک بلافاصله باعث ایجاد آلودگی می شود و باعث تجدید سلول های پوستی می شود. اگر متوجه وجود چهره کسل کننده ، پوستی احتقانی ، منافذ گرفتگی شده یا فقط می خواهید پوست خود را با تجربه ای ارزشمند SPA درمان کنید ، این مرحله را انتخاب کنید.

برای تمیز کردن پوست استفاده کنید ، 5-10 دقیقه بگذارید ، با یک حوله گرم مرطوب برداشته یا با آب بشویید.

مرحله 5

تنر

بعد از مراحل قبلی پوست خود را تمیز و متعادل کنید و آن را برای مراحل بعدی آماده کنید.

مرحله 6

تقویت کننده

را انتخاب کنید: آمپول های ضد انزوا ضد انرژی

تقویت درخشندگی به شکل آمپول. لکه های پوستی ، ناهموار بودن پوست و علائم پیری و خستگی را هدف قرار می دهد. این آسیب رادیکال آزاد را خنثی می کند و از پیری و رنگدانه شدن عکس جلوگیری می کند. این مناسب برای ساکنان شهری ، کارگران سخت و پادشاهان و ملکه های مهمانی است.

مرحله 7

کرم چشم

را انتخاب کنید: آنتی اکسیدان های SMART ANTI-FATIGUE CREAM Rescue EYE

دیر کار کردن ، مهمانی های وحشی و شرایط سخت دیگر منطقه را زیر چشمان شما تلف می کنند. به همین دلیل به کرم چشم ابرقهرمانی احتیاج دارید. این یکی علائم خستگی را آبرسانی می کند ، محکم می کند و از بین می برد. خطوط ریز ، دایره های تیره و پف را کاهش می دهد.

مرحله 8

CREAM DAY

را انتخاب کنید: آنتی اکسیدان های SMART FINE LINE MINIMISING DAY FUID

رادیکالهای آزاد شناخته شده دشمن شماره یک جوان بودن پوست است که در اثر آلودگی محیط ، اشعه و مواد شیمیایی ایجاد می شود. آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد برای ساختار پوست سالم جلوگیری می کنند. این روز مایعات علائم اولیه پیری را هدف قرار می دهد ، دفاع سلول را تقویت می کند و تا 90٪ از آسیب های رادیکال آزاد را برعکس می کند.

مرحله 9

SPF

را انتخاب کنید: CITY CC CREAM SPF 15

یکی از نوآوری های ما که از لحظه انتشار به یک مورد علاقه فوری تبدیل شد. این عیب و نقص تن پوست را اصلاح می کند ، پوست را از آلاینده های شهری محافظت می کند و محافظت گسترده ای در برابر اشعه ماوراء بنفش UVA / UVB ایجاد می کند. شما پوشش بی عیب و نقص و طبیعی را دوست خواهید داشت.

مرحله 10

LIP BALM

را انتخاب کنید: PLUM PLUM LIP BALM

برای لب های نرم و قابل بوسیدن در هر فصلی. ترکیبی از ترکیبات قدرتمند - روغن جوجوبا مرطوب کننده ، روغن شیرین بسیار مغذی و ترمیم روغن آلو.

مرجع:ثانیکالا

Karien Anne یک وبلاگ نویس خلاق هلندی است که دارای یک پایگاه کاملاً چشمگیر از رسانه های اجتماعی و پیروان وبلاگ است. و ما می توانیم دلیل عشق را به وضوح ببینیم - او با یک مینیمالیسم آسان ، پیچیده و لرزه های تعطیل الهام می گیرد.

پالت رنگ ظرافت چیست؟ هنر ماندن درجه یک در عصر رسانه های اجتماعی که همه در آن سعی می کنند با یک نگرش بزرگ و یا به خانه بروند ، به ویژه ظریف است. karienanne پیشنهاد می کند که شما نیازی به لباس ندارید که خود را فریاد بزند و به جای آن با اصطلاحات بدون رنگ به عنوان زمینه ای برای شخصیت درخشان و روشن او بازی کند. مد بی انتها و نکات سبک زندگی آگاهانه Karyen را بخوانید.

چه تشخیصی مورد علاقه شما بوده است و چرا؟

من اخیراً خیلی مسافرت کرده ام اما نمی توانم فقط یک مقصد مورد علاقه را نام ببرم. میانمار با زیبایی و مردم شگفت انگیز خود مرا تحت تأثیر قرار داد ، اما کشورهای اسکاندیناوی همیشه قلب من را خواهند داشت. طبیعت زیبا در آنجا و سبک پیچیده و تمیز مردم ساکن آنجا هنوز مرا الهام بخش می کند.

چگونه پوست خود را برای یک روز در آفتاب آماده می کنید؟

من یک نوع رابطه عشق / نفرت با خورشید دارم. پوست پررنگ من به راحتی آفتاب می گیرد. اخیراً با کرم طبیعی SPF MADARA آشنا شده ام که کاملاً مرطوب کننده پوست من است و از آفتاب سوختگی آن جلوگیری می کند. از این طریق ، فکر قرار دادن مواد معدنی طبیعی روی پوست شما ، باعث می شود که شما هرگز نمی خواهید دوباره از محصولات مضر استفاده کنید!

دوست دارید روتین صبح خود را دوست دارید؟

وقتی از رختخواب خارج می شوم ، ابتدا یک لیوان بزرگ آب (نارگیل) می نوشم. سپس صورت خود را زیر دوش می شستم و بلافاصله بعد از آن مرطوب می کنم تا پوستم خشک نشود. من یک نوع آرایش نیستم اما دوست دارم بعضی اوقات براق یا رژ لب اضافی اضافه کنم.

SKINFLUENCER KARIEN ، MADARA COSMETICSKARIEN آن ، MADARA COSMETICSKARIENANNE ، MADARA COSMETICS
آیا MANTRA زیبایی یا زیبایی پوست دارید ، آیا به دنبال عقاید خود هستید؟

در واقع نه. من همیشه می خواستم مانترا برای پوست خودم ایجاد کنم ، اما این "قوانین" را برای خودم تعیین نکنید. با فکر کردن در مورد آن ، شاید بهتر باشد هنگامی که به پوست خود می رسد برای خودتان آنقدر سختگیر نباشید ، اما در صورت نیاز به آن عشق بیشتری بخشید.

شما شخصی بسیار خلاق هستید. چگونه می توانم از این که بررسی می شود نگاه دارید؟

من الهام بخش خودم را از خیابان و در هنگام مسافرت دریافت می کنم. من دوست دارم مردم را "مشاهده کنم" و از لباسهای آنها الهام بگیرم. همچنین ، فروشگاه های معماری تمیز و فروشگاه های مفهومی دوست داشتنی این الهام بخش را به من می دهد. و وقتی روزهایم را در خانه می گذرانم ، دوست دارم پینترست را پیمایش کنم! این بهترین راه برای شروع صبح های یکشنبه شماست. :)

ما سبک خود را دوست داریم! چگونه آن را توصیف می کنید؟

متشکرم! من سبک خودم را به عنوان الهام گرفته از اسکاندیناوی توصیف می کنم. نه خیلی تمیز ، نه خیلی بیانیه. در بعضی مواقع بسیار اساسی ، هر روز می توانم ژاکت و شلوار جین بپوشم ، اما دوست دارم مدی اضافه کنم تا خودم را الهام بگیرم.

مرجع:ثانیکالا

نمایشگاه لتونی Matter to Matter ، مانند معرفی مختصر روابط لتونی با محیط طبیعی آن است. بخوانید که چگونه این رویکرد جایزه بزرگ دوسالانه طراحی لندن را کسب کرد و چگونه شرکت لوازم آرایشی MADARA شرکت کرد.

چشمان خود را ببندید ، طراوت سبز را استنشاق کنید. گوش کن. لیوان تازه و سرد را لمس کرده و احساس کنید. بگذارید احساسات و غرایز شما از چنگال خارج شود و اولین چیزی که در ذهن شما ایجاد می شود را ترسیم کنید. بگذارید ذهن شما در یک جنگل سرسبز سرسبز یا یک علفزار اشباع پس از باران در یک صبح سرد پاییز سرگردان باشد. ایجاد این اثر تلپورت در یکی از شلوغ ترین کلانشهرهای جهان ، طراحی اصلی و رویداد هنری در لندن ، کاری غیرممکن به نظر می رسد ، اما این کاری است که طراح لتونی Artūrs Analts توانست با نصب خود از Matter to Matter که تازه موفق به کسب آن شد ، این کار را انجام دهد. جایزه بزرگ دوسالانه طراحی لندن 2018.

ماده به اهمیت شادی برای همه حواس است - بینی شامل شده است. چگونه شرکت MADARA لوازم آرایشی و بهداشتی در این نصب شرکت کرده است ، چه موفقیتی در تجزیه و تحلیل آن وجود دارد و چه دلیل طراحی لتونی در لندن از اهمیت بیشتری برخوردار می شود - افکار توسط بنیانگذار و طراح MADARA آرایشی و بهداشتی Liene Drāzniece را بخوانید.

بگذارید احساسات و خاطراتتان از رایحه شیرین لاتویا خاموش شود
عطر و بوی محیط Matter تا Matter با همکاری MADARA Cosmetics ساخته شد. تیم طراحی وظیفه ایجاد "رایحه لتونی" را به ما دادند ، بنابراین عطرهای ما باید درک کنند که بوی لاتویا از دیدگاه آنا - بطور صحیح بینی چیست ، و آن را عطر تفسیر می کند. در حالی که با ترکیب های مختلف جنگل و علفزارها کار می کردند ، آنها باید فصل مناسب را ارزیابی کنند - خواه این جنگل سرسبز پر از پرتوهای خورشید در تابستان باشد یا یک جنگل نرم و مه آلود در طول پاییز. پاسخ نهایی در بروشور ارائه از نصب - عکسی از رودخانه گاوجا در اواخر پاییز ، با یک جنگل کاج سبز و مرموز ، رودخانه تیره ، سرد و برگ های پوسیده با یخ زدگی نور از برف اول یافت شد. در نتیجه ، این عطر معطر بسیار معطر و ترپنیک بود و یادآور یکی از پوست های کاج مرطوب و چمن خیس شده است. همچنین می توانید برخی از نت های چوب و چوب را دریافت کنید.

زمزمه می کند که هرج و مرج را فریاد بزند

لندن معمولی ترین مقصد جستجوی الهام بخش نیست. شهر هرگز نمی خوابد و همیشه چیزی در جریان است ، اما هرج و مرج و شدت آنقدر زیاد است که احساس می کنید باید فریاد بزنید تا پیام شما حتی یک ثانیه متوجه شود. فقط وقتی به یک حلقه منافع منزوی می رسید ، قوانین را می فهمید که چگونه می توانید توجه مورد نظر خود را جلب کنید.

وقتی برای دیدن نمایشگاه رفتیم ، متوجه شدیم که هنر معاصر ، طراحی و هر آنچه که در جریان است به خط مفهومی کامل رسیده است. البته مفاهیم بسیار قدرتمند هستند اما به ناظر نمی رسند. احساس می شود که باید عمیق باشید و به حوزه مرتبط باشید تا عمیق تر شوید و درک کنید. این رویکرد بدان معنی است که هنرمندان نمی توانند با سبک زندگی و روش تفکر ناظر ارتباط داشته باشند. حتی ما که با حوزه ارتباط داریم ، بدون خواندن توضیحات نتوانستیم پیام و مفهوم را بفهمیم. برای رسیدن به این طرح که باید به افراد برسد ، باید روی کاربر متمرکز شود. این طرح باید مشکلات را برطرف کند و در زندگی روزمره مردم ادغام شود ، اما در لندن سرد و فاصله به نظر می رسید. اما حقیقت این است که اگر طرح با یک زبان ساده ارتباط برقرار و صحبت می کرد ، همه می توانند پیام را دریافت کنند. وقتی دوسالانه را طی کردیم ، واضح بود که نصب آنتالس مدال طلا را به دست می آورد زیرا این تنظیمات به طور خودکار در آن قرار می گرفت - با کیفیت بالا ، بسیار مستقیم ، باز و بسیار ساده بود. و هیچ کار دیگری شبیه به آن وجود نداشت و این موضوع ما را بسیار متعجب کرد.

Artūrs Analts ، نویسنده Matter to Matter و Liene Drāzniece
نمونه های برجسته طراحی

موفقیت Matter to Matter در توانایی آن در ایجاد همه شگفت انگیز است. این مانند آزمایشی است که در آن می توانید احساس راحتی کنید ، آنچه را که می خواهید انجام دهید و ترسیم کنید ، بنابراین حتی نمی خواهید ترک کنید. این یک تجربه حسی است که می توانید از چند طریق احساس کنید. اتاق گرم است ، بنابراین شما حتی وقتی لمس می کنید انتظار ندارید که شیشه بسیار خنک و تازه باشد. صدای رعد و برق صدای پرندگان را می شنوید. شما عطر و بوی سبز سرسبز را بو می کنید. این نمایشگاه با تمام حواس شما کار می کند و این مهم موفقیت آن است.

عکس توسط اد ریو.

نمایشگاه دیگری که قابل ذکر است آزمایش میولوژی Body Of Us است که توسط سوئیس انجام شده است. این یک بشقاب بزرگ پتری است که پر از میکروب های اتاق و افرادی است که در آنجا حضور دارند. این نصب تعامل بدن و فضا را مورد بررسی قرار می دهد ، ردیابی میکروب هایی را که در پشت سر گذاشتیم بررسی می کند و نوع جدیدی از روابط اجتماعی را زیر سوال می برد. نصب همچنان در حال پیشرفت است و می توانید وضعیت فعلی آن را در صفحه وب آن مشاهده کنید.

همچنین ، چین با یک پروژه حافظه در مورد پل رودخانه نانجینگ یانگ تسه ایستادگی کرد. اهمیت عاطفی یک ساختار نمادین و چگونگی تبدیل شدن به بخشی از حافظه جمعی کشور را در نظر می گیرد. یک شخص بودن

مرجع:sanykala

آیا هر روز پوست خود را مرطوب می کنید؟ اگر اینطور نیست ، باید آب و هوای سرد یا گرم ، گرمایش در محیط داخلی و هوا ، قرار گرفتن در معرض استرس محیطی و تمیز کردن شدید - همه اینها می تواند پوست رطوبت آن را از بین ببرد.

فقط پوست خشک نیاز به مرطوب کننده دارد

جعلی

فارغ از سن و نوع پوست شما ، اساسی ترین ضرورت پوست ، رطوبت است. هیدراتاسیون باید کلید واژه شماره 1 شما باشد. به طور کلی پوستهای خشک و بالغ باید بافتهای غنی تر و خامه تری را انتخاب کنند ، در حالی که پوست ترکیبی و روغنی باید مایعات سبک یا حتی ژل های بدون روغن را انتخاب کنند.

هیدراتاسیون نمی تواند مانع شما شود
از پیری به نظر می رسد

جعلی

حتماً این را حداقل دو میلیون بار شنیده اید - آب چشمه جوانان است! هرچه پوست شما بهتر مرطوب شود ، چین و چروک های طولانی تر شکل می گیرند. استفاده از یک مرطوب کننده خوب به صورت روزانه بهترین راز نگه داشتن پوست برای جوان تر به نظر رسیدن جوان تر است.

اگر پوستی روغنی و مستعد آکنه دارید ، نباید از مرطوب کننده استفاده کنید ، زیرا آنها فقط به مشکل می افزایند

جعلی

بسیاری از افراد درخشش جزئی پوست چرب را برای هیدراتاسیون اشتباه می کنند. در حقیقت ، سطح گلی فقط نشان می دهد که چه مقدار روغن روی سطح آن قرار دارد ، اما این یک نشانگر واقعی برای چقدر مرطوب بودن پوست نیست. مرطوب کننده ها برای پوست های روغنی به گونه ای طراحی شده اند که باعث درخشش سطح و کاهش میزان گریس تولیدی می شوند. حتماً یک مایعات یا ژل سبک وزن مناسب انتخاب کرده و از مزایای آن استفاده کنید.

در شب پوست نیاز به استراحت دارد
از مرطوب کننده ها

جعلی

کرم های روز به گونه ای طراحی شده اند که مانعی در برابر اثرات محیطی که به پوست شما آسیب می رساند ، در حالی که کرم های شبانه روی کمک به پوست شما در جوان سازی هستند. شب زمان مناسبی برای ترمیم بدن است بنابراین مطمئن شوید که مقداری قبل از خواب اختصاص داده اید تا پوست خود را با استفاده از یک کرم ترمیم کننده آنتی اکسیدان تزریق کرده و لکه دار کنید - واقعاً تفاوت در آینه را خواهید دید!

کرم چشم ضروری نیست.
یک مرطوب کننده معمولی انجام می دهد

خوب ، حقیقت و جعلی

بهتر است از هیچ مرطوب کننده ای استفاده نکنید تا از چیزی در ناحیه چشم استفاده نکنید. با این حال ، فرمولاسیون کرم چشم چندین مزیت کاربردی را ارائه می دهد. پوست اطراف چشم شکننده تر و نازک تر ، مستعد خشک شدن و سریع تر نشان دادن سن و خستگی است. کرم های چشم دارای بافت های تصفیه شده تری هستند زیرا بافت های غنی از مرطوب کننده های صورت ممکن است احتباس مایعات و پف چشم را افزایش دهند. به علاوه ، کرم های چشمی مواد خاصی مانند شاه بلوط اسب دارند که رگ های خونی را تقویت کرده و به حلقه های تاریک می پردازند.

یک مرطوب کننده خوش فرم دارای 5 نکته اصلی برای حفظ هر نوع محصول پوستی و پرتودهی:

روغن های طبیعی گیاه یک لایه محافظ ایجاد کرده و عملکرد سد پوست را بهبود می بخشد. این باعث کاهش ریزش آب ترانس اپیدرمی و افزایش ذخایر آب در پوست می شود.

مولکولهای اتصال دهنده آب (اسید هیالورونیک ، قندهای هیدراته کننده ، گلیسیرین) باعث بهبود سطح آب در سطح پوست می شوند که محتوای آب را در لایه های بالای پوست بهبود می بخشد و سطح پوست را صاف و تاب می دهد.

آنتی اکسیدان های موجود در عصاره های گیاهی با استرس و آلودگی محیط زیست مبارزه می کنند و علائم پیری را کاهش می دهند.

مواد فعال کننده گیاهی طبیعی باعث تقویت ذخایر رطوبت در لایه عمیق تر پوست (درم) می شوند و با تحریک سنتز گلیکوزآمینوگلیکانها - مولکول های طبیعی که پوسته پوستی را حفظ کرده و از مقاومت در برابر کم آبی ، حساسیت و پیری برخوردار هستند.

کار با عصاره های گیاهی باعث تنظیم موارد مربوط به نوع پوست می شود که باعث راحتی و ظاهری درخشنده می شود.

مرجع:sanykala

آیا حتی بخشی از بدن انسان وجود دارد که نمی تواند تزریق ، برش ، دوخت و تبدیل به برخی از استانداردهای زیبایی بتن باشد؟ ما بسیار تردید داریم که - مخصوصاً هنگامی که برای ایجاد این لیست از سوراخ خرگوش تیره از رویه های زیبایی و نگران کننده زیبایی استفاده کردیم. تا چه حد می توانید به نام روندها و زیبایی های بی انتها بروید؟

پر کننده های NIPPLE

خوب ، بنابراین پرکننده های لب ، تقویت ، میکروبلاستیک و لیست ادامه می یابد و ادامه می یابد . وقتی به جایی رسیدید که همه این موارد را داشتید و دیگر از زندگی استفاده نمی کنید مگر اینکه چیز دیگری را در بدن خود پیدا کنید تا تزریق کند یا برش - سپس شما می توانید ایده نابغه ای برای تزریق نوک سینه های خود را با پرکننده ها به وجود آورید تا آنها را منظم تر و برجسته تر جلوه دهید. بله ، اکنون واقعاً معنی زندگی را پیدا کرده اید . که با عوارض جانبی اندک ناشی از عفونت های احتمالی و مشکلات تغذیه با شیر در آینده همراه است. سرگرم کننده ، ها؟

مرطوب کننده با خون خود شما

این روش درمانی برای افراد کمرنگ نیست ، زیرا این مرطوب کننده به اصطلاح معجزه حاوی خون لفظی آن است. بله ، درست ما را شنیده اید - پزشک خون را بیرون می کشد و پلاسما خود را در این کرم قرار می دهد. این به نظر می رسد مانند یک رفتار مورد علاقه ملکه شیطانی از نوعی افسانه تاریک پیچ خورده اما اثرات این کرم (که هزینه زیادی دارد!) توسط یک تحقیق مستقل اثبات نشده است. پس آره. ما طرفدار زیبایی هایی هستیم که از طبیعت نیز سرچشمه می گیرد ، اما راه خیلی دور به نظر می رسد. بنابراین حدس می زنیم که ما فقط به عصاره آب غلات و گل ختمی می چسبیم (سلام ، حداقل آنها کار می کنند!).

BLOWTOX

فقط کافی است به نشریات مجلل براق ، تبلیغات بلند مد و فیلم های موزیک نگاهی بیندازید و مطمئن خواهید بود که موهای صاف به شما حق صفر می دهند تا یک انسان شاد ، ی و خود راضی باشید. موهای تند و زننده و برجسته یک ویژگی مطلوب است ، و به اسم آن بسیاری از خانم ها آماده دیوانگی مستقیم هستند. همانطور که معلوم است ، مقادیر زیادی مویی و مویی مانند 2010 - اکنون ن می توانند به طور تصادفی دستور تزریق بوتاکس ، بوتاکس را در اسکالپ ها صادر کنند تا دماهای آنها طولانی تر شود. بوتاکس غده های عرق را مسدود می کند ، بنابراین موها عرق نمی کنند و چرب می شوند. به نظر می رسد مرحله بعدی تزریق بوتاکس در بدن است ، بنابراین فرد فقط می تواند از دوش بکشد.

شغل کتاب برای 24 ساعت

همه ما داستان افسانه سیندرلا را دوست داریم که در آن دختری فقط یک شب از دمپایی شیشه ای و لباس زیبایی برای رفتن به یک توپ دریافت کرد - و اکنون یک دکتر در نیویورک با ارائه InstaBreast ، تکنیکی را برای شما فراهم می کند که این الهه پری را بازی کند. در 20 دقیقه رویای سینه ها را ببینید. تنها مشکل این است که آنها فقط 24 ساعت دوام می آورند. پزشک حدود نیم لیتر نمک را در بافت بیمار تزریق می کند که به آرامی در جریان خون جذب می شود ، بنابراین می تواند یک شبانه سینه بند را به مدت یک شب ببندد که مانند صبحانه های تولد (بادبزن!) از بین می رود. بنابراین ، سینه ها - چک ، دعوت - بررسی کنید ، اما دمپایی شیشه ای و کالسکه کدو تنبل من کجاست ؟!

FARERS گوش

هیچ کس . هرگز گفت: "OMG ، گوش های شما خیلی زشت است!" حداقل اینگونه فکر کردیم ، تا اینکه در مورد روش پرکننده گوش نشنیدیم. به نظر می رسد که گوش ها لب های جدید هستند - آنها برای تغییر در بعضی از استانداردهای بتونی دوباره تغییر شکل داده می شوند. این باعث تعجب ما می شود که کدام یک از ملاک های این معیارها هستند ، بنابراین می توانیم به جراح برویم و مثلاً از لبه های Emma Stone و یا گوشهای کایلی جنر بخواهیم. یا به احتمال زیاد ما فقط از این رد میشویم

آیورودا قدیمی ترین سیستم درمانی جامع در جهان است که مربوط به قرن چهارم قبل از میلاد است. کلمه "آیورودا" به معنای آگاهی از زندگی و طول عمر است (آیور = زندگی ، ودا = دانش). آیورود باستان به ما کمک کرد تا خوبی های مواد طبیعی را کشف کنیم. در کنار علم مدرن ، بسیاری از مارک های آرایشی در حال افزودن حسن عاشورا به محصولات مراقبت از مو و پوست خود هستند.

آیورودا در پنج مرحله مهم تمرکز دارد: درمان ، کاهش ، تغذیه ، تصفیه و تصفیه. در طول درمان ، برای از بین بردن مواد سمی بدن از سه جنبه استفاده می شود: نیدانا (اقدامات تشخیصی) ، اهر (غذایی که می تواند به عنوان داروی پیشگیری از آن استفاده شود) و چیکیتسا (پشتیبانی و مراقبت از خود). مزایای بی شماری از آیورودا هم از نظر بهبود بیولوژیکی و هم برای اهداف زیباسازی وجود دارد.

به عنوان مثال ماسک های آیورودا در بین بسیاری از خانم ها برای ریزش مو یکی از انتخاب های رایج است زیرا از مواد طبیعی ساخته شده اند و از زمان های بسیار قدیم درمان موثری برای ریزش مو بوده است.

اما قبل از اینکه به ماسک های مو برسیم ، باید سه داشا مشخص شده توسط آیورودا را درک کنیم. به گفته آیورودا ، دوش متعادل منجر به سلامتی خوب می شود ، در حالی که دوش های نامتوازن باعث ایجاد بیماری ها می شوند. Prakriti توازن طبیعی بدن doshas است و vikriti عدم تعادل doshas است. این ویکریتی است که باعث ریزش مو ، ریزش مو ، ریزش اسپلیت و خشکی می شود.

نوع مو مطابق عدم تعادل دوشا

عدم تعادل واتا

Vata ImbalancePinit
Shutterstock

خشک
خشن
فریزی
یاغی، سرکش
ریزش مو
نازک شدن مو
علل عدم تعادل واتا
فشار
اضطراب
سیگار کشیدن
کارهای روزمره نامنظم
مصرف زیاد الکل ، قهوه و چای
عدم تعادل پیتا

Pitta ImbalancePinit
Shutterstock

از دست دادن رنگ مو
ریزش مو
نازک شدن مو

علل عدم تعادل پیتا
مصرف زیاد الکل ، قهوه و چای
فشار
سیگار کشیدن
عدم تعادل کفا

کاپا عدم تعادل پینییت
Shutterstock

ضخیم
سنگین
روغنی
درشت
بی جان
علل عدم تعادل کفا
عدم ورزش بدنی
آب و هوای سرد
پرخوری
 اکنون که ویژگی های عدم تعادل دوزای مختلف را می دانید ، بیایید از عناصر آیوروداییک استفاده کنید که می توانند به رفع آنها و رشد مو کمک کنند.

8 ماده اصلی ضروری آیورود برای رشد مو و کنترل ریزش مو
1. برینگراژ
1. BingingrajPinit
Shutterstock

بهرنجراژ به معنای "پادشاه گیاهان" است. به اسم این نام ، به رشد آن کمک می کند (1). می توان از آن برای جلوگیری از ساییدگی زودرس و ریزش مو استفاده کرد (2). این گیاه معمولاً به صورت پودر و به عنوان روغن در دسترس است. بهنجراژ همچنین یک گیاه ضد فشار خون است. این بدان معنی است که هنگام اعمال بر روی پوست سر ، آرامش بخش است و به افراد مبتلا به بی خوابی کمک می کند که بهتر بخوابند (3).

2. برهمی

برهمی به تقویت مو کمک می کند و باعث تقویت رشد مو می شود (4). این ریشه ها را تغذیه می کند و باعث رشد فولیکول های جدید می شود. استفاده منظم از برهمی باعث ضخیم و درخشندگی موها می شود. همچنین در کاهش شوره سر مفید است. بسته های موی براهمی به کاهش خارش روی پوست کمک می کند. هنگامی که به طور مرتب اعمال می شود ، انتهای تقسیم را کاهش می دهد. آنها فولیکول های مو را با یک لایه محافظ می پوشانند ، که به نوبه خود ، مو را براق و ضخیم می کند.

3. شیکاکی
3. ShikakaiPinit
Shutterstock

Shikakai ترجمه شده به "میوه برای مو" است. هنگامی که با آب ترکیب شد ، شکاکای یک چربی جزئی تشکیل می دهد و می تواند برای پاک کردن مو به طور موثری استفاده شود. محتوای غنی آنتی اکسیدانی این ماده باعث می شود که برای ترمیم سلامت پوست سر و درمان ریزش مو کاملاً مناسب باشد. این شوره سر را کاهش می دهد و به جلوگیری از شپش سر کمک می کند (5). شیکاکای موهای شما را از روغنهای طبیعی خود جدا نمی کند. این شوره سر را کاهش می دهد و مو را شرایط می کند تا آن را شاداب و قابل کنترل جلوه دهد.

4. آشوگاندا
 4. AshwagandhaPinit
Shutterstock

Ashwagandha (یا گیلاس زمستانی هند) یک گیاه شگفت انگیز برای رشد مجدد مو است. این رایج ترین داروی آیورودا برای ریزش مو است. هورمون کورتیکواسترون باعث ریزش مو و کند شدن رشد مو می شود. Ashwagandha ، هنگامی که به پوست سر استفاده می شود ، سطح کورتیزول را عادی می کند و ریزش مو را مهار می کند (6). همچنین باعث تقویت فعالیت آنتی اکسیدانی شده و گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد. این یک درمان عالی برای شوره سر است و باعث تحریک تولید ملانین می شود که برای رشد مو ضروری است.

5. جاماتانسی
8 گیاه ضروری گیاه آیورودا و 5 بهترین ماسک موی آیورودا برای ریزش مو (نسخه پشتیبان قدیمی 30 سپتامبر 2019) Pinit
Shutterstock

Jatamansi (در انگلیسی به انگلیسی spikenard معروف است) یک درختچه کوچک است. از زمان های بسیار قدیم در داروهای آیورودا مورد استفاده قرار می گرفته است. مطالعات نشان داده اند که عصاره های خام آن منجر به رشد مثبت مو می شوند. ریزوم آن در داروها برای تقویت رشد مو استفاده می شود (7).

6. آملا
6. AmlaPinit
Shutterstock

آملا (همچنین به انگور فرنگی هندی نیز معروف است) یک میوه خوراکی است. این ماده در داروهای آیورودیس به طور گسترده ای در مورد مسائل مربوط به مو استفاده می شود. استفاده منظم از آملا منجر به افزایش تولید گلبولهای قرمز می شود. این رشد مو را بهبود می بخشد ، شوره سر را کاهش می دهد و از ساییدگی زودرس جلوگیری می کند. غالباً به عنوان مقوی برای گرفتن موهای سالم ، ضخیم و بلند (8) مصرف می شود.

7. Neem
7. NeemPinit
Shutterstock

Neem بومی قاره هند است و به دلیل خاصیت درمانی آن مشهور است. این گیاه از محبوبیت زیادی در شامپوها و روغن ها برای افزایش رشد مو استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که neem یک عامل ضد باکتریایی عالی است که با قارچ هایی مثل تریکوفیتون (قارچ که مو ، پوست و ناخن ها را آلوده می کند) و میکروسپوروم (کرم حلقه ای که باعث تهاجم مو و پوست می شود) مبارزه می کند. همچنین در کشتن شپش های سر (9) ، (10) نیز کمک می کند.

8. Reetha (صابون)
8. Reetha (صابون) Pinit
Shutterstock

صابون (همچنین به عنوان صابون ، شستشوی آجیل ، پوسته های شستشو و پوسته های آجیل صابون شناخته می شود) یکی از محبوب ترین گیاهان آیرودا است. در قدیم ، مردم به دلیل فوم لطیفی که تولید می کنند ، از آن برای شامپو کردن موهای خود استفاده می کردند (11). موهای شما را طولانی و سالم نگه می دارد و شوره سر و شپش سر را تسکین می دهد. این ماده دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ است و آن را به عنوان یک ماده مؤثر در شامپوهای ضد شوره و ماسک موها تبدیل می کند (12).

با در نظر گرفتن این گیاهان دارویی ، بهترین ماسک های آیورودا را برای شما گردآوری کرده ایم که روی موهای شما شگفتی خواهد بود.

بهترین ماسک موی آیورودا برای مهار ریزش مو
1. ماسک موی برینگراژ و آملا
1. Bhringraj و Amla MaskPinit
شما نیاز خواهید داشت
2 قاشق غذاخوری پودر بهرنجراژ
1 قاشق غذاخوری آب آملا
زمان پردازش
10 دقیقه

روش
1 قاشق غذاخوری آب آملا را با 2 قاشق غذاخوری پودر بهرنجراژ مخلوط کنید تا خمیری بدست آید. اگر خمیر خیلی غلیظ است می توانید مقداری آب به آن اضافه کنید.
خمیر را روی پوست سر و موهای خود بمالید و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید.
آن را با آب ساده یا یک شامپوی ملایم بشویید.
چند وقت؟
سه بار در هفته.

2. پکیج مو برهمی و اشاگواندا
2. برهمی و Ashwagandha مو PackPinit
Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری پودر خاکشاد
1 قاشق غذاخوری پودر برهمی
شیر
زمان پردازش
10 دقیقه

روش
پودرهای Ashwagandha و Brahmi را با مقداری شیر مخلوط کنید تا خمیر نیمه غلیظ شود.
این مخلوط را روی پوست سر خود ماساژ داده و به مدت 30 دقیقه روی آن بگذارید.
آن را با یک شامپوی ملایم یا فقط آب ولرم ساده بشویید.
چند وقت؟
دو بار در هفته.

3. بسته بندی موی پودر شیکاکای و آملا
۳ ik پودر موی شیکاکای و آملا پودر PackPinit
Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
1 1/2 قاشق غذاخوری پودر شیکاکی
1 قاشق غذاخوری پودر آملا
 زمان پردازش
10 دقیقه

روش
هر دو پودر را با آب ولرم مخلوط کنید تا خمیر نیمه غلیظ شود
رب را روی موها و پوست سر خود بمالید.
بگذارید 30 دقیقه بنشیند و آن را با آب بشویید.
چند وقت؟
سه بار در هفته.

4. Neem And Bhrinraj Hair Pack
 4. Neem And Bhrinraj Hair PackPinit
Shutterstock

شما نیاز خواهید داشت
تعداد انگشت شماری از برگهای neem
برینگراژ برگ می زند
زمان پردازش
10 دقیقه

روش
برگهای neem و bingingraj را با آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظ شود.
خمیر را در سراسر پوست سر خود بمالید.
آن را به مدت 2 ساعت بگذارید.
آن را با آب ساده بشویید
چند وقت؟
یک بار در هفته.

5. آملا ، Reetha ، و Shikakai

مرجع:ثانیکالا

روغن نارگیل یک داروی قدیمی برای انواع مشکلات مو است. از شوره سر تا موهای خشک ، یک راه حل یک مرحله برای همه مشکلات مو است. این موها را شرایط کرده و باعث بهبود سلامتی نه تنها کوتیکول بلکه بلکه پوست سر نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، ضد می و تسکین دهنده آن می شود (1). این ، به خواص نفوذی آن افزوده شده ، آن را به یک ماده عالی برای مراقبت از مو تبدیل می کند (2).

به دلیل توانایی روغن در مدیریت بیشتر مشکلات مو ، یک درمان موثر برای ریزش مو نیز هست. در زیر روش های مختلفی که روغن نارگیل به موهای شما کمک می کند و آن را سالم نگه می دارد آورده شده است.

روغن نارگیل برای درمان ریزش مو - چگونه به شما کمک می کند
چگونه-نارگیل-روغن-کمک می کند تا از ریزش مو جلوگیری کند
تصویر: Shutterstock

1. ریشه ها را تقویت می کند

اسید لوریک موجود در روغن نارگیل بسیار ضد باکتری است ، که باعث می شود آن را برای حفظ سلامتی پوست سر شما مناسب باشد. با نگه داشتن باکتری ها در خلیج فارس ، فولیکول های مو را سالم نگه می دارد (3).

2. از خستگی دور چشم جلوگیری می کند
خستگی دورگه یا تورم ساقه مو هنگامی اتفاق می افتد که رطوبت اضافی در داخل کوتیکول جذب می شود و باعث خشک شدن مو می شود. این خصوصاً هنگامی اتفاق می افتد که مرطوب باشد یا موهای خود را خیلی شامپو کنید. روغن نارگیل این امر را ضد آب می کند و باعث رطوبت لازم در ساقه موهای شما می شود در حالی که رطوبت خارجی بیشتری از آن خارج نمی شود.

3. از کاهش پروتئین جلوگیری می کند
روغن نارگیل در اعماق شاخه های موی شما نفوذ می کند و پروتئین را در آن محصور نگه می دارد. از آنجا که این روغن یک تری گلیسیرید اسید لوریک است ، از نظر پروتئین میل زیادی دارد (4). از این رو با کاربرد موضعی روغن نارگیل از کاهش پروتئین جلوگیری می شود.

4- تغذیه را فراهم می کند

روغن نارگیل منبع خوبی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است که برای موهای شما مفید است. موهای شما را به خوبی تغذیه می کند. از شر شوره سر خلاص شده و باعث تقویت رشد مو می شود و باعث می شود موهای شما ضخیم و سالم به نظر برسند.

5- احتباس رطوبت

روغن باعث می شود موهای شما از کمبود آب بدن جلوگیری شود. این نرم کننده طبیعی عالی است که رطوبت را در موهای شما قفل می کند. موهای شما دائماً تشنه رطوبت هستند ، بنابراین استفاده از روغن نارگیل راه خوبی برای مرطوب نگه داشتن آن است.

6. از عفونت های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می کند

خاصیت ضد باکتریایی و ضد می روغن نارگیل آن را به یک محلول عالی تبدیل کرده و از عفونت های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می کند. این مسئله حتی مواردی مانند شوره سر و شپش را در معرض خطر قرار می دهد.

7. گردش خون را بهبود می بخشد
ماساژ روغن نارگیل به پوست سر شما گردش خون را بهبود می بخشد و اطمینان حاصل می کند که مواد مغذی موجود در خون شما به فولیکول های شما رسیده و از آنها تغذیه می شود و از سالم بودن و ضخامت موهای شما اطمینان حاصل می کند.

8. ویژگی های خنک کننده
روغن نارگیل ماده خوبی برای استفاده در تابستان هاست و یا هنگامی که پوست سر شما تحریک می شود ، چون خنک کننده است. طبیعت خنک کننده هر گونه زخم یا سوزش را تسکین می دهد و موهای شما را در تابستان چسبیده نمی کند.

9. نرم کننده بهتر مو
در حالی که تهویه مطبوع فروشگاهی موهای شما را با مواد شیمیایی پوشانده و احساس صاف و مطبوع آن را بر روی سطح می گذارد ، برای بهبود سلامتی موهای شما کمی موثر است. روغن نارگیل از داخل کار می کند تا رطوبت موجود در موهای شما را طولانی تر کند و باعث بهبود سلامت موهای شما می شود.

10. عامل ضد شوره سر
در حالی که دلایل زیادی برای ایجاد شوره سر وجود دارد ، از شرایط پوستی گرفته تا رشد قارچ ، روغن نارگیل می تواند این مشکل مزمن را تسکین داده و علائم آن را تسکین دهد. به خصوص برای پوست سر که پوسته پوسته می شود ، به خوبی عمل می کند ، زیرا پوست سر را مرطوب می کند و سلامتی آن را بازیابی می کند.

چگونه می توان از روغن نارگیل برای رشد مو استفاده کرد؟
چگونه-به-استفاده-نارگیل-روغن-برای-مو-رشدPinit
تصویر: Shutterstock

روش های زیادی وجود دارد که می توانید از روغن نارگیل برای رشد مو استفاده کنید ، ما پنج روش کارآمد در مورد نحوه استفاده از روغن نارگیل برای ریزش مو و تقویت رشد مو را ذکر کرده ایم.

1. تهویه عمیق با روغن نارگیل
شما نیاز خواهید داشت
2-3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک شانه
کلاه دوش
روش
موهای خود را با شامپو بشویید. تهویه مطبوع بگذارید هوا خشک شود.
روغن نارگیل را با قرار دادن آن در یک کاسه گرم کنید و سپس بگذارید آن کاسه در یک بزرگتر که آب داغ دارد بنشیند.
پس از خشک شدن موهای خود ، شروع به استفاده از روغن نارگیل بر روی موهای خود کرده و آن را در پوست سر خود ماساژ دهید.
موهای خود را شانه کنید تا اطمینان حاصل شود که روغن نارگیل همه رشته ها را پوشانده و سپس موهای خود را روی آن قرار داده است.
موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و بگذارید 45 دقیقه تا یک ساعت بماند. همچنین می توانید یک شبه آن را ترک کنید.
با شامپو و شرایط آن را بشویید. به جای تهویه ، می توانید کمی از روغن را نیز در انتهای موهای بعد از شستشو بمالید.
2. موهای خود را با روغن نارگیل جدا کنید
شما نیاز خواهید داشت
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
شانه
روش
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در یک کاسه گرم کنید تا ذوب شود.
هنگامی که در دمای اتاق قرار گرفت ، مقدار اندکی را بر روی نکات موهای خود بمالید.
شروع به جدا کردن موهای خود با شانه کنید.
3. شوره سر را با روغن نارگیل نبرد کنید
شما نیاز خواهید داشت
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
حوله

روش
روغن نارگیل را تا زمانی که ذوب شود گرم کنید.
شب ، روی پوست سر تازه شسته و خشک ، ماساژ روغن نارگیل را شروع کنید.
هنگامی که کل پوست سر خود را پوشانده اید ، سر خود را در یک حوله پیچیده و به خواب بروید.
روغن را با شامپو و شرایط بشویید.
4- از روغن نارگیل به عنوان پایه ای برای رنگ مو استفاده کنید
شما نیاز خواهید داشت
حوله
شانه
کاسه مخلوط پلاستیک
2-3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
جعبه رنگ مو (با توسعه دهنده)
روش
روغن نارگیل را ذوب کرده و موهای خود را آزادانه بپوشانید. موهای خود را برای پوشاندن یکنواخت شانه کنید.
رنگ و توسعه دهنده خود را در کاسه مخلوط کردن مخلوط کنید.
مخلوط رنگ را روی موهای روغنی خود بمالید و بگذارید برای مدت زمان توصیه شده بنشیند.
با شامپو بشویید.
هنگامی که موهای شما خشک شد ، سر خود را در حوله بپیچید تا رنگ دیگری به دست بیاورد. روی حوله بخوابید.
5. روغن نارگیل برای محافظت از مو در برابر آسیب آفتاب
شما نیاز خواهید داشت
یک بطری اسپری
اب
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
شانه
روش
روغن نارگیل را در یک بطری اسپری پر از آب مخلوط کنید.
بطری را تکان دهید و آن را روی موهایتان خرد کنید.
موهای خود را برای پوشاندن یکنواخت شانه کنید.
می توانید از این spritz چندین بار در طول روز استفاده کنید. روغن موهای شما را از آسیب آفتاب محافظت می کند.
علل ریزش مو
علل-از-ریزش مو
تصویر: Shutterstock

1. کمبودهای تغذیه ای
عدم دریافت مقدار کافی از مواد مغذی می تواند بر سلامتی موهای شما تأثیر منفی بگذارد و منجر به ریزش مو شود. مصرف بیش از حد ویتامین A یا نداشتن مقدار کافی آهن می تواند پاسخی به صورت ریزش مو ایجاد کند (5 ، 6). از آنجا که بیشتر موهای شما از پروتئین تشکیل شده است ، کمبود آن نیز می تواند باعث ریزش مو شود.

2. عدم تعادل هورمونی
دی هیدروتستوسترون یا DHT ، که شکل قوی تری از تستوسترون هورمون مردانه است ، دلیل ریزش مو در ن است (7). عدم استروژن همچنین می تواند منجر به رشد نادرست مو شود زیرا هورمون زن رشد را تحریک می کند (8).

3. عفونت قارچی در پوست سر
عفونتهای قارچی مانند کرم حلقه ، فولیکولیت ، پیدرا ، دمودکس فولیکولوروم و درماتیت سبورئیک شرایطی از پوست سر هستند که منجر به تحریک ، گاهی التهاب و در نهایت ریزش مو می شوند.

4- روشهای درمانی مو: سفید کننده ، صاف کردن مو ، فر کردن
با استفاده از شیمیائی موهای خود را با شل کننده هایی که ساختار آن را تغییر می دهند ، از نظر شیمیایی درمان کنید و موهای شما را با مشکلاتی مانند سرخ شدن ، شوره سر ، خاکستری ، ضعیف بودن و ریزش مو آسیب دیده (9).

5. رنگ مو: رنگ موهای شیمیایی و رنگ مو
مواد شیمیایی که رنگ موهای شما را تغییر می دهد می تواند عامل بزرگی برای ریزش مو باشد. یک مطالعه موردی نشان داد که یک زن 41 ساله بعد از استفاده از رنگ مو ، 90٪ ریزش مو را تجربه کرده است (10).

6. استفاده شدید از دارو
داروهای بدون نسخه و داروهای بدون نسخه بعضی اوقات می توانند ریزش مو را تحریک کنند ، اما معمولاً هنگام قطع مصرف دارو ، علائم متوقف می شود. داروهای ساخته شده از فشار خون بالا و کلسترول بالا معمولاً داروهایی هستند که باعث ایجاد این مشکلات می شوند.

7. استرس جسمی / روحی
استرس می تواند باعث نوعی ریزش موی موقت شود که به عنوان telogen effluvium شناخته می شود. موهای شما سه مرحله رشد دارد - آناژن ، کاتاژن و تلوژن. مرحله telogen دوره ریختن مو است که موها از بین می روند و موهای کاملاً جدید جایگزین آن می شوند. استرس می تواند باعث شود مو از فاز آناژن درست به فاز تلوژن تغییر کند و باعث ریزش مو شود. در حالی که این اتفاق معمولاً با استرس جسمی رخ می دهد ، استرس هیجانی می تواند یک مشکل ریزش مو را بدتر کند.

8- کاهش سریع وزن
کاهش سریع وزن می تواند برای بدن شما استرس زا باشد. این استرس باعث ایجاد تلوژن افلوویوم می شود که منجر به ریزش مو می شود. استرس به دلیل تغییر ناگهانی رژیم و فعالیت بدنی ایجاد می شود.

9. وراثت
ریزش مو می تواند ژنتیکی باشد. اگر در خانواده خود سابقه ریزش مو دارید ، به احتمال زیاد شما نیز شروع به ریزش مو خواهید کرد. وراثت بودن یک عامل تعیین کننده بزرگ در هنگام سلامتی موهای شما است.

10. پیری
با بزرگتر شدن ، سرعت رشد ناخن ها و موهای شما کند می شود. مو شروع به از دست دادن رنگدانه می کند ، و نازک و شکننده می شود. تقریباً همه با پیر شدن برخی از خانمها ، موهای خود را از دست می دهند و بعضی از خانم ها آنقدر موهای خود را از دست می دهند که قسمت هایی از پوست سرشان قابل مشاهده می شود

دلیلی وجود دارد که روغن نارگیل توسط ن در سراسر جهان برای مراقبت از مو استفاده می شود. اگر مشکل ریزش مو دارید ، از این ماده مؤثر برای مقابله با این مشکل و تقویت رشد مو استفاده کنید.

آیا روغن نارگیل بخشی از رژیم مراقبت از مو شما است؟ درباره تجربه خود با آن در بخش نظرات در زیر بگویید.

مرجع:ثانیکالا

BrazilianBlowout مدتی است که در اینستاگرام گرایش دارد و من مطمئن هستم که برخی از شما را گیج کرده است. آیا تاکنون سعی کرده اید که از محبوبیت درمان Blowout برزیل برای خلاص شدن از شر یورو و به دست آوردن موهای براق استفاده کنید؟ اگر اینگونه نباشد ، مطمئناً می خواهید یک بار با این روش درمانی فوق العاده مو اطلاعات بیشتری کسب کنید. برای فهمیدن بیشتر همچنان بخوانید!

انفجار برزیل چیست؟

BlowoutPinit برزیل
Shutterstock

Blowout Brazilian یک روش صاف کردن موهای نیمه دائمی است. در این روش درمانی از کراتین مایع برای تشکیل لایه محافظ در اطراف هر رشته مو استفاده می شود تا از آسیب دیدن آن جلوگیری شود. این روش درمانی در برزیل سرچشمه گرفته است و از ترکیبات بومی مانند کامو کامو ، توت آکای و دانه آناتو برای صاف کردن موهای شما با از بین بردن فریز استفاده می کند. ممکن است فکر کنید که این مانند سایر درمان های کراتین است ، اما از بعضی جهات عمده با آنها تفاوت دارد.

میزان انفجار برزیل با سایر روشهای درمانی کراتین چگونه است؟

Blowout Brazilian (که به عنوان درمان کراتین برزیل نیز شناخته می شود) با یک فرمول خفیف انجام می شود. نیاز به نگهداری کمتری پس از درمان در مقایسه با سایر درمانها ، مانند درمان کراتین که باعث می شود از فرمالدئید استفاده شود ، و روش صاف کردن مو ژاپنی که شامل استفاده از مواد شیمیایی قوی است و به تعمیر و نگهداری دقیق بعد از درمان نیاز دارد. با این حال ، نتایج این درمانها دائمی است ، در حالی که یک ضربه برزیلی موقتی است.

آیا می خواهید یک Blowout برزیل را دریافت کنید ، اما آیا نمی خواهید مبلغ گزافی را در سالن برای آن بپردازید؟ خوب ، شما می توانید آن را در خانه با بخشی از هزینه انجام دهید! بخش بعدی را بخوانید تا بدانید که چگونه.

راهنمای گام به گام برای درمان ترکیدگی برزیل / درمان کراتین
آنچه شما نیاز دارید

شامپو روشن کننده
کیت درمان کراتین برزیل (بسته به طول و حجم موهای شما)
آهن صاف
خشک کن
دستکش لاستیکی
کلیپ های پروانه ای
ماسک (برای پوشاندن بینی و دهان)
کاسه پلاستیکی
برس مو
شانه پهن
کلاه دوش
توجه: اگر می خواهید Blowout برزیلی شما طولانی تر شود ، باید فرمالدئید را به آن اضافه کنید. فرمالدئید در محصولات مو موجود نیست زیرا به دلیل غلظت بالای شیمیایی ممنوع است.

پس از تهیه وسایل ، دستورالعمل ذکر شده در زیر را دنبال کنید.

مرحله 1

درمان کراتین aPinit
منبع: YouTube

قبل از شروع درمان Blowout برزیل ، موهای خود را کاملاً با شامپو روشن کنید. موهای خود را بعد از شستشو موهای خود قرار ندهید ، زیرا کوتیکول های مو برای جذب درمان باید باز بمانند.

گام 2

درمان کراتین bPinit
منبع: YouTube

موهای خود را کاملاً خشک کنید و مطمئن شوید هیچ بخش مرطوب نشده است.

مرحله 3

درمان کراتین cPinit
منبع: YouTube

موهای خود را با یک شانه دندانه دار گسترده کنید. هنگامی که موهای شما از همه گره ها و زوزه ها خلاص شد ، آن را به سه بخش تقسیم کرده و به کمک کلیپ های پروانه ای آنها را در جای خود قرار دهید.

مرحله 4

درمان کراتین dPinit
منبع: YouTube

محلول درمان کراتین برزیل را درون یک کاسه پلاستیکی بریزید و دستکشهای لاستیکی را بگذارید. بخش به بخش استفاده از محلول را بر روی موهای خود شروع کنید. مطمئن شوید که تمام موهای خود را با محلول پوشانده اید. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که از هر جایی آب نمی ریزد و راه حل اضافی را نیز از آن جدا می کند.

مرحله 5

درمان کراتین ePinit
منبع: YouTube

پس از استفاده از روش درمانی ، ماسک را پوشانده تا بینی و دهان خود را بپوشاند تا از تنفس در دود جلوگیری شود. موهای خود را کاملاً خشک کنید. حدود 10 تا 10 دقیقه قبل از شروع مرحله صبر کنید. در اینجا ، بسیار مهم است که مطمئن شوید موهای شما کاملاً خشک شده است.

مرحله 6

درمان کراتین fPinit
منبع: YouTube

موهای خود را مسواک بزنید تا همه گره ها و برآمدگی ها برداشته شود. برای صاف کردن آن از یک آهن مسطح استفاده کنید. برای اطمینان از درست بودن پوکر ، هر بخش را حداقل 5-7 بار آهنین کنید. با این حال ، مراقب باشید موهای خود را نسوزانید.

وقت آن رسیده است که موهای براق ، صاف و صاف خود را نشان دهید. سه تا چهار روز صبر کنید تا موهای خود را با شامپوی عاری از سولفات بشویید و آن را تهویه کنید.

نگرانی عمده بسیاری از خانمهایی که می خواهند یک Blowout Blazaout دریافت کنند ، این است که چه مدت زمانی مجبورند این کار را در خانه یا انجام این کار در سالن هزینه کنند. در اینجا آنچه شما باید بدانید

چه مدت یک ضربه بزرگ برزیل طول می کشد؟
انجام عمل جوش برزیلی روی موهای با حجم و طول معمولی حدود 60-90 دقیقه طول می کشد. اما ممکن است طول مدت زمان بسته به طول ، حجم و بافت موهای شما متفاوت باشد.

موی برزیلی چه مدت طول می کشد؟
اگر بعد از درمان از موهای خود خوب مراقبت کرده و از استفاده از شامپوهایی که حاوی سولفات یا کلر هستند ، خودداری کنید ، یک ضربه صحیح انجام شده برزیل ممکن است تا 3-4 ماه به طول انجامد. حتی اگر موهای خود را بیش از حد شسته نشود ، ممکن است حتی بیشتر طول بکشد.

آیا انفجار برزیل بی خطر است؟
متخصصان مو متخصص تأیید کرده اند که Blowout برزیل برای هر نوع مو ایمن است. با بهبود سطح رطوبت آن ، لک های شما را لکه دار می کند. اگر محتوای فرمالدئید را کم نگه دارید و موهای خود را در یک گرمای زیاد ، اتو نکنید ، پس از آن ، روش صاف کردن / کراتین برزیل برای صاف کردن موهای شما کاملاً بی خطر است.

اگر چه

مرجع:sanykala

این یک چیز عجیب است که من در مورد مردم متوجه شده ام - آنها به هر روغن ، ماسک مو ، شامپو و نرم کننده موهای خود حمله می کنند که می توانند از داروخانه یا آشپزخانه خود در گرفتن موهای بلند و براق استفاده کنند. اما تنها چیزی که آنها توجه نمی کنند رژیم آنهاست. آنچه اکثر ما در درک این امر ناکام هستیم اینست که رژیم غذایی مناسب به همان اندازه یک روال خوب برای مراقبت از مو هنگام رسیدن موها نقش مهمی دارد. و یک دسته از مواد مغذی که برای حفظ سلامتی موها و تقویت رشد مو به انبوهی از آنها نیاز داریم ، اسیدهای آمینه است. در ادامه بخوانید تا بدانید اسیدهای آمینه برای رشد مو چگونه کار می کنند.

اسیدهای آمینه برای رشد مو - اسیدهای آمینهPinit
Shutterstock

شما می پرسید اسیدهای آمینه چیست؟ خوب ، آمینو اسیدها ترکیبات آلی هستند که از آمین ها ، اسید کربوکسیلیک و یک زنجیره جانبی تشکیل شده اند که مخصوص هر اسید آمینه است. به عبارت ساده ، آنها ساختمانهای پروتئینی هستند که 1/5 از بدن انسان را تشکیل می دهند. بنابراین جای تعجب نیست که اسیدهای آمینه در تمام فرآیندهای بیولوژیکی ما نقش اساسی دارند که یکی از آنها رشد موها است.

اسیدهای آمینه چگونه رشد مو را بهبود می بخشند؟
برای درک اینکه چگونه اسیدهای آمینه رشد مو را بهبود می بخشند ، ابتدا باید ترکیب خود مو را درک کنیم. تقریباً 88٪ موهای شما از پروتئین کراتین تشکیل شده است. برای اینکه بدن ما کراتین تولید کند ، به 18 نوع مختلف اسید آمینه نیاز دارد. در حالی که برخی از اینها توسط بدن ما تولید می شود ، برخی دیگر باید از رژیم غذایی ما استفاده کنند. سطح کافی از این اسیدهای آمینه در بدن ما منجر به تولید بهینه کراتین می شود که به نوبه خود ، رشد مو را تقویت می کند. علاوه بر این ، اسیدهای آمینه نقش عمده ای در تولید گلبول های قرمز خون دارند که مواد مغذی و اکسیژن را به فولیکول های مو تأمین می کنند ، بنابراین رشد مو را تسهیل می کنند.

اکنون باید دقیقاً تعجب کنید که کدام آمینو اسیدها را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا رشد موهای شما تقویت شود. بنابراین ، بدون adieu دیگر ، اجازه دهید درست در آن پرش کنیم!

9 اسید آمینه برتر برای رشد مو
اگرچه حدود 20 نوع مختلف اسید آمینه وجود دارد که نقش مهمی در عملکرد سالم بدن شما دارند ، در اینجا 9 مورد برتر که برای رشد مو ضروری هستند وجود دارد.

1. سیستئین
سیستئین به طور غیر قابل توجهی مهمترین اسیدهای آمینه برای رشد مو است. نه تنها رشد سالم مو را تسهیل می کند ، بلکه این اسید آمینه همچنین به تحریک رشد جدید مو کمک می کند. سیستئین یک آنتی اکسیدان قوی است که موها را از آسیب آفتاب و سایر پرتوهای مضر محافظت می کند. علاوه بر این ، همچنین یافت شده است که علائم آلوپسی را درمان می کند. و گویی این کافی نیست ، بلکه باعث بهبود گوگرد در سلول های مو نیز می شود تا بافت و استحکام آنها را بهبود بخشد.

اسیدهای آمینه برای رشد مو - CysteinePinit
Shutterstock

بهترین منابع سیستئین: منابع اصلی رژیم غذایی سیستئین شامل کلم بروکلی ، مرغ ، جوانه گندم ، جوانه بروکسل و برخی محصولات لبنی مانند شیر و ماست است.

2. متیونین

متیونین یکی دیگر از اسیدهای آمینه ضروری برای رشد مو است. این اسید آمینه یک آنتی اکسیدان قوی و انبار گوگرد است که یک ماده اصلی برای مبارزه با اختلالات مو است. متیونین یک چربی خوب است زیرا به تجزیه چربی کمک می کند و از تجمع چربی در شریان ها و مناطق خاص بدن جلوگیری می کند. این عملکرد متیونین باعث افزایش خونرسانی به فولیکول های مو و پوست سر می شود که بیشتر منجر به رشد مو می شود. این اسید آمینه همچنین در سنتز کلاژن که وظیفه تقویت ساقه مو را بر عهده دارد ، نقش دارد.

اسیدهای آمینه برای رشد مو - MethioninePinit
Shutterstock

بهترین منابع متیونین: ماهی ، تخم مرغ ، آجیل برزیل ، غلات غلات و کنجد منابع خوبی برای متیونین هستند.

[بخوانید: 40 داروی خانگی قدرتمند برای رشد مو]

3. لیزین
لیزین با جذب کلسیم به تشکیل کلاژن کمک می کند. این کلاژن ، همانطور که از قبل می دانید ، به طور کلی برای تشکیل ساختار اساسی فولیکول های مو ، تقویت ساقه های مو و تقویت رشد مو ضروری است. لیزین همچنین 5-آلفا ردوکتاز را از تبدیل تستوسترون به DHT متوقف می کند ، که دلیل اصلی آلوپسی آندروژنیک (طاسی الگوی مردانه) است.

اسیدهای آمینه برای رشد مو - LysinePinit
Shutterstock

بهترین منابع لیزین: مرغ ، تخم مرغ ، ماهی ، گوشت قرمز ، حبوبات ، آجیل ، پالس ، گوشت قرمز ، گوشت خوک و لبنیات منابع عالی لیزین هستند.

4- گلیسین
این یکی دیگر از اسیدهای آمینه است که نقش مهمی در تولید کلاژن لازم برای رشد مو دارد. گلیسین همچنین اتفاق می افتد که در عملکرد مؤثر دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی نقش اساسی دارد. این بدان معنی است که بدن را در برابر اختلالات عصبی که می تواند ریزش مو باشد ، محافظت می کند.

"<yoastmark (تصویر موجود نیست)
بهترین منابع گلیسین: بدن شما به طور طبیعی گلیسین تولید می کند ، اما می تواند با غذاهایی مانند گوشت ، لبنیات ، ماهی ، اسفناج ، لوبیا ، کلم ، سویا و موز نیز مکمل شود.

5- آرژنین
تأثیر آرژنین بر رشد موها پدیده است. این اسید آمینه به عنوان پیشرو اکسید نیتریک ، برای رشد سالم مو بسیار مهم است. آرژنین سطح اکسید نیتروژن را در بدن ما تنظیم می کند ، که

مرجع:ثانیکالا

شما گریه کردید که ادعا کردید ، به مادرتان التماس کردید که موهای خود را به دلیل چقدر چسبناک و چسبناک به شما حس ندهد. علاوه بر آن ، شما متنفر بودید که چقدر دلتنگی شما را به نظر می رساند. چیزی که شما نمی دانید این است که چگونه روغن کردن موهای شما می تواند از مضراب شما در برابر محیط آلوده و سخت محافظت کند. اما با نادیده گرفتن حکمت قرنها ، بیشتر ما آن بطری های روغن را کنار می گذاریم و موهایمان را در معرض مشکلات زیادی قرار می دهیم. اما ، به اندازه کافی کافی است! وقت آن است که دوباره آن روغن ها را برداشت کرده و خود را در ماساژ روغن داغ قرار دهید که نه تنها شما را شل می کند بلکه باعث شگفتی هایی برای سلامتی موهای شما می شود! و دقیقاً آن "شگفتی ها" که من درباره آنها صحبت می کنم چیست؟ فقط بخوانید تا متوجه شوید .

چرا باید روغن داغ را روی موهای خود بمالید
بدون توجه به نوع موی آنها ، هر کس می تواند از استفاده از روغن داغ بر روی موهای خود سود ببرد. با این حال ، چند نوع مو وجود دارد که مطمئناً می توانند از سایرین از آن سود بیشتری ببرند. خانمهایی که موهای صاف دارند ، فقط یک یا دو هفته می توانند موهای خود را روغن دهند زیرا بافت موهایشان به روغنهای طبیعی پوست سر اجازه می دهد تا به طور یکنواخت در طول موهایشان توزیع کنند. خانمهای موهای مجعد و بد بو به اندازه خوش شانس نیستند. این امر به این دلیل است که لگد و فر در موهایشان موانع عمل کرده و مانع از حرکت روغن طبیعی پوست سرشان در طول موهایشان می شود. بنابراین خانمهایی با این نوع مو می توانند رطوبت موهای خود را با کمک یک روش درمانی روغن داغ دو بار یا سه بار در هفته اضافه و حفظ کنند. از همه اینها ، موهای مطبوع موهای سالم است و موهای سالم به راحتی نمی شکنند و نمی افتند.

مزایای درمان ماساژ مو روغن داغ چیست؟
دلیلی وجود دارد که درمان سنتی ماساژ مو با روغن داغ آزمایش زمان را تحمل نکرده است. در واقع دلایل زیادی وجود دارد. وارد کردن ماساژ روغن داغ در کارهای روزمره مراقبت از مو ، می تواند به روشهای مختلفی به موهای شما سود برساند و آن را سالم تر از گذشته کند. در اینجا چند روش اصلی وجود دارد که با استفاده از آنها جادویی روی موهای شما ایجاد می شود.

ماساژ مو داغ روغن - مزایای استفاده از روغن داغ درمانPinit چیست
Shutterstock

رشد مو: نحوه استفاده از این روغن درمانی داغ برای رشد مو. ماساژ پوست سر شما با روغن داغ گردش خون را در آن منطقه تحریک می کند ، که منجر به توزیع بهتر مواد مغذی به فولیکول های مو شما می شود. این تغذیه و تقویت فولیکول های مو منجر به رشد سریع تر مو می شود.
بافت مو را تغذیه می کند: روغن داغ به شکلی که شامپو و تهویه هوا هرگز قادر به پوست پوست شما نیست ، نفوذ می کند. بنابراین ، آن را به عمق پوست خود جذب می شود و فولیکول ها و بافت های مو را از درون تغذیه می کند.
از بروز شوره سر جلوگیری می کند: شوره سر اغلب در افرادی که پوست خشک خود را در پوست سر دارند ، یافت می شود که باعث می شود سلول های مرده پوست در توده های پوسته پوسته نشوند. روغن کردن موهای شما می تواند غدد سباسه موجود در پوست سر شما را تحریک کند تا روغن طبیعی بیشتری تولید کند و به این ترتیب ، شوره سر را درمان کند.
ماساژ مو روغن داغ - از آفتاب در برابر آسیب محافظت می کند
Shutterstock

از صدمه در برابر آفتاب محافظت می کند: استفاده از روغن داغ روی موهای شما یک غلاف محافظ بر روی آن ایجاد می کند که باعث می شود پرتوهای UV مضر از آسیب دیدن موهای شما جلوگیری کنند.
باعث کاهش سرخ شدن می شود: درمان روغن داغ موهای شما را از درون مرطوب می کند ، که این امر به کاهش راه های هوایی و ریزش مو کمک می کند.
درخشش می افزاید: درمان موهای شما به طور مرتب با ماساژ روغن داغ مانع از خشکی و شکاف شدن می شود که در نهایت به موهای براق تر و براق تر منجر می شود. فواید درمانی روغن داغ برای موهای مجعد واقعا جای تعجب دارد.
[بخوانید: 15 بهترین روغن برای رشد مو برای خرید]

خوب ، من مطمئن هستم که احتمال به دست آوردن این همه مزایا از یک روش ماساژ موهای گرم ، علاقه شما را کمی کاهش داده است. شما می توانید روغن داغ را خودتان تهیه کرده و مو و پوست سر خود را به راحتی در خانه ماساژ دهید. در اینجا آنچه شما باید انجام دهید .

چگونه می توان روغن درمانی داغ را برای مو در خانه انجام داد
آماده کردن روغن و روغن داغ خانگی برای موهای شما بسیار ساده تر از چیزی است که ممکن است شما را به این باور برساند. شما مم به پیدا کردن تمام تجهیزات مورد نیاز در خانه هستید و کل مراحل کمتر از نیم ساعت طول می کشد. بنابراین ، بگذارید قدم به قدم آن را برای شما تقسیم کنم!

نحوه تهیه روغن داغ برای مو
آنچه شما نیاز دارید
روغن مورد نظر شما
کاسه شیشه ای
سس (مطمئن شوید که بزرگتر از کاسه شیشه ای است)
اب
اجاق گاز
چه کاری انجام دهیم
ماساژ مو داغ روغن - چگونگی تهیه روغن داغ برای HairPinit
Shutterstock

چند قاشق غذاخوری روغن را درون ظرف شیشه ای بریزید. بسته به طول و ضخامت موهای شما می توانید به اندازه دلخواه روغن یا روغن مورد نظر خود قرار دهید.
قابلمه را نیمه راه را با آب پر کرده و آن را روی اجاق گاز قرار دهید.
کاسه شیشه ای را درون قابلمه قرار دهید و بگذارید حرارت حاصل از آب جوش روغن را گرم کند.
انگشت خود را درون روغن فرو کنید تا قبل از خارج کردن اجاق گاز از دمای مورد نظرتان گرم شود.

چگونه موهای خود را به درستی با روغن داغ ماساژ دهید
آنچه شما نیاز دارید
حوله
برس مو / شانه دندانه دار گسترده
کلاه دوش
شامپو
تهویه مطبوع
چه کاری انجام دهیم
تمام گره ها و زوزه ها را از روی موهای خود با یک برس مو یا یک شانه دندانه دار گسترده جدا کنید.
حوله ای را در اطراف شانه های خود بکشید تا لباس هایتان از لکه های روغن محافظت شود.
انگشتان خود را درون روغن داغ فرو کنید و آنها را با هم مالش دهید تا روغن به طور مساوی پخش شود.
ماساژ موهای گرم روغن - چگونه می توان موهای خود را به درستی با روغن داغ ماساژ داد
Shutterstock

5-10 دقیقه با حرکت دایره ای ملایم پوست سر خود را با انگشتان خود ماساژ دهید.
هنگامی که روغن را در سراسر پوست سر خود بمالید ، می توانید مقدار بقیه موهای خود را روی موهای خود بمالید.
موهای خود را در یک نان ببندید و روی کلاه دوش بگذارید.
بگذارید روغن به مدت یک ساعت در موهای شما بنشیند. همچنین می توانید یک شب آن را ترک کنید.
آن را با شامپوی ملایم بشویید و موهای خود را حالت دهید. برای شستشوی کامل روغن ممکن است از آب گرم استفاده کنید.
بنابراین اکنون که می دانید چگونه یک روغن درمانی داغ را انجام دهید ، بیایید به بهترین روغن هایی که می توانید برای تغذیه موهای خود استفاده کنید ، بپردازیم .

[روغن های DIY برای مشکلات مختلف مو]

بهترین روغن برای موهای شما چیست؟
کلمات "ماساژ موی روغن داغ" را برای هر کسی ذکر کنید و اولین (شاید ، حتی تنها) روغنی که به ذهن می رسد روغن نارگیل است. اما طبیعت با تمام وجودش ، یک تن روغن دیگر را ارائه می دهد که می توانید برای تغذیه و احیای تنهای خود استفاده کنید. بنابراین ، اجازه دهید چند مورد از آنها را بررسی کنیم.

1. درمان موهای گرم روغن نارگیل
ماساژ مو داغ روغن - روغن نارگیل
Shutterstock

شما آن را می دانید ، من آن را می دانم ، همه آن را می دانند - روغن نارگیل مزایای دیوانه کننده ای به موهای شما می بخشد. اما شاید بزرگترین فایده ای که ارائه می دهد ، درمان ریزش مو است. این امر به دلیل توانایی نفوذ در شفت های مو به راحتی قادر به انجام این کار است. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل نیز آن را به یک درمان قدرتمند برای شوره سر و شپش تبدیل می کنند. برجسته این روغن بیش از حد دستیابی به آن باید از خاصیت تهویه و رطوبت آن باشد که به درمان انتهای اسپلیت کمک می کند و از آسیب دیدن مو جلوگیری می کند و باعث می شود موهای شما نرم و براق شود. این بهترین روش درمانی روغن داغ برای موهای خشک است.

2. روغن بادام
ماساژ موی داغ روغن - روغن بادام OilPinit
Shutterstock

اگر به دنبال روغن موهای سبک و معطر هستید ، روغن بادام برای شما یکی است. علاوه بر افزودن درخشش و بهبود بافت موهای شما ، محتوای منیزیم روغن بادام همچنین در جلوگیری از ریزش مو باعث شگفتی می شود. همچنین حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب است که موهای شما را مرطوب می کند و به خلاص شدن از شر شکاف کمک می کند. علاوه بر این ، اگر فردی هستید که به طور مرتب دچار التهاب پوست سر می شوید ، یک درمان با روغن گرم بادام می تواند آن را به طور موثری تسکین دهد.

3. درمان موهای زیتون داغ
ماساژ مو داغ روغن - روغن زیتونPinit
Shutterstock

برخی از شما ممکن است بوی روغن زیتون را کمی مضحک بدانید اما به من اعتماد کنید وقتی می گویم موهای شما از شما برای استفاده از آن در تصفیه روغن گرم شما (مثلاً اگر موهای شما حساس بود) تشکر می کنند. روغن زیتون پر از آنتی اکسیدان و ویتامین E است که موهای شما را از علائم پیری مانند نازک شدن و خاکستری محافظت می کند. همچنین برای جلوگیری از شوره سر در معرض عفونت های پوست سر است. اما مهمتر از همه ، روغن زیتون به شدت مرطوب کننده بوده و باعث می شود موهای شما بسیار نرم باشد و این یک گزینه عالی برای درمان روغن داغ برای موهای خشک و آسیب دیده است.

 4- روغن کرچک
ماساژ مو داغ روغن - روغن کرچک OilPinit
Shutterstock

روغن کرچک مدت طولانی است که به دلیل ضخیم تر و طولانی تر ساختن موها مورد استقبال قرار گرفته است. و به اثبات رسیده است که به کمک محتوای اسیدهای چرب امگا 9 ، این کار را انجام داده است. اما یکی از دلایل اصلی اینکه باعث می شود یک روغن فوق العاده عالی برای موهای آسیب دیده ایجاد شود ، این واقعیت است که نه تنها انتهای شکاف و شوره سر را درمان می کند بلکه موهای شما را نیز شرایط می کند و باعث می شود عفونت های پوست سر در معرض خطر قرار گیرند.

5. روغن جوجوبا
ماساژ مو داغ روغن - روغن جوجوبا
Shutterstock

فولیکولهای موی بسته شده می توانند به ریزش بی اندازه مو منجر شوند. و روغن مناسب برای حل این مشکل باید روغن جوجوبا باشد. یک روش درمانی داغ جوجوبا می تواند پوست سر شما را تمیز کرده و فولیکول های مو را برطرف کند. بنابراین ، این بهترین درمان روغن داغ برای رشد مو است. همچنین می تواند موهای شما را حالت ببخشد ، باعث کاهش فرسایش و کنترل دفع سبوم شود تا از چربی پوست شما جلوگیری شود.

[بخوانید: 10 بهترین روغن برای موهای خشک]

6. روغن آووکادو
ماساژ مو داغ روغن - روغن آووکادو پینییت
Shutterstock

اکنون ممکن است روغن آووکادو مانند استفاده عجیب و غیر متعارف برای استفاده از موهای شما به نظر برسد ، زیرا افراد زیادی از فواید آن آن را نمی دانند. روغن آووکادو انبار اسیدهای چرب ، اسیدهای آمینه و ویتامین های A ، D ، E و B6 است. این مواد مغذی شگفت انگیز برای تحریک رشد مو ، مرطوب کردن پوست سر و کاهش انتهای تقسیم کار عالی عمل می کنند. در کل ، این باعث می شود موهای شما احساس فوق العاده سالم ، نرم و براق کند!

7. روغن آرگان
ماساژ مو داغ روغن - روغن آرگان نفت
Shutterstock

به نظر می رسد در حال حاضر روغن آرگان (که به روغن مراکش نیز معروف است) بسیار عصبانی است و دلیل خوبی نیز برای آن وجود دارد. این روغن شگفت انگیز مملو از اسیدهای چرب امگا 9 و امگا 3 و ویتامین E است که آن را برای تهویه موهای شما و نگه داشتن برآمدگی کنترل می کند. این یک

مرجع:ثانیکالا

1 خرید روغن خراطین 

1.1 روغن خراطین و تاثیرات عجیب و غریب آن

1.2 خواص روغن خراطین برای آقایان

1.3 خواص روغن خراطین برای خانم ها

1.4 لب: 

1.5 سینه:

1.6 گونه: 

1.7 باسن :

1.8 اثرات روغن خراطین برای بدنسازان چقدر است 

1.9 توصیه طبیب جهت مصرف

1.10 روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

1.11 روغن خراطین اصل صفات زیر را دارد :

خرید روغن خراطین 

روغن خراطین از جمله روغن هایی است که بسیار کامل و دارای بسیار خواص مناسبی برای شما می باشد. این روغن از نوعی کرم گرفته می شود که یکی از مهمترین خواص ان که مورد توجه خانم ها نیز قرار خواهد گرفت حجم دهندگی شگفت انگیز آن است. این روغن در طب بوعلی سینا نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه با روغن خراطین آشنا می شوید و خواص و مضرات آن را خواهید شناخت.

روغن خراطین و تاثیرات عجیب و غریب آن

ممکن است شما نیز از آن دسته افرادی باشید که تا به حال اسمی از روغن خراطین نشنیده اند . ما در این مقاله میخواهیم هر آنچه را که لازم است تا از روغن خراطین اصل بدانید برای شما بازگو کنیم .یا شاید هم از آن دسته افرادی باشید که میخواهید بدون هیچگونه عوارضی اندام یا عضو مورد نظر خود را حجم بدهید .کوچک بودن اندام نه زن میشناسد و نه مرد ! لذا بسیاری از ن برای افزایش سایز اندام خود مانند : لب ، گونه ، سینه ، باسن و خط خنده و …. به سراغ روغن خراطین می روند . آقایان نیز اکثرا برای افزایش سایز آلت تناسلی این روغن را انتخاب می کنند . شاید شما با خودتان بگویید  این روغن ها تاثیری بر روی افزایش حجم نخواهند داشت و به سراغ راههایی نظیر جراحی های پر خطر و یا استفاده از روغن های شیمیایی بروید . در واقعیت روغن خراطین در صورتی که خالص و بدون پایه باشد میتواند تاثیر واقعی بر روی اندام بگذارد . روغن خراط از آن روغن هایی است که می توانید ۱۰۰ درصد به آن اعتماد کنید و نباید به اینکه از چه چیزی استخراج می شود حساسیت نشان دهید. در ادامه بیشتر با خواص روغن خراط اشنا خواهید شد.روغن خراطین یک روغن ۱۰۰% طبیعی است که از یک نوع کرم خاکی به نام ایزینیا فتیدا” استخراج می شود. روغن خراطین در طب سنتی ایران و سایر کشورها به عنوان یک روش ۱۰۰% موثر نام برده شده است. این روغن هم اکنون در سراسر دنیا در حال تولید و عرضه میباشد و نتایج آن به همگان ثابت شده است. سالهای سال در طب سنتی آسیا و اروپا ، از روغن خراطین به عنوان بهترین درمان طبیعی کوچکی اندامها استفاده می شده است. در طول تاریخ همواره زیبایی یکی از مهمترین مسایلی بوده که بشر به دنبال آن بوده و تحقیقات بسیار زیادی راجع به آن انجام داده است. روغن خراطین بهترین کارآیی را در افزایش سایز و حجم اندامهای مختلف بدن دارد. بیشتر خواص روغن خراطین برای بزرگ کردن سینه ، لب ، باسن ، گونه ها و اندام تناسلی آقایان میباشد.

خواص روغن خراطین برای آقایان

سوالات زیادی در رابطه با تاثیر خراطین بر آلت جنسی آقایان وجود دارد. شرکای جنسی غالبا به دنبال روشی برای افزایش سایز آقایان می باشند. این افزایش سایز هم به افزایش طولی و هم به افزایش سایز قطری برمی گردد. روغن خراطین با خاصیت حجم دهندگی و بزرگ کنندگی که دارد می تواند این نتیجه را به شما بدهد. علاوه بر این خراطین به دلیل افزایش گردش خونی که ایجاد می کند باعث می شود که شما ئی لذت بخش تر داشته باشید و اعتمادب به نفستان نیز بالاتر برود. هرچند سایز نرمال و طبیعی آلت جنسی مردان حدود ۱۵ سانتیمتر است ،اما خیلی از آقایان و بخصوص جوانان تمایل دارند طول آلتی بیش از ۲۰ سانتیمتر داشته باشند. افزایش طول و قطر آلت میتواند فوایدی داشته باشد که میتوان به این موارد اشاره کرد:  افزایش مدت زمان رابطه ی جنسی ، رابطه لذت بخش تر برای خود و شریک جنیسیتان ، ی قوی تر و لذت بخش تر ، آرامش روحی و روانی بیشتر ، افزایش اعتماد بنفس ، کاهش خمیدگی آلت ، افزایش قابلیت چندبار شدن پشت سر هم ، افزایش قدرت و شدت جهش منی هنگام شدندر حالت کلی برای افزایش طول آلت از روش های جراحی،کاهش وزن و دستگاه لارجرباکس و …استفاده میشود. اما روغن طبیعی خراطین راهی بسیار مطمئن ،کم خرج و با بیشترین بازدهی در بین روش های ذکر شده میتواند باعث افزایش طولی در حدود ۲تا ۵ سانتیمتر را در یک دوره ۶۰ تا ۹۰ روزه شود.

خواص روغن خراطین برای خانم ها

لب: 

یکی دیگر از اعضای صورت بخصوص صورت خانم ها،که عامل مهمی در زیبایی آنهاست.لب ها هستند.لب های نازک و باریک زیبایی دلنشینی ندارند و برعکس لب های حجیم و بزرگ بهمراه کمی آرایش میتواند چهره ای کاملا بینظیر و مطلوب از چهره نمایان کند.روش هایی که امروزه بکار میرود عمدتا تزریق ژل یا استفاده از دستگاه های پروتز میباشد. که جدای از هزینه بالا ،عوارض جبران ناپذیری نیز بهمراه دارد.روغن خراطین تارگت با قدرت شگفت انگیز در حجم گذاری میتواند گزینه بسیار مناسبی برای افزایش حجم و اندازه لب ها باشد.دوره استفاده از این روغن برای لب ها یکماهه و بطور معمول یکبار استفاده در روز است.

سینه:

 روش های متعددی برای افزایش حجم و سایز سینه خانم ها وجود دارد.بعد از عمل جراحی که البته خطرناک ترین و پرهزینه ترین روش میباشد استفاده از حجم دهنده ها بیشترین تاثیر را دارد.کرم ها و ژل های حجم دهنده به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آنها دارای عوارض متعدد مثل سیاه و لکه دار شدن عضو ،سوزش و خارش های طولانی مدت میباشند.روغن طبیعی خراطین با اثر گذاری بسیار بیشتر نسبت به کرم ها و ژل ها دارای کمترین عوارض مصرف میباشد

گونه: 

گونه ها نقش بسیار موثری بر زیبایی افراد بخصوص خانم ها دارد.امروزه با تزریق ژل به زیر گونه و یا گذاشتن پروتز گونه ،عمل زیبایی گونه را انجام میدهند.بدلیل حرکت ژل ها در زیر پوست و بوجود آمدن عوارضی مثل تورم ،کبودی و التهاب سلولی ، این نوع عمل در نزد بسیاری از متخصصان جراحی رد شده است.با استفاده از روغن خراطین اصل میتوانید حداکثر بعد از یک دوره یک ماهه و حداکثر چهل روزه به اندازه متناسب دلخواه و زیبایی مورد نظر دست یابید.

باسن :

 باسن ناحیه‌ ای از بدن است که به سختی با کمک ورزش فرم می‌گیرد. از طرفی شکل و اندازه باسن تأثیر قابل توجهی در زیبایی اندام یک فرد به خصوص ن دارد. وقتی ورزش و تغذیه پاسخ مؤثری در تقویت باسن ندارد، افراد به فکر عمل های جراحی می افتند که تصمیمی بسیار پر هزینه و خطرناک بوده و می تواند مشکلات و نیتی های جبران ناپذیری را برای آن‌ها به همراه داشته باشد.در چنین شرایطی ما راهکار ساده‌تر و سالم‌تری را به شما پیشنهاد می دهیم و آن استفاده از روغن خراطین  می ‌باشد.شما با استفاده از روغن خراطین می توانید با هزینه های ناچیز و به صورت کاملا طبیعی و بدور از عوارض عمل های جراحی و استفاده از ژل ها و کرم های شیمیایی به سرعت به هدف خود برسید و از این موضوع رضایت و شادمانی همیشگی داشته باشد. بزرگ کردن و افزایش سایز باسن با استفاده موضعی از روغن خراطین علاوه بر رفع نیتی افراد از کوچکی باسن باعث زیبا کردن و ایجاد تناسب میان انحنای اندام‌های جنسی بدن ن می‌شود. ترکیبات موجود در روغن خراطین با تقویت بافت های باسن و افزایش خونرسانی به این بافت ها می‌تواند با ایجاد تغییر شکل، افزایش حجم و بالا کشیدن عضلات، ظاهر زیباتری به این ناحیه بخشد.  خانم ها با استفاده از روغن خراطین در کمتر از ۱ ماه می توانند شاهد اثرات شگفت انگیز این روغن و رشد و سفت شدن بافت‌های ناحیه باسن خود بوده و در صورت استفاده منظم از این روغن در یک دوره ۳ تا ۴ ماهه بدون هیچگونه عوارضی تغییر سایز در اندام های خود را حس کنند و از این طریق زیبایی اندام‌های جنسی خود را بدست آورده و اعتماد به نفس و احساس رضایت در خود را تقویت نموده و افزایش دهند.

اثرات روغن خراطین برای بدنسازان چقدر است 

این روغن ها به خودی خود موجب افزایش حجم عضلات می شوند اما بدنسازان درصورتی که از روغن خراطین بعنوان مکمل بدنسازی استفاده نمایند باعث میشود که عضلات شما به علاوه حجم حتی خوش فرم هم میشود. به این خاطر زمانی که آن را بر روی پوست خود ماساژ میدهید پوست شما درحال رشد و درحال شکل گیری می باشد. مسلما زمانی که میخواهد فرم بگیرد شما ورزش میکنید تاثیر بسزایی در فرم گرفتن آن می شود.

توصیه طبیب جهت مصرف

اگر که به باشگاه بدنسازی رفته اید یا خیلی وقت است که فعالیت میکنید، توصیه میکنیم که از مکمل های شیمیایی استفاده نکنید و از روغن طبیعی برای افزایش حجم عضلات بدن، سینه، باسن و آلت تناسلی خود استفاده کنید به این خاطر که این محصول برای مردم عادی بازدهی بسیار خوبی داشته و برای شمایی که باشگاه میروید خیلی زودتر و حتی نتیجه بهتر دارد. طریقه مصرف برای بندسازان محترم  چند قطره بروی ناحیه هایی که قرار است بروی آن فعالیت کنید تا حجم آن قسمت افزایش یابد بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملاً روغن جذب شود . این عمل را روزی ۲ باز انجام دهید . زمان تقریبی درمان : زمان مشخصی نمی توان گفت چون هر چقدر به مصرف ادامه دهید تاثیر بهتر و بیشتر می شود . توجه داشته باشید که تاثیرگذاری بروی بدن هر ورزشکار متناسب با وضعیت جسمانی اش متفاوت است .

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

خرید روغن خراطین

خرید روغن خراطین از داروخانه

خرید روغن خراطین از دیجی کالا

خرید روغن خراطین از عطاری

خرید روغن خراطین دیجی کالا

خرید روغن خراطین فتاح زاده

خرید روغن خراطین اصل از دیجی کالا

خرید روغن خراطین رویکا

خرید روغن خراطین اصل در تهران

خرید روغن خراطین روجا

خرید روغن خراطین تارگت

خرید روغن خراطین اصل هندی

خرید روغن خراطین اصلی
 

سوال بسیاری از افراد این است که باوجود این همه فروشگاه حقیقی و اینترنتی چگونه میتوانیم به اصل بودن و تقلبی بودن آن پی برد . در ادامه ویکی سرا مطالبی را که  به تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی کمک میکند برای شما جمع آوری کرده است :

روغن خراطین اصل صفات زیر را دارد :

•  رنگ روغن خراطین اصل تیره رنگ است
• این روغن دارای غلظت بالایی میباشد
•  روغن خراطین اصل در صورتی که با روغن های پایه متفاوت روغن گیری شده باشد احتمال ناخالصی زیاد میشود .
•  برخی فروشگاه ها میتوانند این روغن را بصورت بدون پایه روغن گیری کنند و با ضمانت به شما بفروشند ( عمدتا این روغن ها خالص هستند ) .
•  این روغن با بوی بدی همراه است اما به محض استفاده پس از گذشت چند دقیقه این بو کاملا از بین خواهد رفت.

تنگ بودن واژن خود را دوباره احساس کنید !

این بسته ژل تنگ کننده واژن اکائو حاوی 5 عدد اپلیکاتور مجزا برای هر چه جمع تر کردن واژن بانوان برای بالا بردن اعتماد بنفس و لذت جنسی بیشتر است .

امکان خرید به صورت تکی هم وجود دارد با شماره 09014141403 تماس حاصل فرمائید 

ژل تنگ کننده واژن آکائو به شما کمک می کند تا از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و گشادی واژن ناشی از زایمان ، تغییرات هورمونی و پیری را مع کنید. بدون عمل جراحی یا دارو ، واژن را از هر زمان طبیعی تنگ تر و طبیعی تر کنید. ترکیبات اصلی ژل تنگ کننده واژن Acao داخل اپلیکاتور ، قرنهاست که توسط ن سراسر دنیا بسیار دقیق انتخاب شده و مورد استفاده قرار گرفته و سفتی واژن را ترمیم می کند.اگر پوستی حساس دارید و نمی توانید از ژل موضعی یا کرم استفاده کنید ، ژل تنگ کننده واژن آکائو Acao intra یک گزینه عالی مناسب برای بدست آوردن یک روش آسان ، ایمن ، راحت و بسیار مؤثر برای تنگ کردن واژن و بهبود سلامت کلی واژن در هنگام بهبود است .

تنگ کننده واژن طبیعی

از مهمترین خواص این دارو که موجب محبوبیت آن شده است تنگ کردن واژن بطور باورنکردنی و افزایش لذت جنسی در بانوان و رفع افتادگی رحم می باشد. ژل تنگ کننده واژن اکائو  خواص زیادی داشته که از آن جمله از بین بردن عفونتها و باکتریها، از بین بردن خارش و بوی بد واژن، ایحاد تعادل در ترشحات نه، بالا بردن میل جنسی ن و …می گردد .

ژل تنگ کننده واژن

امروزه داروهای شیمیایی ، ژلها و کرمهای متنوعی به منظور تنگ کردن واژن و افزایش لذت جنسی بانوان در بازار وجود دارد که بی تردید استفاده از این ژلها بدون عوارض نمی باشد، ضمن اینکه نتیجه استفاده از این داروها موقت است و برای هر بار نزدیکی باید از این ژلها و کرمها استفاده شود. در صورتی که ژل تنگ کننده واژن اکائو به علت اینکه١٠٠% از دل طبیعت گرفته شده هیچ عوارضی را در پی نخواهد داشت. ضمن اینکه نتیجه استفاده از آکائو در مقابل داروهای شیمایی ۱۰۰۰ برابر بهتر خواهد بود و از همه مهمتر این که خواص این دارو تا حداقل ۱۵ روز پس از استفاده همانند روز اول باقی می ماند و پس از مدتی ،نیازی به استفاده از خود اکائو نمی باشد.

مطمنا پس از مصرف این ژل هفت گیاه تنگ کننده ، شریک جنسی شما از رابطه بسیار راضی خواهد بود و واژن تنگ شما می تواند تا چندین رابطه پایدار بماند .

بوجود آوردن اعتماد به نفس

خرید ژل تنگ کننده واژن 

از داشتن یک زندگی جنسی بهتر لذت ببرید و احساس خوبی داشته باشید با دانستن اینکه واژن شما تمیز و سالم است. ترکیبات طبیعی منحصر به فرد ، قدرتمند ، با کیفیت بالا Acao نه تنها باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی می شود بلکه به لطف خاصیت ضد باکتریایی آن ، ترشحات واژن و بو را نیز از بین می برد ، روانکاری را بهبود می بخشد و باکتری های مضر را از بین می برد.

100٪ طبیعی
 

خواص ژل تنگ کننده واژن داخلی و ترمیم کننده Acao از فرمول منحصر به فرد آن ناشی می شود که حاوی ترکیبی از 100٪ مواد خالص ، طبیعی ، منحصر به فرد ، استخراج شده از گیاهان نادر ، بسیار دقیق و منتخب است که قرن ها توسط مردم چین مورد استفاده قرار گرفته است. از داروهای خانگی و یا محصولات مبتنی بر مصنوعی که باعث سلامتی شما می شوند استفاده نکنید.

بهداشتی
 

اجازه ندهید عدم تعادل واژن مانع سبک زندگی شما شود. روزانه 74٪ از ن مسائل واژن را تجربه می کنند. با استفاده از ژل سفت کننده واژن Acao نه تنها از عفونت ها و خشکی واژن جلوگیری می کنید ، سلامت ، تن و قدرت در مهبل را احیا می کنید بلکه خارش واژن را نیز تسکین می دهید و به احیای باکتری های واژن "خوب" کمک می کنید.

مناسب برای همه سالها
 

پیری ، زایمان ، تغییرات هورمونی ، ضعف در عضلات ، تمرینات ضربه زیاد ، چاقی ، سرفه مزمن می تواند منجر به ناراحتی ، آرام شدن عضلات واژن و تحریک شود. ژل سفت کننده طبیعی Acao در همه این موارد و برای خانمها در هر سنی کار می کند.

تنگ کننده واژن گیاهی و مواد تشکیل دهنده  :

[caption id="attachment_19786" align="aligncenter" width="700"] ژل تنگ کننده واژن گیاهی[/caption]

سوفورا

سوفورا Sophora قرن هاست که برای از بین بردن بو و پاک کردن مهبل (واژن) به منظور حفظ سلامت و تمیز آن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به عنوان داروی قابض به دلیل خاصیت سفت شدن واژن و کاهش مخاط واژن مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین برای کاهش خارش عفونت واژن استفاده می شود.

سالویا
 

این گیاه از گیاهان دارویی است که به اعتقاد وی گونه ای بومی اروپا است که در طول تاریخ به عنوان یک گیاه دارویی بسیار مورد تحسین قرار گرفته است. خواص قابض دارد. به لطف خاصیت قابض آن ، عضلات دیواره واژن ، تن و قدرت در مهبل را تقویت می کند. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان از این طریق با سفت کردن پوست که به دلیل فعالیت رادیکالهای آزاد موجود در بدن ، ممکن است باعث افتادگی شود ، عمل می کند. این گیاه همچنین به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضد عفونی کننده آن برای جلوگیری از عفونت با از بین بردن باکتری های مضر استفاده می شود. علاوه بر این به حفظ سلامتی کلی واژن و رحم کمک می کند.

بورنول
 

دانه های بورنول یکی از گیاهان بسیار پر ارزش و بسیار نادر چینی بومی است. بینگ پیان (Borneol Flakes) به طور گسترده توسط نسل پزشکان در چین باستان مورد مطالعه و استفاده قرار گرفته است. به دلیل داشتن توانایی عالی در زایمان در ترانس درمال به عنوان یک درمان کمکی برای انواع شرایط بسیار محبوب است. در ضمن تقویت اثرات درمانی آنها به دفع سریع مواد توسط مهبل کمک می کند. همچنین دارای خواص ضد باکتری ، ضد التهابی و تسکین دهنده درد است.

Peony چینی

Peonies از حدود 900 قبل از میلاد مسیح در چین کشت می شود. گل صد تومانی یکی از قدیمی ترین روش های درمانی در طب سنتی چینی است. این ماده به عنوان یک تونیک ، با تحریک جریان خون به واژن ، و همچنین برای خاصیت قابض آن که به انقباض و تغییر شکل دیواره های واژن و خاصیت تغییر دهنده آن کمک می کند ، کمک می کند تا به سلامت کلی واژن کمک کند.

Cnidium Monnier
 

Cnidium Monnier یک گیاه چینی است که قرن ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد و در معالجه واژینیت و ترشحات واژن مفید است. به لطف خاصیت ضد التهابی و عملکرد قدرتمند ضد عفونی کننده آن از جلوگیری از خارش کمک می کند. همچنین باعث تحریک جریان خون به واژن می شود.

مادرورت
 

Motherwort دارای سابقه طولانی در استفاده از گیاهان دارویی در اروپای مرکزی ، آسیا و آمریکای شمالی است. این از پیشگیری از عفونت ها و تحریک جریان خون به واژن کمک می کند ، زیرا این یک تونیک قلب است.

بوراکس
 

Borax یک ماده معدنی طبیعی است که معمولاً از دریاچه های نمکی خشک استخراج می شود و دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد قارچی و ضد ویروسی خوبی برای جلوگیری از عفونت های واژن است.

تنگ کننده واژن طبیعی و پاسخ به سوالات شما

برای به دست آوردن بهترین اثر تنگ کننده در هر شب از یک لوله ژل

Acao استفاده کنید.از ژل محکم کننده آکاائو به مدت 15 روز پشت سر هم استفاده کنید تا نتایج محکم و ماندگاری حاصل شود.برای اینکه همیشه مهبل خود را محکم نگه دارید ، هر 6 ماه یکبار درمان ژل Acao اعمال کنید.بعد از قرار دادن ژل Acao به مهبل شما قبل از دو ساعت مقاربت جنسی نداشته باشید.ژل تنگ کننده واژن آکائو نباید هنگام قاعدگی ، در دوران بارداری یا شیردهی استفاده شود.انجام تمرینات ورزش کگل  هنگام استفاده از ژل تنگ کننده واژن Acao ، نتایج شما را افزایش می دهد.فقط برای استفاده از واژن در نظر گرفته شده است. به صورت خوراکی مصرف نکنید. در دمای اتاق و در جای خشک و تهویه نگهداری شود.

طریق مصرف : 

1- ژل تنگ کننده واژن : بهتر است قبل از خواب از ژل تنگ کننده آکائو Acao استفاده کنید. دراز کشیدن باعث کاهش نشت دارو از واژن شما می شود که سرانجام هنگام ایستادن یا راه رفتن در اطراف ممکن است اتفاق بیفتد.

[caption id="attachment_19778" align="aligncenter" width="175"] قبل از خواب[/caption]

2- ناحیه واژن خود را با یک صابون و آب ملایم بشویید و کاملاً خشک کنید.

[caption id="attachment_19781" align="aligncenter" width="175"] شستشو قبل از مصرف[/caption]

3- اپلیکاتور تنگ کننده واژن از قبل پر شده را به آرامی وارد کنید تا جایی که به راحتی انجام شود. می توانید با فاصله پاهایتان از یکدیگر بایستید و زانوها مطابق تصویر بالا خم شود و یا همانطور که در تصویر 4 نشان داده شده است روی پشت خود دراز بکشید.

[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="175"] تزریق ژل خوابیده[/caption]

4- یا با خم شدن زانوها و پاها کمی از یکدیگر روی پشت خود دراز بکشید.

[caption id="attachment_19782" align="aligncenter" width="175"] خوابیدن[/caption]

5- اهرم اپلیکاتور را تا آخر فشار دهید تا متوقف شود. اپلیکاتور را از مهبل خارج کنید.

[caption id="attachment_19780" align="aligncenter" width="175"] تزریق ژل خوابیده[/caption]

6- دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشوئید. در صورت استفاده یکباره ، اپلیکاتور را دور بریزید.

[caption id="attachment_19783" align="aligncenter" width="175"] شستشوی دستان[/caption]

کاندوم نه
در باره
چاپ
بررسی اجمالی
کاندوم نه
کاندوم نه
کاندوم ماده - که به آن کاندوم داخلی نیز گفته می شود - یک دستگاه کنترل تولد (پیشگیری از بارداری) است که به عنوان مانعی برای جلوگیری از ورود اسپرم به رحم عمل می کند. از بارداری و عفونت های مقاربتی (STI) محافظت می کند.

کاندوم نه یک کیسه نرم و شل با یک انگشتر در هر انتهای آن است. یک حلقه به داخل واژن وارد می شود تا کاندوم زن در جای خود قرار بگیرد. حلقه در انتهای باز کاندوم در خارج از مهبل (واژن) باقی مانده است. حلقه بیرونی به نگه داشتن کاندوم کمک می کند و همچنین برای از بین بردن استفاده می شود. از کاندوم زن نیز می توان در رابطه جنسی مقعد استفاده کرد.

فقط دو کاندوم نه - کاندوم نه FC1 و جایگزینی آن ، کاندوم نه FC2 - دارای تاییدیه سازمان غذا و دارو در ایالات متحده هستند. کاندوم ماده FC1 که از پلاستیک ساخته شده است (پلی اورتان) ، دیگر تولید نمی شود. کاندوم نه FC2 از لاتکس مصنوعی ساخته شده است - برای کسانی که به آلرژی به لاتکس لاستیک طبیعی ایمن هستند - بی خطر است - و با روان کننده مستقر در سیلی از قبل روغنکاری می شود.

چرا تمام شد
کاندوم ماده به جلوگیری از بارداری کمک می کند. همچنین ممکن است از کاندوم نه برای محافظت در برابر عفونت های مقاربتی (STI) در هنگام رابطه جنسی استفاده کنید. از جمله مزایای مختلف ، کاندوم زن:

بلافاصله مؤثر است
از STI محافظت می کند
بدون نسخه یا لوازم مخصوص در دسترس است
می توان تا هشت ساعت قبل از رابطه جنسی وارد کرد
به ندرت باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک می شود و حداقل از عوارض جانبی برخوردار است
مانند همکاری کاندوم مرد ، به همکاری شریک یا آلت تناسلی مرد احتیاج ندارد
براساس وب سایت FC2 ، در صورت داشتن بیمه و نسخه پزشک ، FC2 قابل بازپرداخت است. سازمان های مراقبت های بهداشتی که مراجعه به وب (مجازی) را ارائه می دهند نیز ممکن است به شما امکان دهند نسخه ای را برای ارسال به داروخانه بدست آورید. اگر بیمه ندارید ، می توانید کاندوم نه را مستقیماً از وب سایت خریداری کنید. FC2 ممکن است از طریق دانشگاه ها و سازمان های بهداشت محور جامعه مانند برنامه ریزی والدین نیز در دسترس باشد.

برخلاف لاتکس - ماده ای که در ساخت اکثر کاندوم های مردانه استفاده می شود - کاندوم های نه از پلی اورتان و لاتکس مصنوعی ساخته شده اند ، که برای افرادی که به لاتکس لاستیک طبیعی حساسیت دارند بی خطر است. کاندومهای زن تحت تأثیر رطوبت یا تغییر دما نیستند. علاوه بر این ، برخی از خانم ها متوجه می شوند که حلقه خارجی کاندوم زن باعث تحریک کلیتوریس می شود.

کاندوم زن برای همه مناسب نیست. اگر ممکن است بخواهید نوع دیگری از کنترل تولد را در نظر بگیرید:

به پلی اورتان یا لاتکس مصنوعی حساسیت دارند
در معرض خطر بالای بارداری هستید - شما جوان تر از 30 سال سن هستید ، در هفته سه بار یا بیشتر رابطه جنسی برقرار کرده اید ، با روش های سد واژینال نارسایی پیشگیری از بارداری را تجربه کرده اید ، یا به احتمال زیاد به طور مداوم از کاندوم زن استفاده نمی کنید.
با روش درج راحت نیستید
ناهنجاری های واژینال داشته باشید که در تناسب ، قرار دادن یا حفظ کاندوم زن اختلال ایجاد می کند
درخواست یک قرار ملاقات در کلینیک مایو
خطرات
حداکثر 21 زن از 100 زن در یک سال استفاده معمولی از کاندوم زن باردار خواهد شد - احتمالاً به این دلیل که هر بار رابطه جنسی از کاندوم استفاده نمی کنند.

کاندوم نه نسبت به کاندوم نر میزان نارسایی بالاتری دارد. نارسایی کاندوم به این معناست که ممکن است عفونت های مقاربتی یا باردار شدن منقبض شود. کاندوم زن ممکن است از شما محافظت نکند اگر:

کاندوم می شکند
کاندوم از مهبل خارج می شود
آلت تناسلی بین واژن و سطح بیرونی کاندوم می لغزد
حلقه بیرونی کاندوم در طی رابطه جنسی وارد واژن می شود
کاندوم زن نیز ممکن است در هنگام درج ، احساس سوزش ، خارش یا بثورات باعث ناراحتی شود.

چگونه آماده می کنید
قبل از استفاده از کاندوم نه ، دستورالعمل ها را با دقت بخوانید. اگر کاندوم از تاریخ انقضاء آن گذشته باشد یا متوجه علائم خسارت شوید - مانند اشک های کوچک یا سوراخ ها - کاندوم را دور بیندازید و دیگری را انتخاب کنید.

قبل از اولین باری که از آن برای رابطه جنسی استفاده می کنید ، کاندوم نه را وارد کنید. علاوه بر این ، هنگامی که برای اولین بار از کاندوم زن استفاده می کنید ، دقت کنید تا در حین رابطه جنسی مطمئن شوید که در جای خود قرار دارد. هرگز از کاندوم نه استفاده نکنید.

همزمان با کاندوم مردانه از کاندوم زن استفاده نکنید. آنها می توانند به هم بچسبند ، که ممکن است باعث شکست یک یا هر دو کاندوم شود. کاندوم زن در حال حاضر برای رابطه جنسی مقعد مورد تأیید FDA نیست.

آنچه انتظار دارید
درج کاندوم نه
قرار دادن کاندوم نه
برای استفاده از کاندوم زن:

بسته را با دقت باز کنید. از دندان یا ناخن های خود استفاده نکنید که می تواند کاندوم را پاره کند.
استفاده از روغنکاری اضافی را در نظر بگیرید. می توانید روان کننده اضافی بر پایه آب یا روغن آن را روی کاندوم قرار دهید تا راحت تر بتوان آن را وارد کرد و نویز را در حین رابطه جنسی به حداقل رساند.
کاندوم نه را وارد کنید. حلقه را در انتهای بسته کیسه با انگشت وسط انگشت شست خود فشار دهید و مانند یک تامپون وارد واژن کنید. انگشت شاخص خود را درون کاندوم قرار دهید و انگشتر را تا آنجا که می رود فشار دهید.

اجازه ندهید که کاندوم پیچ شود. اطمینان حاصل کنید که حلقه خارجی در خارج از مهبل (واژن) باقی مانده است ، و تقریباً 1 اینچ (یا حدود) طول دارد

مرجع :  ثانیکالا

در این بخش
کاندوم داخلی
کاندوم داخلی چقدر مؤثر است؟
چگونه می توانم از کاندوم داخلی استفاده کنم؟
چگونه می توانم کاندوم داخلی بخرم؟
مزایای کاندوم داخلی چیست؟
مضرات استفاده از کاندوم داخلی چیست؟
کاندوم داخلی (که کاندوم های نه نیز نامیده می شوند) با کمی تمرین قابل استفاده هستند. در اینجا اصول اولیه چگونگی درج ، استفاده و حذف کاندوم داخلی وجود دارد.

چگونه می توانم از کاندوم داخلی استفاده کنم؟
کاندوم داخلی بزرگتر از کاندوم معمولی است ، اما نگران نباشید: وقتی صحیح آن را وارد کنید ، ناراحت کننده نیست.

نحوه قرار دادن کاندوم داخلی:

تاریخ انقضا را روی بسته بررسی کنید و سپس آن را با دقت باز کنید.

2. کاندوم داخلی در حال حاضر روغن کاری شده است ، اما در صورت تمایل می توانید مقدار بیشتری روغن اضافه کنید.

3. اگر کاندوم را در ناحیه مقعد خود قرار می دهید ، حلقه داخلی را بردارید. اگر کاندوم را در واژن خود قرار می دهید ، انگشتر را در آن بگذارید.

4- آرامش داشته و به یک موقعیت راحت برسید. ایستادن با یک پا روی یک صندلی ، دراز کشیدن ، یا چمباتمه زدن ، حفره های معمولی است.

5- اگر در واژن شما قرار دارد ، طرف حلقه داخلی را در انتهای بسته کاندوم فشار دهید و مانند تامپون آن را بکشید. حلقه داخلی را تا آنجا که می تواند به داخل مهبل خود بکشید ، تا گردن رحم خود بکشید.

6. اگر در مقعد شما قرار دارد ، فقط با انگشت خود کاندوم را وارد کنید.

7. اطمینان حاصل کنید که کاندوم پیچ خورده نیست. انگشت خود را بیرون بکشید و بگذارید حلقه بیرونی در حدود یک اینچ در خارج از مهبل یا مقعد آویزان شود. شما خوب هستید که بروید

8. کاندوم را باز نگه دارید زیرا آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی در حال ورود به کاندوم است تا مطمئن شوید که به طرف بین کاندوم و واژن یا مقعد شما نمی خورد.

نحوه برداشتن کاندوم داخلی:

1. اگر مایع منی (کراوات) در کاندوم وجود دارد ، حلقه بیرونی (بخشی را که حلق آویز است) پیچ کنید تا مایع منی درون کیسه نگه داشته شود.

2. به آرامی آن را از مهبل یا مقعد خود بیرون آورده و مراقب باشید در صورت وجود مایع منی ریخته نشود.

3. آن را در سطل زباله پرتاب کنید (هرگز به هیچ وجه کاندوم را نریزید ، زیرا می تواند توالت شما را مسدود کند).

4- کاندوم داخلی قابل استفاده مجدد نیست - هر بار که رابطه جنسی دارید از یک مورد جدید استفاده کنید.

کاملاً طبیعی است که کاندوم داخلی در حین رابطه جنسی کمی به دور خود حرکت کند ، اما اسباب بازی آلت / آلت تناسلی باید همیشه در کاندوم احاطه شده باشد. اگر اسباب بازی آلت / آلت تناسلی مرد از کاندوم به داخل واژن یا مقعد شما کشیده شود متوقف شوید ، یا اگر حلقه بیرونی وارد واژن یا مقعد شما شود. اگر هیچ مایع منی (تقدیر) وجود ندارد ، می توانید کاندوم را به آرامی بردارید و دوباره به جای آن قرار دهید

اگر تقدیر یا پیشگیری از خارج از کاندوم داخلی در نزدیکی واژن یا مقعد شما انجام شود ، ممکن است بخواهید در مورد آزمایش STD ها فکر کنید.

اگر تقدیر یا پیشگیری از نزدیکی به ولو یا واژن شما نزدیک شود - و نگران بارداری هستید - هنوز هم می توانید از بارداری با پیشگیری از بارداری اضطراری (قرص صبح-بعد) جلوگیری کنید. پیشگیری از بارداری اضطراری می تواند از بارداری تا پنج روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری کند.

یکی از جالب ترین موارد در مورد کاندوم داخلی این است که می توانید قبل از بازی های مقدماتی و رابطه جنسی ، آن را پیش از موعد قرار دهید ، بنابراین مجبور نیستید زمان کار را قطع کنید. شریک زندگی شما حتی می تواند سرگرم کننده باشد و کاندوم را برای شما درج کند.

کاندوم داخلی
در این بخش
کاندوم داخلی
کاندوم داخلی چقدر مؤثر است؟
چگونه می توانم از کاندوم داخلی استفاده کنم؟
چگونه می توانم کاندوم داخلی بخرم؟
مزایای کاندوم داخلی چیست؟
مضرات استفاده از کاندوم داخلی چیست؟

کاندوم های داخلی - که کاندوم های نه نیز نامیده می شوند - جایگزینی برای کاندوم های معمولی هستند. آنها تقریباً همان محافظت فوق العاده در برابر بارداری و STD را ارائه می دهند. چه تفاوتی با آنها وجود دارد؟ به جای اینکه در آلت تناسلی مرد ، آلبوم های کاندوم داخلی به منظور پیشگیری از بارداری یا داخل مهبل یا مقعد برای محافظت از بیماریهای مغزی در داخل واژن قرار گیرند. برای مدت طولانی آنها "کاندوم نه" خوانده می شدند. با این حال ، افراد از هر جنسیتی می توانند از آنها برای رابطه جنسی واژن یا مقعد استفاده کنند.

کاندوم داخلی چگونه کار می کند؟
کاندوم های داخلی - که به آن کاندوم های نه نیز گفته می شود - اندکی از نیترل (پلاستیک نرم) هستند که شما داخل واژن خود قرار می دهید. آنها داخل واژن شما را می پوشانند ، سدی را ایجاد می کنند که اسپرم را از رسیدن تخم مرغ متوقف می کند. اگر اسپرم نتواند به یک تخمک برسد ، نمی توانید باردار شوید. کاندوم داخلی همچنین به جلوگیری از عفونتهای مقاربتی کمک می کند.

آیا کاندوم داخلی از STD محافظت می کند؟
آره! کاندوم های داخلی فقط کنترل تولد نیستند - بلکه خطر عفونت های مقاربتی را نیز کاهش می دهند.

کاندوم های داخلی با پوشاندن قسمت داخلی مقعد ، مهبل و برخی قسمت های روده شما از جلوگیری از ابتلا به بیماری STD کمک می کنند. این احتمال تماس شما با مایع منی (تقدیر) ، پیش از تقدیر یا پوستی که می تواند STD را گسترش دهد ، کاهش می دهد.

راهنمای پیشگیری از بارداری شما
ناوبری ثانویه
شروع شدن
روشهای پیشگیری از بارداری
کدام برای من مناسب است؟
نگرانی و سوال
سوال در مورد قرص
کاندوم های نه از لاتکس مصنوعی نازک یا لاتکس ساخته شده اند. آنها برای جلوگیری از رسیدن مایع منی به رحم در داخل مهبل پوشیده می شوند.

کاندوم نه
در یک نگاه: حقایقی درباره کاندوم زن
در صورت استفاده صحیح ، کاندوم های نه 95٪ مؤثر هستند.
آنها در برابر بارداری و عفونت های مقاربتی (STI) محافظت می کنند.
قبل از هرگونه تماس با آلت ، یک کاندوم زن باید داخل مهبل قرار گیرد.
همیشه کاندوم هایی که دارای مارک CE یا BSI Kitemark هستند را روی بسته بندی خریداری کنید. این بدان معنی است که آنها مطابق با استانداردهای ایمنی بالا مورد آزمایش قرار گرفته اند.
یک کاندوم زن می تواند در طول رابطه جنسی وارد واژن شود ، اما اگر این اتفاق بیفتد به راحتی می توانید آنها را جدا کنید.
کاندوم های زن ممکن است برای نی که راحت لمس ناحیه دستگاه تناسلی خود را ندارند ، مناسب نباشد.
نباید از کاندوم های نه استفاده مجدد شود. هر بار که رابطه جنسی دارید ، یک مورد جدید را باز کنید.
نحوه کار کاندومهای نه
کاندوم نه یک روش مانع پیشگیری از بارداری است که در داخل واژن پوشیده می شود. آنها با متوقف کردن ملاقات اسپرم با تخمک از بارداری جلوگیری می کنند.

کاندوم نه را می توان قبل از رابطه جنسی در مهبل قرار داد ، اما مطمئن شوید که آلت تناسلی قبل از قرار دادن کاندوم در تماس با واژن قرار نمی گیرد.

مایع منی هنوز می تواند از آلت تناسلی بیرون بیاید حتی قبل از اینکه مرد ارگاسم داشته باشد (کاملاً انزال شده).

در صورت استفاده صحیح ، کاندوم تنها روش پیشگیری از بارداری است که از بارداری و STI محافظت می کند.

نحوه استفاده از کاندوم نه
بسته را باز کرده و کاندوم نه را خارج کنید ، مراقب باشید که آن را پاره نکنید. بسته را با دندان خود باز نکنید.
حلقه کوچکتر را در انتهای بسته کاندوم فشار داده و آن را داخل واژن قرار دهید.
اطمینان حاصل کنید که حلقه بزرگ در انتهای باز کاندوم ، ناحیه اطراف دهانه مهبل را پوشانده است.
اطمینان حاصل کنید که آلت در کاندوم ماده قرار دارد ، نه بین کاندوم و سمت مهبل.
بعد از رابطه جنسی ، بلافاصله کاندوم ماده را با بیرون کشیدن به آرامی بیرون بیاورید. می توانید حلقه بزرگ را پیچانده و از نشت مایع منی جلوگیری کنید.
کاندوم را در یک سطل پرتاب کنید ، نه توالت.
با استفاده از روان کننده
کاندوم های نه از قبل روغن کاری شده اند تا استفاده از آنها راحت تر شود ، اما ممکن است دوست داشته باشید از روغن اضافی نیز استفاده کنید.

بسته را بررسی کنید تا دریابید که کدام روغن مناسب است.

چه کسی می تواند از کاندوم نه استفاده کند؟
بیشتر افراد با خیال راحت می توانند از کاندوم نه استفاده کنند. همچنین می توانید بلافاصله پس از تولد نوزاد ، سقط جنین یا سقط جنین از آنها استفاده کنید.

اما ممکن است اینها برای نی که احساس راحتی نکردن در ناحیه تناسلی خود را دارند ، مناسب باشد.

مزایا و مضرات کاندوم نه
مزایای:

کاندوم های نه به محافظت از هر دو شریک زندگی در مقابل STI ، از جمله HIV کمک می کنند.
در صورت استفاده صحیح ، آنها روشی مطمئن برای جلوگیری از بارداری هستند.
این نوعی از روش های پیشگیری از بارداری است که شما فقط هنگام رابطه جنسی باید از آن استفاده کنید.
عوارض جانبی جدی وجود ندارد.
معایب:

برخی از زوج ها می دانند که قرار دادن کاندوم رابطه جنسی را قطع می کند. برای پی بردن به این مسئله ، آن را از قبل درج کنید یا سعی کنید بخشی از این بازی را انجام دهید.
کاندوم های نه بسیار قوی هستند ، اما ممکن است در صورت عدم استفاده صحیح شکافته یا پاره شوند.
آنها به اندازه کاندوم های مردانه در دسترس نیستند و می توانند گرانتر باشند.
آیا هر چیزی می تواند کاندوم های نه را کمتر موثر کند؟
اسپرم ممکن است در حین رابطه جنسی حتی در هنگام استفاده از کاندوم نه وارد واژن شود.

این ممکن است رخ دهد اگر:

پیش از قرار دادن کاندوم زن ، آلت تناسلی اطراف ناحیه واژن را لمس می کند
کاندوم زن بیش از حد به مهبل فرو می رود
آلت تناسلی به طور تصادفی بین طرف مهبل (واژن) و کاندوم وارد می شود
کاندوم در اثر ناخن ها یا جواهرات تیز آسیب می بیند
اگر فکر می کنید اسپرم وارد واژن شما شده است ، ممکن است نیاز به پیشگیری از بارداری اضطراری داشته باشید. شما می توانید از بارداری اضطراری تا 5 روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده کنید.

همچنین باید یک تست STI را در نظر بگیرید. این می تواند به صورت زیر انجام شود:

کلینیک بهداشت جنسی یا تناسلی (GUM)
کلینیک پیشگیری از بارداری
کلینیک جوانان

خدمات بهداشت جنسی را در نزدیکی خود پیدا کنید

کجا کاندوم نه بگیریم
می توانید کاندوم های نه را حتی اگر کمتر از 16 سال داشته باشید از:

اکثر کلینیک های پیشگیری از بارداری
کلینیکهای بهداشت جنسی یا داروهای تناسلی (GUM)
برخی از جراحی های پزشک عمومی
برخی از خدمات جوانان
نزدیکترین خدمات بهداشت جنسی خود را پیدا کنید

کاندوم های زن در هر کلینیک پیشگیری از بارداری و سلامت جنسی در دسترس نیست ، بنابراین ممکن است ابتدا نیاز به بررسی داشته باشید.

همچنین می توانید کاندوم های نه را از طریق:

داروخانه ها
سوپر مارکت ها
وب سایتها
اطمینان حاصل کنید که هر کاندوم نه که خریداری کرده اید دارای نشان CE CE یا بریتانیا BSI Kitemark است.

این بدان معناست که آنها مطابق با استانداردهای ایمنی مورد آزمایش قرار گرفته اند.

اگر زیر 16 سال سن دارید
خدمات پیشگیری از بارداری رایگان و محرمانه است ، از جمله برای افراد زیر 16 سال.

اگر می خواهید پیشگیری از بارداری را انجام دهید و زیر 16 سال داشته باشید ، پزشک ، پرستار یا داروساز تا زمانی که آنها معتقد باشند تصمیمات خود را و اطلاعاتی که به شما داده اند ، به والدین (یا مراقب) خود نمی گویند.

پزشکان و پرستاران هنگام برخورد با افراد زیر 16 سال تحت دستورالعملهای دقیق کار می کنند.

آنها شما را تشویق می کنند که به والدین خود بگویید ، اما آنها شما را نمی سازند.

تنها زمانی که یک متخصص ممکن است بخواهد به شخص دیگری بگوید ، این است که اگر معتقد است که شما در معرض آسیب مانند سوءاستفاده هستید.

در این شرایط ، خطر باید جدی باشد و معمولاً ابتدا با شما در مورد آن بحث می کنند.

مرجع :  

CONDOMS FEMALE - چگونه می توان از یک CONDOM FEMALE استفاده کرد

کاندوم های زن جایگزین کاندوم های مردانه هستند. آنها به جای اینکه آلت تناسلی را پشت سر بگذارند ، برای جلوگیری از عفونتهای مقاربتی (STI) از جمله HIV و بارداری ، داخل واژن می شوند. همچنین می توان از آنها در داخل مقعد برای محافظت از STI ها استفاده کرد.
 
برخی افراد ترجیح می دهند از کاندوم نه استفاده کنند ، زیرا این به معنای عدم اعتماد به شریک زندگی خود برای پوشیدن کاندوم نیست. اگر هرگز از کاندوم نه استفاده نکرده اید ، بهتر است همه گزینه های خود را درک کنید - و حتی بهتر از آن را امتحان کنید. ممکن است از آنچه که برای شما بهتر است تعجب کنید.

کاندوم زن چیست؟
کاندوم نه یک کیسه نازک است که در داخل مهبل قرار می گیرد تا از بارداری غیرمترقبه و STI هایی از جمله HIV جلوگیری کند. همچنین می توان آن را در داخل مقعد قرار داد تا در برابر HIV و سایر STI ها محافظت نشود.

کاندوم زن چگونه کار می کند؟
کاندوم نه در داخل مهبل یا مقعد پوشیده می شود و با ایجاد سدی کار می کند که مانع ورود مایعات بدن و مایع منی به بدن می شود. در صورت استفاده صحیح ، به جلوگیری از بارداری ، STI و HIV کمک خواهد کرد.

نحوه استفاده از

کاندوم نه
اگرچه ممکن است در ابتدا به نظر می رسد دلهره آور باشد ، اما با کمی تمرین استفاده از کاندوم نه آسان است.

واژن
اینفوگرافیک نحوه استفاده از کاندوم نه

دستورالعمل هایی را در بسته پیدا خواهید کرد و همچنین می توانید در مورد نحوه استفاده از کاندوم نه از یک متخصص بهداشت جنسی مشاوره بگیرید. مراحل زیر ذکر شده است:

تاریخ انقضا را بررسی کنید و در شرایط خوبی ظاهر شود.
کاندوم نه را با دقت از بسته خارج کنید تا آن را نخورد (از دندان یا قیچی خود استفاده نکنید و با ناخن ها یا جواهرات تیز مراقب باشید).
نشستن ، چمباتمه زدن ، دروغ گفتن یا ایستادن در موقعیتی که راحت می یابید ، شبیه به نحوه قرار دادن تامپون است. حلقه کوچکتر را در انتهای بسته کاندوم فشار داده و تا آنجا که می رود داخل واژن کنید ، مطمئن شوید که پیچ نمی خورد. حلقه بزرگ در انتهای باز کاندوم زن نواحی اطراف دهانه واژن را در بر می گیرد - طبیعی است که این قسمت در خارج از بدن شما بنشیند.
هنگامی که رابطه جنسی دارید ، آلت تناسلی مرد باید وارد کاندوم زن شود ، نه اینکه بین کاندوم و طرف واژن باشد. شما می توانید شریک زندگی خود را راهنمایی کنید تا مطمئن شوید که در جای مناسب قرار دارد.
پس از رابطه جنسی ، حلقه بزرگ را پیچانده و از نشت مایع منی جلوگیری کرده و کاندوم زن را به آرامی بیرون بکشید.
همیشه هر بار رابطه جنسی از کاندوم نه جدید استفاده کنید.
به یاد داشته باشید دو برابر نشوید! استفاده از کاندوم زن همزمان با کاندوم مرد می تواند باعث ایجاد اصطکاک شود و احتمالاً کاندوم شکسته می شود.

رابطه جنسی مقعد
اگر از کاندوم زن برای مقعد استفاده می کنید ، می توانید آن را داخل مقعد وارد کنید ، یا می توانید آن را روی آلت شریک زندگی خود قرار دهید تا بتدریج آن را داخل مقعد وارد کنید.

خرید کاندوم نه 

حلقه بیرونی باید در خارج از مقعد بنشیند - که باعث می شود پس از آن آسان تر شود. سعی نکنید حلقه داخلی را قبل از وارد کردن جدا کنید زیرا این خطر شکستن کاندوم است.

حتما از روان کننده زیادی استفاده کنید ، زیرا مقعد خودش را ایجاد نمی کند. این امر احتمال انتقال به STI و HIV را نیز کاهش می دهد.

کاندوم های زن توسط هر مقام دولتی برای رابطه جنسی مقعد تأیید نمی شوند ، اما در برابر STI و HIV محافظت می کنند.

کاندوم زن در مقابل کاندوم مردانه
کاندومهای نه در مقایسه با کاندوم های مرد مزایا و معایبی دارند و در نهایت می دانید چه چیزی برای شما مناسب است. در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است هنگام ارزیابی گزینه های خود به آنها فکر کنید:

اثربخشی
کاندوم های نه هنگام استفاده مداوم و صحیح می توانند به اندازه کاندوم های مردانه مؤثر باشند.

بدون وقفه
بر خلاف کاندوم های مردانه که درست قبل از رابطه جنسی یا در طول بازی های قبلی قرار داده می شوند ، می توانید کاندوم زن را قبل از زمان (تا هشت ساعت قبل از رابطه جنسی) وارد کنید. این بدان معناست که وقتی تصمیم گرفتید به این امر بپردازید ، هیچگونه وقفه ای ایجاد نمی شود. همچنین این بدان معنی است که آلت تناسلی را می توان قبل از درست شدن کامل داخل مهبل یا مقعد قرار داد.

بنابراین ، این نه تنها شما را قادر می سازد کنترل سلامت جنسی خود را به دست آورید - بلکه در گرمای لحظه ای نیز شما را آرام نمی کند.

لاتکس
در حالی که بیشتر کاندوم های نر (اما نه همه آنها) از جنس لاتکس ساخته شده اند ، کاندوم های ماده ماده از پلاستیک نرم به نام نیتریل ساخته می شوند. این ضد حساسیت است ، به این معنی که کاندوم های زن پوست حساس دستگاه تناسلی را تحریک نمی کنند.

علاوه بر این ، در حالی که کاندوم های مردانه نمی توانند از روان کننده های مبتنی بر روغن استفاده شوند ، زیرا ممکن است باعث شود لاتکس شکسته شود ، کاندوم های ماده را می توان با هر نوع روان کننده استفاده کرد - روغن ، آب یا سیلی!

مسائل اندازه
کاندوم های نه بزرگتر از کاندوم های مردانه هستند و در اطراف آلت تناسلی کاملاً مناسب نیستند. این بدان معنی است که آلت تناسلی شما اتاق تنفس بیشتری به شما می دهد ، که بعضی از افراد راحت تر می بینند و می توانند نعوظ را برای مرد راحت تر کنند. به همین دلیل بسیاری از مردان استفاده از کاندوم نه را ترجیح می دهند.

حداکثر لذت
استفاده از کاندوم های نه می تواند جنسی را برای خانم ها و مردان لذت بخش تر کند.

در حین رابطه جنسی واژن ، حلقه داخلی کاندوم زن ممکن است نوک آلت را تحریک کند ، و حلقه خارجی می تواند در مقابل ولو و کلیتوریس مالیده شود - این برای هر دوی شما احساس خوبی می کند!

همچنین می توانید از شریک زندگی خود بخواهید که p

آلت را فوراً خارج کنید
تا حد امکان مایع منی (تقدیر) را حذف کنید
از شستن داخل مهبل یا مقعد خود جلوگیری کنید زیرا این می تواند عفونت را بیشتر گسترش دهد یا باعث تحریک شود
اگر رابطه جنسی واژن داشته اید ، به حمام بروید و هر مایع منی را که ممکن است در نزدیکی مجرای ادرار شما باشد ، بیرون بیاورید.
اگر برای جلوگیری از بارداری از هیچ روش پیشگیری از بارداری دیگری استفاده نکرده اید ، ممکن است بخواهید ظرف 72 ساعت پس از برقراری رابطه جنسی ، به جلوگیری از بارداری اضطراری دسترسی داشته باشید.
اکثر متخصصان بهداشت جنسی به شما توصیه می کنند که حدود 10 روز بعد از رابطه جنسی محافظت نشده و یا در صورت قطع شدن کاندوم ، تست سلامت جنسی را انجام دهید (یا زودتر از مواقع در مورد علائم خود نگران باشید) و بعد دوباره حدود سه ماه بعد. این بدان دلیل است که STI های مختلف پس از عفونت در زمان های مختلف قابل تشخیص خواهند بود.

در صورت شکسته شدن کاندوم و شریک زندگی من HIV مثبت است چه باید بکنم؟
شریک مثبت HIV شما می تواند به شما بگوید که اگر آنها به طور منظم تحت معالجه قرار گرفته اید و حداقل برای شش ماه گذشته تحت فشار ویروسی قرار گرفته اند. در این صورت ، احتمال انتقال ویروس اچ آی وی در صورت شکستن کاندوم بسیار بعید است. اما ممکن است شما هردو هنوز تصمیم بگیرید که برای سایر STI ها آزمایش شوید.

اگر کاندوم خراب شود و شریک مثبت HIV در معالجه منظم قرار نگیرد یا از چگونگی عملکرد آنها مطمئن نیست ، لازم است هر چه سریعتر به یک متخصص بهداشت جنسی مراجعه کنید. ممکن است به شما پروفیلاکسی بعد از مواجهه (PEP) درمانی پیشنهاد شود. این یک درمان طولانی مدت از داروهای ضد ویروسی (ARV) است که احتمال ابتلا به HIV را کاهش می دهد.

PEP از میزان موفقیت بالایی برخوردار است. با این حال ، جایگزینی برای کاندوم نیست. PEP یک داروی قدرتمند است که عوارض جانبی دارد و گزینه ای در دسترس همگان نیست.

اگر با شخصی که با HIV زندگی می کند در ارتباط هستید ، استفاده از پیشگیری از تماس قبل از مواجهه (PrEP) می تواند گزینه دیگری برای محافظت از شما در برابر خطر انتقال HIV باشد. با این حال ، شما را از سایر STI ها و بارداری های برنامه ریزی نشده محافظت نمی کند.

کاندومهای نه کجا هستند؟
اگرچه کاندوم های نه به آسانی در دسترس کاندوم های مردانه نیستند (و می توانند گرانتر باشند) ، اما معمولاً می توانید آنها را از کلینیک های بهداشت جنسی یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی تهیه کنید. برخی از مغازه ها و داروخانه ها آنها را می فروشند و بصورت آنلاین در دسترس هستند.

کاندوم زن در 130 کشور جهان موجود است. انواع مختلفی از کاندوم های نه وجود دارد ، اما برخی از نام های تجاری رایج شامل Femidom ، Dominique ، Femy ، Myfemy ، Protectiv ، Elegance ، Della و Care هستند.

طرح های جدیدی از کاندوم نه وجود دارد که در سراسر جهان تولید و تولید می شود و هر کدام هدف آنها راحت تر و کاربر پسند تر است.

چگونه در مورد کاندوم با شریک زندگی خود صحبت کنید
ممکن است از صحبت کردن در مورد کاندوم خجالت بکشید ، اما عواقب عدم استفاده از آن می تواند بسیار جدی تر باشد.

مزایا و مضرات استفاده از یک شکل پیشگیری از بارداری بر دیگری وجود دارد. این ایده خوبی است که قبل از بحث در مورد گزینه های خود ، قبل از گفتگو با شریک زندگی خود ، هرچه بیشتر اطلاعات در مورد گزینه های خود داشته باشید. این گفتگو را قبل از برقراری رابطه جنسی ، امتحان کنید و داشته باشید ، نه در گرمای لحظه ای.

ادامه :  

https://sanykala.com/Product/BKP-19104/%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%88%d9%85-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%87-female-condom/